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領會仰泳的精髓漂浮和站立
/p> 1、兩手抓住池邊,兩腳貼在近水面的池壁上。然後深吸氣憋住,上體後倒仰臥水中,兩手鬆開池壁,兩臂貼於體側,兩腿隨即用力蹬壁,身體成流線型在水中向前滑行。 2、水中站立時,先低頭,再收腿,兩手從身後向身前劃水幫助臀部下沉;然後,兩手向
2013-01-09 25 -
女性日常保健有哪些誤區
養生保健是女人冬季的重要內容之一,但是很多人都會因為日常生活習慣而走入養生保健誤區,那麼,女人冬季保健有哪些誤區呢? 用熱水洗臉 天冷了,用熱水洗洗臉感覺很舒服,可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養保健。因為冬天人的面部汗腺毛細血
2013-01-09 2 -
關於醉酒保健有哪些錯誤方法
節日期間,很多人都會因喝酒過量而出現宿醉,但你知道怎樣正確處理這類問題嗎?美國有線電視新聞網近日撰文,揭示了有關宿醉的5個事實。 1.多喝水能防宿醉? (對)美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所的格瑞·默里博士表示,酒精有利尿作用,睡
2013-01-09 4 -
女性開車為什麼會導致尿道炎
以車代步,不用在烈日下、暴雨中行走,對廣大女性而言是件輕鬆舒適的事。但是,在舒適背後隱藏著女性健康的“絆腳石”——尿道炎。 長時間開車,容易在汗腺豐富的部位大量繁殖細菌,這包括尿道外部的肌膚。加之女性尿道較短,細菌乘虛而入侵害女性身
2013-01-09 4 -
假期怎麼做不利於身體健康
元旦假期即將到來,開心的節日裡我們還需要注意,有那麼幾種健康的危害時刻威脅著我們,元旦假期一定注意避開以下十種健康危害? No.1防止體重突增 假期增重是許人的通病。除了加強運動,要牢記“主食不可忽略,零食少吃好,酒水適可而止”的
2013-01-09 4 -
女人怎麼擁有一頭秀髮方法
擁有一頭茂密的頭髮不僅美觀,還會讓人充滿自信。然而,生活和工作的壓力,往往會使人“頭髮一把一把地掉”。其實通過改善生活習慣,完全可以護好頭髮。最近,日本美容健康網站“魅力增加”網介紹了7個有助防脫髮的生活習慣。 用無香味、無顏色的洗
2013-01-09 7 -
淨空法師講阿彌陀佛之清淨法句
前段時間認識了一位元新朋友,聊著聊著聊到了清淨,讓我想到了淨空法師的有一段:阿彌陀佛這一句是清淨句,這一句是一法句,這一句能夠把你的自性念出來。記得有這麼一段分享給大家: 你只要用這一句,把你的起心動念、分別執著打掉,這一句就見性,跟
2013-01-09 5 -
素食養心養身精神好
我個人的經驗:我吃素,不吃蛋,很少吃奶類。菩薩保佑,希望大家吃素都能善緣具足。 我才吃素的時候多是吃青菜豆腐,結果有段時間經常晚睡(每天只睡5個小時左右)發現經常掉頭發。 我當時人在加拿大,發現一個信外道的西方男人他也是吃素的,不過
2013-01-09 5 -
蟹黃的營養價值
蟹黃的營養價值,愛吃螃蟹的你對於蟹黃肯定不陌生,還有很多的人吃螃蟹就是吃蟹黃,因為蟹黃的營養很豐富。蟹黃有河蟹黃和海蟹黃兩種,以河蟹黃為好,海蟹黃味稍差。 蟹黃就是螃蟹卵。含有大量人體必需的蛋白質、脂肪、磷脂、維生素等營養素,營養豐富
2013-01-09 5 -
女性更年期應該吃什麼食物?
女性更年期脾氣暴躁多吃富含鈣質的食物 鈣有抑制腦神經興奮的作用,當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安,容易激動。攝取富含鈣質的食物,使人情緒容易保持穩定,同時鈣質可堅固牙齒及骨骼,預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及
2013-01-09 6 -
女性頸椎24小時保養法
亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆,與其等到頸椎受傷, 再去接受長期繁瑣的治療,還不如先發制人,主動出擊,讓頸椎受到 我們的精心照顧,不發生事故。 保養秘笈一7:00 早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是
2013-01-09 4 -
“觀”的境界
“觀”的進程大體上同於“止”。也是由粗至細,由外及內,由外絕攀緣漸至內伏散動。一般分為四種“觀”: 1、簡擇諸法:緣諸法盡所有性——蘊處界諸事邊際相起觀,如五停心觀等。 2、最極簡擇:緣諸法如所有性——四諦、真如、三法印、空、無相、無願
2013-01-09 4 -
絲瓜食療驗方小盤點
絲瓜是我們生活中常見的蔬菜,絲瓜營養美味,今天小編就介紹幾個絲瓜食療小驗方。 中醫認為,絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。尤其是老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,借助老絲瓜之氣能導引人體絡通暢、氣血通順,這樣,經血不暢
2013-01-09 4 -
外出就餐這3種素菜不要吃
素菜一定是安全食品嗎,素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜肴,大家知道有的菌類是不能食用的,植物類素菜也不一定都能食用,而且還要看食用者的自身情況。 “肉差不多了,再點些素菜吧。”在餐館吃飯,咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要
2013-01-09 6 -
五大妙招“撫平”痛經
女人在每月裡總會有那麼幾天不舒暢,如果再加上痛經,愈加讓人無法忍受,究竟有什麼方法可以撫平“痛經”這道傷口呢?五大妙招幫你出手! 你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾,而且其中超過50%和你一樣屬於找不出原因,也無法徹
2013-01-09 3 -
頭部背面穴位圖
百會穴 後頂穴 風府穴 風池穴 天柱穴 啞門穴 太陽穴 下關穴 客主人 耳門穴 聽宮穴 翳風穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴 補充:四神聰 強間 腦戶 目窗 正營 率穀 承靈 腦空 頭竅陰 完骨 天沖 頷厭 頭臨泣 懸顱 懸厘 聽會 和髎 角
2013-01-09 50 -
冬至養生進補必備羊肉燉白蘿蔔
冬至是進補的好時節,而在這個時候該吃寫什麼,補些什麼最合適呢?陽氣虛弱者時值冬至,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤為
2013-01-09 4 -
開水搭配不好也相克
在大家看來,白水應該是最安全的東西,當然白水是沒有問題,但是開水呢,其實開水本身也沒有問題,但是當開水搭配一些東西的時候他就會破壞它本身的營養價值,下面為大家列了幾條,供大家參考。 番茄與胡蘿蔔相克:番茄中的維生素C會被胡蘿蔔中的
2013-01-09 4 -
變黑真是醬油的錯嗎?
你們聽說過吃醬油會變黑的說法嗎?炒肉不讓放醬油說是對皮膚不好,說是食醋好,而且還能減肥?真的是這樣的嗎?科學嗎? 醬油會不會讓人吃得變黑,吃醋能變美? 吃醋其實“不萬能” 其實“吃醋有益健康”的說法流傳已久,不過,吃太多的醋也
2013-01-09 6 -
淺黃淡綠可使老年人心理不再悲傷
科學家通過實例分析出:淺黃淡綠可使老年人心理不再悲傷,專家說:選淺色是為了避免複雜的花色,讓老人的思想負擔不哪麼重,認識也會比較清晰........ 在倫敦東部的哈克尼區,有一處專門為老年癡呆病患者提供的住所,叫“莫納克公寓”,其
2013-01-09 6