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夏日游泳雖好 也有禁忌
夏天游泳注意事項——游泳前 1、游泳之前不要吃得過飽或者過餓,儘量在吃飯1小時後下水,如果發覺自己有饑餓的現象,就應該在下水前補充食物,避免在游泳期間發生抽筋。 2、做好準備運動,游泳是一項需要全身配合的高消耗能量的運動,在游泳之
2013-02-28 4 -
夏天用涼水沖腳毀健康
寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位,又是血管分支的最遠端末梢部位,腳的脂肪層較薄,保溫性差,極易受涼。 若夏天經常用涼水沖腳,可能會使腳受涼遇寒,引起各種疾病。此外,因腳底的汗腺較為發達,突然用涼水沖腳,會使毛孔驟然關閉阻塞,時間長了會
2013-02-28 6 -
夏季防寒勿用冷水澆頭沖身
炎熱的夏季,酷暑難耐,人們都非常重視防暑降溫,卻往往忽視了寒濕對人的傷害。比如吃生冷、吹空調、洗冷水澡等人工降溫方式,都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體,形成“內濕外熱”的病理症狀,出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等臨床症狀。夏季防暑降溫造成
2013-02-28 4 -
擺脫夏季頭痛5個絕妙方法
1、補充水分。 因脫水而出現的頭痛,可以輸入一定量的生理鹽水,以消除或減輕脫水。預防這種頭痛的關鍵是要及時補充水分。 失水性頭痛除及時補充水分外,患者同時應臥床休息,採取低枕或無枕臥位,使血流盡可能多地流向大腦。夏季易發生腹瀉,腹
2013-02-28 6 -
治療耳鳴期間要注意什麼
一、改變不良生活習慣 少吸煙少喝酒 煙中的尼古丁進入血液後,會使血流的速度變慢,導致血液的粘滯度增加。而我們的內耳位於頭部骨頭深處,內耳部位的血管十分纖細,血液粘滯度增加必然造成內耳供血不足,加重耳鳴。而酒中的酒精不僅刺激人們的肝
2013-02-28 3 -
山楂配當歸可以治痛經嗎
筆者多年臨證體會,山楂配當歸,是治療婦科病的好藥對。山楂味酸、甘,性溫。具有消食化積、活血散瘀、健脾開胃等功效。當歸味甘、辛,性溫。具有補血活血、潤腸通便、溫筋止痛等功效。筆者自臨證以來,用山楂配當歸作為藥對治一些婦科病,療效滿意,現
2013-02-28 9 -
針灸祛除眼袋的方法
針灸去眼袋方法: 中醫把眼袋分為先天性和獲得性兩種。先天性屬遺傳,獲得性是由於眼瞼皮膚長期受到不良刺激,如不正確按摩、愛流眼淚、常畫眼線等,最終導致眼瞼皮膚鬆弛並萎縮。 其治療方法是:接通電源,針灸相應穴位如太陽、魚腰及阿是穴。電
2013-02-28 3 -
針灸美容的三個原則
針灸是如何實現美容效果的 針灸美容,就是運用針刺、艾灸的方法,補益臟腑,消腫散結,調理氣血,使人體的新陳代謝旺盛,面部的血液迴圈加快,從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患,進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的。 針灸
2013-02-28 3 -
中醫針灸祛痘的原理
痘痘產生的原因: 痘痘又稱痤瘡,為慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病,是皮膚科最常見的疾病之一。痘痘的發病原因有很多,中醫認為多數是飲食不節,損傷脾胃,肺胃鬱熱,上蒸顏面而致,其證多屬實證。且與患者心情有關,如果長期精神不舒,熱毒之邪乘虛而入
2013-02-28 1 -
針灸美容的三大好處
第一大好處:通經消斑 黃褐斑,臨床上很常見,是指對稱性發生於面部的淡褐色或深褐色色素斑,好發於鼻部、額部、顴部、口周和面頰等處,多無自覺症狀。臨床觀察認為黃褐斑往往與一些婦科疾病相關,如月經不調、痛經、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等。婦
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按摩臉部延緩衰老的方法
中醫按摩臉部的方法是首先,雙手中指、無名指和小指併攏,從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方,重複3次。 其次是從下巴中央開始揉向耳後。用中指和食指按摩,從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵後面的淋巴結處,在耳根處按一下
2013-02-28 3 -
對抗衰老的艾灸穴位
取法一、足三裡穴 採用艾炷瘢痕灸法,將約0.7釐米高的艾炷直接施在穴位上,點燃施灸,如果感覺到疼痛,可用手輕輕拍打穴位旁邊。每穴灸7-9壯,灸完後,用小膏藥貼在施灸部位,直到灸瘡癒合為止。 取法二、關元、神闕、足三裡穴 採用艾卷
2013-02-28 4 -
原發性和繼發性面肌痙攣有何不同之處
原發性和繼發性面肌痙攣均會出現抽搐,但兩者有不同之處,應仔細區分。 1.病因不同 原發性面肌痙攣病因不明,研究認為與血管因素、面神經受壓、遺傳等因素有關,本病在多種因素的相互作用下出現。 繼發性面肌痙攣是面癱後遺症之一,由患側麻痹
2013-02-28 3 -
吃湯圓有哪些注意事項
健康吃湯圓有四大注意 注意一:無糖湯圓並非“無糖” 很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣,覺得沒有糖就可以放心吃了。其實,無糖並不意味著低熱量,也不意味著低血糖反應。因為湯圓中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜還要快,與白糖相差無幾。哪怕沒
2013-02-28 3 -
哪些人群不宜吃粗糧養生
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類
2013-02-28 6 -
哪些食品添加劑不利於身體健康
廚師提醒,去餐館吃飯可以通過以下幾個方法避開食品添加劑: 1、少點顏色鮮豔的菜。它們都可能添加了過量色素。 2、別一味追求好口感。過於筋道的魚丸、肉丸中可能有高彈素,口感與原材料不相符的,可能就有問題。 3、清淡的菜原料更新鮮。
2013-02-28 3 -
春季怎麼飲食補鈣方法
補鈣要趁“早”,所以,立春過後女性朋友就應該抓住早春時機補充鈣質,尤其是春節期間飲食油膩會妨礙鈣質吸收,更應注意飲食調理。那麼,吃什麼補鈣呢? 鈣質是骨本 鈣是人體必需礦物質中的一種,從兒童到成人、再到老年人,都需要鈣質來説明體內
2013-02-28 7 -
男性痛風怎麼安排飲食
痛風是人體內有一種叫作嘌呤的物質的新陳代謝發生了紊亂,尿酸(嘌呤的氧化代謝產物)的合成增加或排出減少,造成高尿酸血症,當血尿酸濃度過高時,尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中,引起組織的異物炎性反應。 痛風病在任何年齡
2013-02-28 4 -
女性朋友怎麼補鈣方法
在月經來臨十來天左右,卵巢的運作最不活絡,血鈣含量會持續穩定地下降。由於血鈣含量的不足,導致月經前出現緊張不安頭痛失眠和心情氣惱等情緒,終極出現了痛經。因此鈣是女性不可缺乏的重要物質。 除了痛經症狀,如月經停止、經期不規則或者經量太
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怎麼飲食應對胃酸過多
胃酸可以幫助消化,但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸,甚至將粘膜、肌肉“燒破”,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當你吃比較酸的食物時,如梅子、醋等,就會更加刺激胃酸的分泌,這時胃酸便會滲透到已經破損的胃粘膜,從而刺激胃腸而發生疼痛,少
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