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自行車運動是如何重新受寵的
腿,恰是身體的最好放鬆方法。這對於消除疲勞有極大的益處。 當今社會,追逐健康已經成為一種時尚,有人花高價去請健美教練,去買健身器材,甚至是服用藥物來美化自己。當然追逐健康是一件好事,但是不必用這種形式。投身于自然,在自然中去運動、去鍛煉自
2013-06-02 6 -
健身用自行車健身器介紹
車健身器等。剛開始用自行車健身器進行鍛煉時,騎行速度不宜過快,時間一般為20~40分鐘,其間如感覺疲勞,可隔一段時間慢速騎2~5分鐘以恢復體力。而對於時尚又激情四射的年輕人,則可以選擇音樂強勁、強度較大的動感單車。 有了自行車健身器,想感
2013-06-02 3 -
夏季胃病易發作的三大原因
到了夏季,人們常待在空調環境下,再加上各種冰凍食物都在誘惑著大家,許多老胃病的患者的胃就又開始疼痛了。因此夏季老胃病患者要特別注意切勿貪涼。 夏季胃病容易發作原因: 1、幽門螺旋桿菌誘發胃潰瘍 夏季是幽門螺旋桿菌滋生的季節。這是一種
2013-06-02 3 -
道家養生的不傳之法(1)
俗語說“靈機一動,計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了,那麼你的悟性就算是開了。老師教人,醫生治病,其實就是在點撥你的這個“機”,讓你“機”打開。這個“機”,有時也叫“關鍵”。當然,這個“機”起作用是有條件的,就和氫氣只有達到一定
2013-06-02 4 -
飯後如何吃水果
飯後如何吃水果呢? 在宴會上,水果有時就當作甜點,有時是正餐後的一道清口菜,各種水果該如何吃呢?它的注意事項有安哪些呢?簡介如下: 奇異果:奇異果經去皮,並且像番茄一樣切片後,通常當成水果盤的材料,或者用來點綴沙拉和甜點。 瓜、
2013-06-02 6 -
吃魚的飲食禁忌
魚是我們經常食用的海鮮類之一,對於它的營養價值大家都是非常認同的,但是對於沒以後在那個食物來說有可以食用的人群,也有不能食用的人群,下面就請專家為我們詳細講解。 1、結核患者 服用異煙肼時如果食用某些魚類容易發生過敏反應,輕者噁
2013-06-02 5 -
皮蛋粥
皮蛋粥是很多人喜歡喝的一種粥,下面是這種粥的做法,大家可以學會了給家人去做。 皮蛋粥的製作材料: 主料:稻米100克,松花蛋(鴨蛋)50克 輔料:薑2克,香菜5克 調料:醬油5克,白酒3克,香油5克 做法: 教您皮蛋粥怎
2013-06-02 3 -
牛奶比蝦皮補鈣更方便
補鈣的方法是非常多的,最多的還是食療的方法,尤其是和牛奶吃蝦皮是非常常見的,專家表示說其實喝牛奶比蝦皮補鈣更有效。 首先,沒考慮到食物實際上能吃進去多少。凡是做過飯的人就知道,蝦皮很輕,很幹,一包蝦皮能吃好長時間。炒菜的時候,每次
2013-06-02 7 -
海帶配冬瓜 營養價值更高
海帶,褐藻的一種,生長在海底的岩石上,形狀像帶子,含有大量的碘質,可用來提制碘、鉀,有“鹼性食物之冠”一稱。海帶和冬瓜搭配起來食用,營養價值更高。 海帶配冬瓜海帶含鈣、磷、鐵、維生素B族等營養素,對利尿消腫、潤腸抗癌有食療作用。
2013-06-02 10 -
儲存蝦皮時間久了會致癌
儲存蝦皮時間久了會致癌嗎?新買的蝦皮一般都是白色,沒有很明顯的氨味。但在家裡放了一兩個月之後,顏色變成了粉紅色,蝦皮的氨味非常強烈。除了蝦皮之外,各種海鮮乾貨都有類似的問題,比如海米、魷魚絲、小魚乾等,只是味道的濃烈程度略有差異而已。這
2013-06-02 7 -
果皮的八種治病功效
水果是我們日常生活中不可不吃的自然養生食物,但是很多人尤其是老人或者牙口不好的人都會在食用水果前把果皮削掉,其實這些果皮有非常好的治病功效。 蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮
2013-06-02 4 -
女性更年期運動保健原則
女性更年期飲食養生要點根據自己的特點和條件,以鍛煉為主來選擇合適的運動項目,合理地安排時間和場地,因人因地因時制宜,以期獲得良好的運動(運動食品)效果。 (1)選擇適合自己的運動專案 每個人應根據自己的身體健康(健康食品)狀況、運動負
2013-06-02 5 -
夏季家常菜譜之紫菜南瓜湯
今天繼續和大家分享夏季飲食不能體質選擇不同夏天菜譜家常菜之“吃南瓜清香可口保健的佳品”篇和要注意的一 些生活小常識。夏季蔬菜種類繁多,不同的蔬菜有不同的夏季養生效果,其中南瓜是不錯的選擇,它不僅清香可口,還是保健的佳品,特別適合在夏季食
2013-06-02 6 -
紅辣椒的營養和保健功效
紅辣椒是我們生活中常見的菜肴搭配的作料。很多人喜歡吃辣,更有的人是無辣不歡。那你紅辣椒瞭解多少呢?今天小編就介紹一下紅辣椒的營養和保健功效。 營養價值 番茄裡富含的番茄紅素是“抗癌戰士”中的新明星,而維生素C 和維生素E卻是同癌
2013-06-02 5 -
黃瓜的功效
黃瓜是我們日常生活中常見的蔬菜,黃瓜可以生吃亦可熟吃,而且營養豐富。今天小編就介紹一下黃瓜的功效,快來看看吧! 黃瓜是可以美容的瓜菜,經常食用或貼在皮膚上,能有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產生,並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥
2013-06-02 11 -
常吃黃瓜可以預防口腔潰瘍
常吃黃瓜可以預防口腔潰瘍,黃瓜的口感清爽,味道鮮美。而且黃瓜還可以預防多重口腔疾病的發生,是夏季必備的養生蔬果。 如果您吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 黃瓜汁的製作方法:
2013-06-02 5 -
黃帝內經理論提倡睡眠順應四季
黃帝內經:“夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根;故與萬物沉浮於生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣。故陰陽四時者,萬物之終始也;生死之本也;逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道。道者聖人行之,愚者佩之。從陰
2013-06-02 3 -
告訴你茴香的妙用
胡蘿蔔 alt="告訴你茴香的妙用-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/fc168da31fbcdbfc0b7996725ff374be.jpg"> 我一說到茴香,你一定茴香到哪一
2013-06-02 5 -
脾氣火暴女性更易患病
脾氣火暴女性更易患病,大家都知道動脈硬化,那麼什麼樣的人能患有動脈硬化?下面就讓我們一起瞭解一下吧! “動脈硬化並非男性專利,其實很多年過六旬的女性都會出現此問題。致病主要危險因素有高血壓、高血脂、抽煙這三類,此外還與肥胖、糖尿病
2013-06-02 10 -
小編與你分享四季養生粥食譜
不同的粥有不同的功效,有的可以養胃健脾,有的可以滋陰潤燥,有的還可以益肺寧心,有的還可以益精生血、壯腎強盤等,這些都不失為保健佳品。 黑芝麻粥:黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,
2013-06-02 5