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失眠怎麼辦 失眠吃什麼食物好
想要擁有一個好的睡眠,在平時的話完全可以吃一些幫助睡眠的食物來達到這個目的,在享受美味的同時,可以讓你不再失眠,下面推薦幾種有助於睡眠的食物: 1、小米 小米是北方的粗糧,北方人常吃小米,小米的營養價值很高,除了有一些營養物質外,最重要
2014-01-14 4 -
怕冷怎麼辦 怕冷吃什麼好
冬季到了,很多女性有手腳冰涼的問題,尤其是到冬季,其實從中醫的角度來說是因為體質虛弱造成的,要改善一個人的體質並不是一兩天的事情,靠治療話也是不可以,就要慢慢用飲食來調理。 具體的來說對於寒性體質的女人,在生理期的時候,如果在飲食上選擇
2014-01-14 3 -
哺乳期懷孕了還能繼續餵奶嗎
哺乳期懷上了,最好不要繼續母乳餵養。 理論上來說,哺乳期由於卵巢功能受到抑制,是不易懷孕的。但任何事都有例外,比如這位“哲寶辣媽”,您的子宮是一塊肥沃的土地,這要放在古代,絕對是公婆誇讚的典範,姑嫂學習的榜樣。不過這對於您的家庭來說,就
2014-01-14 5 -
懷孕前要警惕8大疾病
1.腎臟病: 腎臟疾病非常不利於懷孕。患有這種疾病的孕婦一旦懷孕,通常易較早合併妊娠高血壓綜合征(妊高征),可導致胎兒流產、早產等;同時,不利於胎兒發育,更可能危及孕婦本身,導致腎功能衰竭和尿毒癥。患有此病的女性,懷孕前一定要積極治療,
2014-01-14 6 -
老年人養生需要哪些營養
隨著年紀增長,人體的各器官及其功能都漸漸衰老,對營養的攝入也漸漸退化,年紀越大越能顯示出健康的重要性,因此老人養生也備受關注,老年人想要保持身體健康,要注意營養元素的攝取,老年人養生需要哪些營養呢? 1.水 水是生命之源,水在人體中占比
2014-01-14 6 -
孕婦能不能吃釋迦
釋迦又名番荔枝,因外形類似佛像頭部而得名,主要產自台東等地,每年秋季至次年開春都有出產。釋迦果肉乳白色,富含維生素A、B族、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等,促進消化。還有祛脂降壓、解毒、淋證、提高免疫力、健腦、安神除煩、補充能量、明目、壯骨
2014-01-14 21 -
孕婦能不能吃酸棗
酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。秋季採收成熟的紅軟果實,除去果肉,曬乾,碾破棗核,取出種子,生用或炒用,有鎮定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。酸棗營養豐富,含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素;更重要的是,新鮮的酸棗中含有大量的維生
2014-01-14 4 -
老人便秘該如何調理
1.多喝水,食物纖維水解和膨脹需要水分,涼開水有刺激結腸蠕動的作用,每日定時如廁前10—20分鐘喝一大杯涼開水可引起便意。 2.適當增加脂肪攝入量。 3.少食辛香類及刺激性食品。 4.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用,可致便秘,
2014-01-14 3 -
孕期孕婦能不能吃芭樂
芭樂為熱帶果樹,原產熱帶美洲,因其來自國外,故名為芭樂,是亞熱帶名優水果品種之一。芭樂生長適應性強,不擇土壤,栽培容易。 功效:營養豐富,可增加食欲,促進兒童生長發育,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。
2014-01-14 29 -
孕期孕婦能不能吃火龍果
火龍果營養價值很高,含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維他命族群,另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和較多的水溶性膳食纖維。白蛋白是一種具有黏性和膠質性的物質,紅龍果的花、果、莖均屬於質地最優良的植物性白蛋白,其對重金屬的污染有解毒的作
2014-01-14 5 -
老人吃哪些食物能補鋅
現在不僅僅是小孩子要補鋅,老年人也要補鋅,而且是特別重視才行,老年人由於身體和生理等原因身體各項更能急速下降,如果不注意補鋅很可能會出現老年性耳聾。 更年期間補鋅可防老年性耳聾 老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發生的進行性聽力減弱,
2014-01-14 7 -
冬季飲食 7大禁忌要清楚
不宜盲目食狗肉吃狗肉後忌喝茶 寒冷的冬天,人們非常愛吃狗肉火鍋,狗肉不但肉嫩味香,營養豐富,而且產熱量大,增溫禦寒能力較強。因此,一些體質虛弱和患有關節炎等病的人,在嚴冬季節,多吃些狗肉是有好處的。但是,決不能盲目食狗肉,以免食用了
2014-01-14 7 -
貧血怎麼辦 補血養顏之好粥道
貧血似乎是所有女性都無法逃避的問題,女性該如何改善自己貧血的症狀?補血是關鍵。如何做到補血而不勞心勞力,喝粥是一個絕佳的選擇,既解決三餐問題,又能夠補血養顏,可謂一箭雙雕!1、龍眼肉粥將龍眼去皮取肉;大米淘淨;大棗去核,與龍眼肉、大棗同放
2014-01-14 9 -
2+2食譜 凍美人預防感冒的錦囊妙計
女性用生命在展示美麗,實踐著“要風度不要溫度”這件事,在寒冷的冬天早已見怪不怪了。當我們感歎著冬日裡身著超短裙、超短褲的靚麗凍美人時,或許美人的一個噴嚏就將她營造出來的美感打破。美麗凍美人,不想尷尬,不想生病,須即刻行動——預防感冒!小編
2014-01-14 2 -
情緒波動?這樣吃趕走壞心情
冬季是一個情緒容易起伏很大的季節,有時候會莫名覺得焦慮、有時候莫名就失落或者是犯懶,什麼都不想做,當你出現這些情緒的時候該怎麼辦呢?有人說吃東西的時候就會變的很開心,但是小編要告訴你,面對不同的情緒我們吃不同的食物才比較有效哦。當你焦慮時
2014-01-14 7 -
手腳冰冷怎麼辦?暖胃三寶令你溫暖過冬
每每過冬,寒風淩冽,許多女性手腳冰冷但不得其法。如何改善手腳冰冷的狀況?棉衣棉褲棉襪齊齊上陣依舊不能夠“回溫”。整日窩在暖暖的被窩裡也不是個辦法。改善手腳冰冷,暖胃是至關重要的一步,由內而外保暖才能見效。暖胃從食膳開始,下面小編將為大家推
2014-01-14 8 -
辦公室午睡怎麼睡才健康
長時間的將頭部枕在手臂上,手臂的血液迴圈受到阻礙,神經傳導受到應該影響,容易出現手臂麻木、酸疼等的症狀。同時趴著睡的時候會造成眼壓過高,睡醒之後會有暫時性的視力模糊,長期這樣就會導致眼睛變形,患上青光眼等眼部疾病。 另外部分的女性
2014-01-14 12 -
慢性腸胃炎養生食譜之花生紅棗蛋花粥
現在因為工作、飲食等各方面的原因,腸胃病已經是常見的一大病症。慢性腸胃病的人平時除了吃藥外,飲食調理也是非常重要的一方面。慢性腸胃炎的患者平時可能會出現噯氣、噁心或者是嘔吐的現象,在藥物治療中,要慎用對胃黏膜有損傷的藥物;飲食要有規
2014-01-14 33 -
消化不良養生食譜之蔥花銀魚粥
我們經常說吃多了,不消化,這就是飲食引起的消化不良;消化不良的原因有多種原因引起,可以是偶然的,也可以是慢性持續的。消化不良說白的就是胃部不適的總稱,是我們胃部在消化的過程中受到某些因素導致。 不管什麼原因導致了消化不良,這主要還
2014-01-14 5 -
每天洗頭好嗎 怎樣洗才健康科學
每天洗頭並不健康 即便中西醫在許多健康觀念上存在差異,但是在洗頭方面的觀點卻是一致的。那麼就是頭髮最好隔天一洗,也就是每週三四次即可,不必每天洗頭。 專家指出,每天洗頭也許能夠達到所謂的清潔要求,但是對頭髮並不好。每天清洗頭髮會過
2014-01-14 6