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便秘怎麼辦 3大食療方有效防止便秘
便秘患者在生活中要注意以下飲食原則: 1、多吃含纖維素的食品,比如說各種新鮮的水果,蔬菜,筍類等。 2、適當的吃一些有通便作用的食物如蜂蜜、芝麻、牛奶、奶油等。 3、適當的吃一些豆類、粗糧、馬鈴薯等,以促進腸胃蠕動。 4、不能喝烈酒、濃
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便秘吃什麼好 緩解便秘的四款食譜
百合銀耳湯 材料:北沙參,鮮百合,銀耳,豬骨高湯,紅棗10粒,鹽,味精等各適量。 做法:1、先將銀耳用水洗乾淨,並用溫水泡發,將預先準備好的豬骨高湯倒在湯鍋中煮開。 2、把洗好的銀耳和北沙參,百合和紅棗一起放進去,燉煮1個小時左右。 3
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便秘怎麼調理 快速治療便秘的4道滋補湯
海藻珍珠湯 材料:綠海藻,豆腐,芹菜,鮮香菇,薑絲,鹽,黑胡椒粉,水澱粉等各適量。 做法:1、將豆腐洗乾淨切成丁,芹菜洗乾淨切成末,香菇洗淨切成丁,綠海藻泡水洗乾淨。 2、鍋中倒入適量的水燒開後,轉成小火,放入綠海藻,鮮香菇,豆腐和薑絲
2014-03-12 2 -
春季吃什麼養生 適合女性養生吃的食物
春天是陽氣上升,萬物復蘇的季節,人的身體也跟著“換季”。中醫學裡一直有著“春夏養陽”之說,陽氣相當於我們身體的活力與動力,特別是對於女性,經過一個冬天的消耗,陽氣更是顯得不足,這樣的話身體的新陳代謝就容易引起失調,春天的皮夫也跟著敏感起
2014-03-12 6 -
吃什麼對皮膚好 四款靚湯讓肌膚更水嫩
金針蚌肉湯 材料:取新鮮的蚌肉,新鮮金針菇,鹽,料酒,生薑米,蔥花,熟豬油,味精等調料各適量。 做法:1、將新鮮的蚌肉洗乾淨,新鮮的金針菇也用水清淨乾淨備用。 2、把鍋放在旺火上,放上適量的熟豬油,把油鍋燒熱後加上蔥花和姜米熗炒一下。
2014-03-12 4 -
“大姨媽”最常見的月經週期
1、最常見的月經週期 專家告訴記者,最常見的月經週期為28天,前後±7天都算正常範圍內,也就是說21~35天是最常見的正常月經週期。 2、月經週期長未必不正常 有的女性兩個月、三個月甚至半年才來一次“大姨媽”,這看上去“不正常”的月經週
2014-03-12 4 -
爬樓梯鍛煉適合老年人嗎?
廣大青少年覺得爬樓梯不但鍛煉身體,最重要的一點就是減肥。但對於中老年人來說,爬樓梯真的適合他們嗎? 醫院骨科主 任醫師說:“根據我多年的從醫經驗和接觸的許多病例來看,我認為用爬樓梯的辦法鍛煉身體並不科學。”他解釋說,膝關節是人體的重要部
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老年人五大器官健身妙法
健肺法 立正姿勢,雙手掌心向後,俯身擦足3次,再雙手掌心向前,俯身擦足3次,反復做10次。 健肝法 站立,兩手置於身體兩側,交替下按,意念達到掌心及指尖,各做30次。然後雙手置於胸前,手心向前推,意隨手走,反復做3次,再以雙手向身體兩側
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春季吃5種水果預防疾病
春季防病多吃五水果 1、鮮棗 鮮棗相比其他水果多項營養元素含量均居首位,如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時,維生素C有助於阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成,從而降低了腫瘤的形成風險。 2、石榴
2014-03-12 9 -
常吃香蕉可防治10種常見病
1、常吃香蕉可防便秘 香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用於腸胃積熱所致的熱秘,症見大便幹結,小便短赤,
2014-03-12 5 -
五個壞習慣 讓你腰酸背痛
日常生活中,很多人都出現過腰酸背痛的症狀。除了各種疾病因素外,最常見的背痛原因還是源於不良的生活習慣。1、睡舊床墊。優質床墊的使用壽命通常為8~10年。一旦超過10年,舊床墊很難給脊椎提供必需的支撐。而更換的新床墊,不能太硬或太軟,否則易
2014-03-12 3 -
牛奶致腹瀉 分享簡易補鈣膳食
很多人談論到補鈣首先會想到的是牛奶,其實牛奶補鈣不適合一些人,因為一些人喝牛奶容易腹瀉。但是補鈣除了牛奶之外,還有一些食物也能夠補鈣哦。下面,跟隨小編一起來瞭解這些能夠補鈣的食物吧!不喝奶的人群主要有三類:一是由於生理原因,比如乳糖酶缺乏
2014-03-12 4 -
告別熊貓眼 飲食防治黑眼圈
隨著生活節奏的加快,大家經常說的一個字就是“忙”,忙工作、忙學習、忙家庭...某人早晨來上班頂個黑眼圈已經不算是稀奇的事了,但誰都希望能祛除這個黑眼圈,有什麼辦法呢?專家介紹,黑眼圈的形成分種類,要對症治療才有效。黑眼圈的分類及形成原因黑
2014-03-12 4 -
餐桌上的降壓良藥 茄子防治高血壓
高血壓的病人飲食有諸多禁忌,即使為了預防高血壓,我們日常飲食也不能過鹹、不能過油膩等等。下面介紹六款對降血壓有奇效的食物,不管你是不是高血壓,讓你在餐桌上既能盡興食用,又能防治高血壓!一、黑木耳黑木耳被稱為“素中之葷”,其降壓作用不是直接
2014-03-12 6 -
防病抗癌?六種果皮來幫你
現代都市大多數人處於亞健康狀態,隨著經濟實力的提高,人們越加重視健康。各種保健品應時上市,以各種噱頭爭奪市場。其實,健康並不是用金錢堆出來的產物。健康,並非那麼難。許多人吃水果時為了去除農藥而削掉果皮,殊不知有些果皮有著防病抗癌的功效。下
2014-03-12 5 -
什麼食物適合出現在午餐?
午餐吃什麼?又到了思考午餐的時間。人帶著思考三餐吃什麼這一問題走完了人生,這是一個不容忽視的問題,時刻困擾你的一個重大問題。午餐,該吃什麼呢?我們吃東西,不能只追求口感,還要考慮營養、健康。最適合出現在午餐裡的五種食物如下:1.腐竹——抗
2014-03-12 4 -
不同類型餅乾的優劣 教你挑選優質餅乾
每當你走進商場,你是否發現貨架上擺著各種各樣的餅乾,令你眼花繚亂。它們的包裝不同、形狀不同、價格不同、類型不同,根據原料主要可以分成四種類型:夾心餅乾、蘇打餅乾、配方餅乾和消化餅乾。不同類型的餅乾各有其優缺點,女性大多時候根據自身口味選擇
2014-03-12 26 -
食管炎有哪些藥膳食療方
飲食對我們的食管影響非常大,常吃刺激性的食物如辣椒、烈酒、燙食等都會傷害食管,長期如此就容易引發食管炎,食管炎其症狀主要是以吞咽疼痛、困難、心口灼熱及胸骨後疼痛居多,嚴重的會危害我們的身體健康,因此要注意日常飲食對食管的保護。 中
2014-03-12 4 -
男性提高性能力的麻雀食療方
飛禽走獸都能成為我們餐桌上的美食,而中醫則注重研究食材的功效,中醫認為很多食材都有治病保健的功效,麻雀肉並不是特別常見,而中醫認為麻雀有起陽的功效,也就是壯陽補精,腎氣衰弱、精髓不足、陽痿不舉、夜尿頻多、性功能減退的人可常吃麻雀食療
2014-03-12 18 -
上班族用保溫杯泡茶易致癌嗎
保溫杯泡茶易致癌? 如今的保溫杯大部分都是利用密閉方式進行保溫的,不管是什麼品牌的保溫杯,都不要用來長時間沏茶水,“茶葉本身的構造很特殊,一旦在密閉的情況下就很容易發酵,發酵之後的茶葉會產生對人體有害的物質。” 此外,如果用保溫杯
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