-
快手健康早午餐輕鬆做
不用早起的工作日,睡一個小懶覺起來發現已經快到中午 拉開窗簾也是滿滿陽光灑進來,這樣的好天氣好心情索性做一頓brunch~ 快手又健康的橄欖油蔬菜配吐司,再喝點牛奶或咖啡,誰說工作日不能寵愛自己。 準備的食材很簡單:你冰
2014-10-27 3 -
10種吃飯方式增壽十年
有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係,健康是1,事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0,擁有健康就有希望,就擁有未來;反之,失去健康,就失去了一切。在健康方面,如果能落實“十大黃金法則”,你的壽命有可能增加10年。 1.食物多
2014-10-27 11 -
絲瓜茶湯可緩解痛風
如今越來越多的人正在遭受痛風的困擾。痛風源於體內嘌呤代謝出現問題,以致尿酸生成過多。尿酸不能完全排出時,就會有過多的尿酸鹽沉積於血液和組織中,尤其是關節(以足部的大趾關節最多,其次為踝關節、足背、膝關節,甚至全身各處關節),從而引起腫痛
2014-10-27 3 -
肉燉太爛竟然致癌看完震驚
1、別吃燒煮過度的肉 無論吃什麼肉,人們都感到燉煮得越爛越好。於是,高壓鍋便應運而生,用它來燉排骨等,十幾分鐘的時間,連骨頭都變得軟綿綿的。 但是,在200℃~300℃的溫度下,肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化
2014-10-27 4 -
三種黑色食物 男人一定不能錯過
中醫認為“腎乃先天之本”,腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用,自然對於它的呵護是必不可少的,可是現在一些人的不良習慣,或者是隨著年齡的增大,腎氣漸衰,所以身體也就多病同時還會出現一些衰老的現象,因此為了自己的健康,我們平常應該注意對
2014-10-27 3 -
經期吃什麼好 6大食物擺脫身體不適
女人月經吃什麼好 1、海參 海參擅長填益精血,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。 2、食用含鐵量高的食物 鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而
2014-10-27 6 -
月經初潮吃什麼好 經期補血是關鍵
經期我們是不能亂吃東西的,可是不意味著什麼不能吃,經期女性是比較缺血的所以我們應該都吃點補血的,部分水果也是可以吃的! 月經期間該吃什麼 補鈣很重要 部份少女月經初潮時,會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣,嚴重時還會引起全身抽
2014-10-27 8 -
經期注意事項 經期前中後吃什麼不痛經
經期注意事項 經期前的飲食最好以清淡為主,無論何種體質的人,在經期來臨前應遵守的原則大致相同。 在月經前的1個星期內,可藉著下列自然飲食來調理體質,避免痛經、月經量異常及月經週期不規則等問題。 適合吃 富含維生素B群及鐵質的糙
2014-10-27 7 -
月經後吃黑豆好嗎
黑豆具有很好的美容功效,受到年輕女性的青睞,黑豆中有豐富的維生素,其中維生素e和維生素b含量是最高的,維生素e的含量是肉類中的5到7倍,我們知道維生素e是保持青春健美相當重要的一種物質,在古代人們就從實踐中知道黑豆是一種美容食品,具有
2014-10-27 5 -
海帶做法 怎麼把海帶煮爛
海帶怎麼煮爛 海帶營養豐富,價格便宜,做法多樣是日常生活中最常見的一種家常菜了,但是很多主婦在做海帶的時候通常會遇到一個問題,海帶不好煮爛,那麼海帶怎麼煮爛呢?下面小編就和大家一起分享一下將海帶煮爛的兩大竅門吧。 竅門一:提前一天
2014-10-27 3 -
秋季吃紅薯排毒 細數紅薯的8大功效
紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素,其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。 最健康的養顏排毒食法:莫過於每天一個紅薯,現在我們具體看看紅薯的營養的價值以及美容作用吧。 1、紅薯有極高的營養價值 番薯又稱紅薯、甘薯、
2014-10-27 5 -
老人長期便秘小心直腸癌
老年人的便秘,多數屬於單純功能性便秘,除適當活動外,飲食治療不容忽視。飲食治療目的是利用食物因素,刺激腸道蠕動,促進排便。老年人直腸癌的現象有哪些?又該採取怎樣的飲食療法呢? 老年人患有直腸癌的表現主要有: 1、長期便秘,近期加
2014-10-27 5 -
貧血絕不能吃的七種食物
1、不能食用大蒜 大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。 2、儘量不要喝茶 茶對鐵吸收的抑制作用,是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收
2014-10-27 6 -
感冒發燒可以吃雞蛋嗎
感冒能吃雞蛋嗎? 根據傳統的養病觀念,無論是大病或者是小小病,都需要補充營養,因此這個時候雞蛋就稱為很多人患病後最佳的滋補品。但是專家特別提醒,在感冒期間應該儘量的少吃雞蛋最好是不吃雞蛋,這樣才有利於感冒的恢復。 專家認為,感冒是
2014-10-27 5 -
三個選購招買到放心番茄
使番茄早熟早紅的物質,是塗抹在番茄的表面的“乙烯”,乙烯是一種植物的生長激素,不是化學物質,更不是動物激素。使用這種植物的生長激素,是因為番茄本身的成熟過程靠自身體內的乙烯來完成,人為加入乙烯之後,對番茄的成熟可以起到“催促”的作用。
2014-10-27 4 -
女性補充維生素E的好處
從所周知維生素是我們人體不可缺少的物質,特別是對於女性朋友們,維生素是機體細胞所的必需品,能促進細胞的新陳代謝,維生素E還能消除過氧基,鎖住肌膚水分,維E對於女性還有哪些功效呢? 消除自由基,在我們的身體裡形成各種有害的自由基,傷害
2014-10-27 8 -
女性晚飯吃什麼減肥
減肥是女性們永久不變的話題,不管是有多瘦的女生,還是想要更瘦,但是越想瘦越難瘦下來,很多女性想盡辦法,但是效果不佳,那麼怎麼吃能減肥呢,下面我們來探討下女性們晚餐應該吃什麼減肥。 晚餐是我們一天中很重要的一餐,晚餐吃的過飽,會加重胃
2014-10-27 4 -
晚餐不宜吃的五類食物
關於睡眠品質的問題,似乎正在變得越來越普遍,本該是最美好的一件事,竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼。臨床營養學家指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼,究竟晚上吃什麼飲食有利於睡眠,而哪些食物會讓你夜不能寐
2014-10-27 4 -
老花眼看電視受影響嗎
老眼花事實上是一種人體衰老變化的表現,它會隨著年齡的增加,晶珠的調節能力變差,大幅度的工作,不當的用眼習慣都有著很大的關係。老花眼和很多慢性疾病一樣,剛發現的時候可能會得不到重視,但是長時間的不針對的治療會加重其治癒的難度,甚至有可能
2014-10-27 7 -
女性腸胃不好 如何正確調理
腸胃是我們消化吸收的重要器官,只有調理好腸胃,才能夠保障擁有好身體。那麼,如何調理腸胃功能呢?本文為腸胃不好的女性朋友們支支招! 多攝入膳食纖維 人體內每天攝入多一些的膳食纖維可以幫助降低胃炎、胃癌等風險,幫助清掃腸道、調整腸道菌
2014-10-27 5