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6種食物吃出女人完美胸部曲線
六種食物可以吃出完美胸部曲線,你相信嗎?不信就試試吧! 1、 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物 可防止胸部變形。 2、 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物 有助胸部發育。 3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等
2014-11-11 3 -
6種日常食物清除體內污染
海帶抗輻射 海帶素有“海中蔬菜”之稱,它含有胡蘿蔔素,維生素B1、維生素B2、蛋白質等,且含有大量的碘,被譽為“碘的倉庫”。海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡,從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護作用。 小米抗噪音 根據
2014-11-11 5 -
西蘭花兩種吃法全面抗癌
最近我讀了一份文獻,介紹了番茄與西蘭花聯合食用,功效更佳。伊利諾大學一項研究發現番茄中的番茄紅素能夠預防前列腺癌,如果和西蘭花一起吃,能夠提供更強的防癌作用。“如果單獨食用這兩種食物,都能表現出強大的抗癌潛力。如果一起食用,能使雙方充分
2014-11-11 4 -
常吃三種米滋補美容
米中藥食兩用的三件寶 米是我們生活中最不可或缺的食物,其中一些米還具有藥食兩用的功效,讓我們一起來看看米中的三件寶吧。 美容" alt="常吃三種米滋補美容(2)"> 米中美容佳品——薏米 薏米又稱薏苡仁、苡米、苡仁,是常
2014-11-11 3 -
花生8種吃法滋補全身
蜂蜜 在我們的日常生活中,花生是再普通不過的食物了,甚至有些人認為它其貌不揚而在飲食中把其擱置在被遺忘的角落,事實上,花生的營養價值非常高,甚至超出了許多人一直以來對它的固有認識。 1.花生加紅棗及大米煮粥 可健脾胃,用於脾虛
2014-11-11 3 -
美味又養生 上班族這7種零食可以放心吃
上班族整天坐在辦公室對著電腦,學生也幾乎整天對著電腦,嘴巴總是很想吃東西。而零食幾乎成為非健康食品的代名詞,小時候父母也經常教誨,少吃零食,三餐飯要吃好。其實不然,並非每一種零食都無益于健康,以下幾種零食,不僅對身體健康有好處,還可以預
2014-11-11 7 -
熬夜後吃4種水果恢復精力
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺,但是由於種種的原因,熬夜和失眠時常發生。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體製造出一系列的傷害,有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的水果。 蘋果 蘋果是一種對
2014-11-11 6 -
檸檬在烹調中的七個妙用
煮雞蛋�了泡水,買回家的檸檬還有啥用途?大眾養生網最新載文,刊出“檸檬在烹調中的妙用”。 1.防止食物變色 檸檬汁呈酸性,可防止食物因氧化發生褐變。做水果拼盤時擠點檸檬汁,可以預防鱷梨(牛油果)、蘋果、香蕉等水果變黑。榨果汁時
2014-11-11 3 -
上班族喝七款茶可防癌
桂花茶�日面對電腦螢幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人群。由於不好的習慣,現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那麼,在這樣乾燥的秋冬季節,上班族和什麼茶能防癌潤燥呢?
2014-11-11 3 -
記憶力不好多吃7種食物
亞健康症狀中常見的一個就是記憶力減退。你是否總是丟東忘西,健忘得厲害?沒關係,只要吃對了食物,把營養補足,“過目不忘”的本事自然復原! 捲心菜 捲心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。
2014-11-11 4 -
經常上火多吃8種食物
食療去火總原則為:多吃清熱滋陰食品,如新鮮的綠葉蔬菜、水果和綠茶等,以起到清火利便作用,促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄。儘量不吃蒜、辣椒、羊肉、狗肉以及熏烤食品等肥膩燥熱食品,以免加重“上火”症狀。 梨 有清熱潤肺、除煩止渴
2014-11-11 4 -
痛經別亂喝紅糖水 吃這些食物才真正有效
大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀,甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題,最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣,健康的飲食習慣不但適用於經期,在平時的生活中也很適用,對女性經期健康很有益處,也對女性
2014-11-11 5 -
刮痧的注意事項與禁忌
刮痧是中醫療法中的一種,它可以緩解疲勞、調理身體,人們在刮痧之後往往會有很舒適的感覺,因此,很多人喜歡刮痧,但是,刮痧有很多需要注意的事項和禁忌,下面我們就來看看刮痧的注意事項和禁忌都有哪些。 刮痧的注意事項 1、治療刮痧時應避風和注意
2014-11-11 7 -
糖尿病患者運動保健方法
糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病。而對於糖尿病患者而言鍛煉健身也是不可缺少的。下面給大家介紹糖尿病患者運動保健方法,供大家參考。 1、注意低血糖。如果你在使用胰島素或者口服降糖藥,在鍛煉當中或鍛煉後就可能出現低血糖。實際上有時低血
2014-11-11 5 -
男性三分鐘保健運動
鍛煉可以刺激多種大腦化學物質的產生,這些化學物質會讓你感到比鍛煉前要快樂得多也輕鬆得多。要是你定期地進行鍛煉,你也會變得好看點,感覺也舒服點,定期鍛煉可以增強你的自信心和自尊心。鍛煉甚至會減少你身上的壓力和焦慮的感覺。鍛煉能抗擊慢性疾病
2014-11-11 5 -
月經時期的飲食情況
月經期間適合吃的食物 小雞燉土豆 主料:雞1000克,土豆(黃皮)500克, 輔料:香菜15克, 調料:啤酒50克,白砂糖15克,鹽5克,醬油15克,味精2克,雞精2克,八角5克,陳皮3克,大蔥10克,薑10克,大豆油50克。 做法 1
2014-11-11 4 -
月經期間吃圓白菜能排毒嗎
圓白菜性平味甘,主要營養素:膳食纖維,維生素C,維生素E等。 圓白菜又名捲心菜,圓白菜含有較多的膳食纖維,能促進胃腸蠕動,促進排毒,對因上火引起的便秘有比較好的療效,維生素E能防止皮膚色素沉澱,減少雀斑,經常吃圓白菜有排毒美白的作用。
2014-11-11 8 -
月經期間吃油菜能排毒嗎
油菜性涼,味甘歸肝肺脾經,主要營養素有膳食纖維,維生素C,胡蘿蔔素及鈣,鐵等。 油菜富含膳食纖維,能暢通腸道,縮短食物在胃腸中的停留時間,促使大腸加速排出體內宿便,防治便秘,另外,常吃油菜能增強肝臟的排毒能力,有效排除身體毒素。 其他養
2014-11-11 10 -
月經期間吃生菜能排毒嗎
生菜性涼,味甘苦,歸胃,主要營養素:B族維生素,維生素C,維生素E,還含有多種營養元素等。 生菜的排毒效果非常好,生菜中含有較多的膳食纖維,能促進排便,對因上火引起的便秘也有比較好的療效,生菜中還富含B族維生素,有清熱消炎的作用。 其他
2014-11-11 10 -
午餐吃什麼好 OL午餐必備6種食物
抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳的蛋白來源——魚肉 推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的
2014-11-11 8