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失眠症調理方法及治療妙招
失眠容易導致我們的身體和生活受到傷害。那麼對於失眠症有什麼比較好的方法能改善和治療呢?下面給大家介紹失眠症調理方法及治療妙招,供大家參考。 失眠症的調理方法 1、自我暗示調節法:這主要是通過自我暗示的方法來改善,有些失眠症患者在出現幾次
2014-11-18 5 -
冬季食譜推薦 十款美食瘦身又養顏
冬季減肥食譜有哪些?冬季是最容易長胖的季節,這個時候我們要多加注意,特別是飲食,冬季是美食季節,要想享受美食又能享瘦,不妨試試冬季減肥食譜。你知道冬季減肥食譜有哪些嗎?其實不少食物有減肥瘦身功效,今天為您介紹冬季減肥的十道食譜,幫你瘦身
2014-11-18 6 -
男人吃黑豆3大驚人好處
黑大豆別名烏豆、冬豆子、大菽等。我們經常食用的豆豉,就是用黑豆發酵製成的,可以作為調味使用。 營養成分: 黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質,並含有B族維生素、優質脂肪酸、胡蘿蔔素、葉酸等。大豆釀造的豆豉含有大量的能
2014-11-18 2 -
4種菜根是寶貝
在民間早就有用菜根做藥膳巧治百病的習俗,現在許多國家仍採用這種方法來治療一些小病,既方便又省錢,更重要的是副作用小。 白菜根 白菜根具有清熱、解毒、止咳等功效。治傷風感冒:大白菜根3個,洗淨切片,加鮮生薑3片,煎湯趁熱喝下,
2014-11-18 13 -
小雪養生六款食療方法
小雪是24節氣冬季的節氣,到了小雪節氣,天氣變得寒冷,寒氣逼人,這個時候要注意防寒保暖,那麼小雪如何養生呢?小雪養生吃什麼呢?適合小雪養生吃的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下24節氣小雪養生吃什麼。 魚湯健脾開胃 魚有健脾開胃
2014-11-18 9 -
健康貼士 熬夜的危害跟飲食
熬夜食譜 熬夜食譜1: 綠豆薏仁米糊:粳米、薏仁、綠豆各適量,用營養機打成糊糊。 雙仁油菜:油菜半斤,開水焯燙過,晾涼,加青椒絲、胡蘿蔔絲、核桃仁(炒過,不要炸,25克以內即可)、花生米(煮)、調味料調味。 優酪乳1杯。
2014-11-18 5 -
冬天吃什麼菜好 冬天吃紅豆有四大好處
一、紅豆健脾化濕 可內服也可外敷 紅豆,又稱海紅豆,中醫學認為,紅豆氣味甘、酸、平、無毒,歸肺、心、脾經,有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顏的功效。其內服有化濕補脾的功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各
2014-11-18 8 -
老人吃藥避免2大誤區
老人的生理功能退化,容易生病吃藥,在臨床上,因吃錯藥引發危險的人群也以老人居多。我們發現,這主要是兩大原因造成的。 不看清藥就急著吃 有些患慢性病的老人認為自己對疾病和藥物都很瞭解,吃藥時不看說明書,也不看清藥物品種是否正確,就
2014-11-18 1 -
襪子洗完為什麼會硬邦邦的
可能一:襪子的棉含量太高,襪子還是需要一些彈性纖維萊卡、天然纖維的。或是棉的品質不高,精梳棉的襪子會好一些。 可能二:洗滌劑的原因,這樣的話可以在清洗之後使用柔順劑。 可能三:襪子沒有洗乾淨。因為腳部出汗多。 可能四:因為懶!很
2014-11-18 42 -
自來水一燒開就能喝嗎
燒水時,不妨採取三步走: 首先將自來水接出來後先放置一會再燒; 水快開時把壺蓋打開; 最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。
2014-11-18 9 -
買羽絨服要注意些什麼
其實,現在市場上,有很多種的羽絨服,品質也參差不齊。價錢更是從幾百塊到幾千不等。那麼,面對紛繁複雜的羽絨服種類,我們該如何挑選呢? 一、看填充物 在羽絨服的吊牌中會標明填充物的類別,一般分為鵝絨或鴨絨兩種。同等含量的鵝絨比鴨絨保暖
2014-11-18 8 -
冬季怎樣洗澡更科學
在寒冬季節洗個熱水澡,不僅可潔淨皮膚,驅寒祛病,還可舒筋活絡,周身輕快。因此,許多人喜歡冬浴熱水澡。而日前由於網路上傳日本某雜誌稱,日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人,攪得許多人對很平常的洗澡順序也發生了濃厚的興趣。 進
2014-11-18 3 -
紅皮蘿蔔不適合哪些人吃
吃胡蘿蔔對身體的好處主要有以下幾方面 1、提高免疫力 專家認為胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於預防上皮細胞癌變的作用,同時其中的木質素還可幫助機體提高免疫力,具有幫助消滅癌細胞的作用。 2、清肝明目 胡蘿蔔中的豐富的胡蘿蔔素進入機體之
2014-11-18 10 -
女性怎麼知道自己是什麼體質
如果你是熱症型: 那麼通常都臉色通紅,大便乾燥容易便秘,脾氣不好容易生氣,靜不下心來。月經提前,白帶量過少。 對於這類人建議平時要少吃溫熱性的食物,適當的多吃寒涼滋潤的食物,注意保持身體平衡就可以了。 如果你是寒症型: 臉色蒼
2014-11-18 7 -
女性常吃六種食物延年益壽
掌握健康營養飲食的技巧,對身體非常有好處。你知道怎樣吃能夠吃出健康和美麗嗎?常吃以下這六種飲食,可以令你保持身體健康。 1、粥類 要想身體健健康康,女性朋友們可以經常喝粥,健康長壽老人們都非常喜歡喝粥,各種粥類,大米粥、小米粥、燕
2014-11-18 3 -
胡椒的治病功效及食療方
胡椒的治病功效及食療方 胡椒,又名昧履支,是廚房不可少的一種調味料,它味道辛辣像辣椒,但是它並不是椒類,它的植株莖很柔弱,葉子想山藥、扁豆葉,兩兩相對,葉子晨開暮合,胡椒子就裹在兩片葉子中間,正月開黃白色花,後結胡椒子,四月熟透,五
2014-11-18 7 -
如何養生保健?清晨黃金十分鐘讓你更長壽
對於很多人來說,養生已經成為最重要的功課。對於養生來說,清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”,就可以全天精力充沛,長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部
2014-11-18 8 -
秋冬如何護膚?8招還你嬌嫩肌膚
每個女人都十分在意自己的肌膚,不過對於上班族來說每天面對著電腦,嬌嫩的肌膚不得不忍受著輻射,而且回到家裡要要面對油鹽的折磨,還有空氣中的一些髒物等等,所以我們每天的護膚工作就十分的重要,當然也不用都把時間浪費在這上面,每天只需在睡前抽出半
2014-11-18 8 -
女性生理期知體質 5種體質如何對症調理?
你的身體狀況如何?是有沒有怕冷、貧血,亦或是血液迴圈不良?作為女人的好“親戚”,生理期可以反映一個人的體質狀況。如果要想知道自己屬於哪種體質,需要怎麼樣調理,那就仔細觀察“大姨媽”期間的生理情況,對照下文吧。類型一:血液迴圈不良型【對應症
2014-11-18 5 -
男人脫髮要補腎 女人脫髮要養肝
平常情況下,人們對自己的頭髮總是不怎麼在意的,但是如果頭上的頭髮明顯脫落,出現斑禿、禿頂的時候,人們就會著急了,脫髮是怎麼回事呢?脫髮怎麼辦? 脫髮如此普遍,大約每4個成年男士就有1位脫髮患者,而女士發病率僅為男性的1/4。男性脫
2014-11-18 5