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秋冬常飲鮮梨汁的7大好處
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，秋天易燥，特別適合幼兒飲用。 第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。 第三，梨汁
2014-11-20 4 -
傳說中6種好吃到哭的火鍋蘸料
火鍋好吃，除了底料香辣鮮外，還有一個重要因素：蘸料!沒有一顆勇於嘗試的心，怎麼算一個合格的吃貨呢!小琳子搜集了一批眾多吃貨極力推薦的火鍋蘸料!據說好吃到哭，你敢不敢去嘗試? ①芝麻醬打底配腐乳蒜泥，香菜韭菜花 ②辣油打底配辣
2014-11-20 5 -
早餐吃雞蛋7大好處
雞蛋，應該是早餐中絕對不能少的食物。近日，美國“生活駭客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。 1.雞蛋更耐餓 雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。 2.雞蛋
2014-11-20 5 -
健康親吻 7種方法提高冬季免疫力
不要懼怕巧克力，掌握了健康的吃法，它就不會成為你發胖的殺手，反而會成為你的健康“藥劑師”。 巧克力+茶=葉酸 據德國專家研究顯示，巧克力中的可哥多酚和茶當中的茶多酚都具有強大的抗氧化成分，如果兩者配合將會起到事半功倍的效果，
2014-11-20 4 -
冬季保健 蒸食水果的好處
蒸食水果的好處 寒冷的秋冬季很多注重養生的人喜歡把水果蒸著吃或者煮著吃，那麼蒸食水果對身體健康有哪些好處呢？ 應該說經過蒸熟的水果的一個最大的優點就是可以去寒，我們知道生活中有很多水果都是屬涼性水果，而對於一些涼性體質，如果誤食這
2014-11-20 9 -
冬季保健 冬季飲食小常識
冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。此外，紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵，研究
2014-11-20 4 -
老人該怎麼保護牙齒不掉牙
中醫認為“齒為骨之餘”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、湧泉等腎經要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用，迎香、承漿、頰車、下關、合穀等穴位也有護牙功效。 操作方法為： 1、用雙手拇
2014-11-20 32 -
刷牙的正確方法和步驟
成人刷牙方法 1、將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。 2、從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水準顫動的動作在同一
2014-11-20 9 -
六個牙齒美白小竅門
1、食醋漱口 使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。 陳醋或者白醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，
2014-11-20 5 -
五個小妙招讓頭屑不再來
一、將洗髮水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。 儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。 二、用溫水洗頭最佳。 涼水洗頭首先很
2014-11-20 5 -
女性亞健康的表現特徵
一、慢性疲勞綜合征 無論是什麼時候覺得自己很辛苦很累，疲勞感很重，對什麼事都提不起精神來。 解決方法：日常一定要注意飲食結構與睡覺品質，多注意休息，多注意勞逸結合，不要硬撐著。不要盲目的進補，必要的要進行體檢，以確定身體健康沒什麼
2014-11-20 5 -
女性長期不吃早餐對身體的傷害
1、不吃早餐會引發胃炎 很多腸胃功能本來非常好的女性朋友們，由於經常不吃早餐而引發胃炎疾病。其實，在我們前一天吃的食物，經過了六七個小時的消化吸收，到了第二天早上，胃裡已經掏空了，並沒有任何東西，是處在一個空蕩的環境，這個時候如果不
2014-11-20 9 -
丁香的治病功效及食療方
丁香的治病功效及食療方 丁香，花蕾稱公丁香或雄丁香，果實稱母丁香或雌丁香，花蕾開始呈白色，漸變成綠色，最後為鮮紅色，這時即可採集，丁香花蕾個大飽滿、香氣濃烈。 中醫認為丁香味辛，性溫，菊花溫腎助陽、溫中降逆的功效，能治療腹痛腹瀉、
2014-11-20 8 -
“低頭族”警惕四大皮膚問題
作為資深上班地鐵星人，成為手機“低頭族”真是在所難免。但是，長期低著頭跟手機近距離接觸不僅會造成頸部肌肉的疲勞和疾病，還容易產生很多皮膚問題哦！一、眼周衰老、黑眼圈長時間盯著手機螢幕很容易造成眼睛的疲勞，不自覺就會眯起眼睛。這個動作就會拉
2014-11-20 5 -
嬰兒體溫多少正常
嬰兒體溫多少正常 小兒口腔正常溫度是多少？正常小兒的基礎體溫為36.9℃~37.5℃，口腔溫度較其低0.3℃~0.5℃。小兒口腔正常溫度是多少正常小兒的基礎體溫為36.9℃~37.5℃。一般當體溫超過基礎體溫1℃以上時，可以為發熱。其中，
2014-11-20 6 -
四個月寶寶不肯吃奶
四個月寶寶不肯吃奶4個月寶寶不愛吃奶怎麼辦？寶寶長到4個月，身體所需的營養物質已經不是母乳所能完全供給了，所以可以考慮給寶寶加輔食。而寶寶不吃奶，有可能是寶寶身體不舒服，如長牙或者口腔發炎等，也可能是寶寶好奇心較重，不能專心吃奶，家長要找
2014-11-20 5 -
薏米的功效和食用方法
薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和 1.【美白肌膚】： 薏仁因富含蛋白質
2014-11-20 6 -
早餐吃雞蛋的7大好處
1、雞蛋是蛋白質的最好來源 雞蛋整個都包含了我們所需的蛋白來源，它含有我們需要從食物中或許的全部必須氨基酸。 2、 雞蛋比麥片或面部讓你覺得更耐饑 雞蛋裡的蛋白質和脂肪能有助於維持你的能量水準，使你保持飽脹感而避免上午吃點心。
2014-11-20 6 -
孩子犯錯家長該怎麼教育
孩子犯錯，家長打罵，這樣的例子在現實生活中屢見不鮮，孩子犯錯是不可避免的，因為在孩子的世界裡，他們還不懂到底什麼是錯、什麼是對，這個時候父母的教育就顯得尤為重要，那麼，孩子犯錯時家長該怎麼處理呢？ 心理學家：孩子犯錯是學習的過程
2014-11-20 8 -
緩解秋冬上火便秘喝南瓜地瓜粥
乾燥是秋冬季節共有的特點，乾燥的天氣容易引起身體缺水，再加上人們喜歡吃辛辣的食物來驅寒，這樣就更容易上火便秘了，秋冬季節上火便秘怎麼辦，下面為大家介紹緩解便秘的雙瓜粥和“三果” 。 南瓜地瓜有助緩解便秘 據《滇南本草》載：南瓜性溫
2014-11-20 5
