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睡眠品質不高會導致啤酒肚
吃得並不多,也不常喝啤酒,但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”,這是為什麼呢?不妨先反省下自己的睡眠。 “睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。”美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析時
2015-05-26 6 -
夏季防蚊妙招小集錦
環境防蚊 寶寶的生活環境清爽乾淨了,招惹蚊蟲的幾率也會降低。 方法1 吸塵驅蚊 晚上睡覺之前,將吸塵器對準房間的各個角落——床底、屋角、天花板等蚊子容易聚集的地方強力吸塵,可以將大部分蚊子消滅於無形。 方法2 燈光碟機蚊 蚊子最害怕橘紅
2015-05-26 5 -
睡覺落枕了怎麼辦
一、為什麼會落枕?原因: 病因主要有4個方面: 1、肌肉扭傷,如夜間睡眠姿勢不良,頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處於過伸或過屈狀態,均可引起頸部一側肌肉緊張,使頸椎小關節扭錯,時間較長即可發
2015-05-26 6 -
魚籽的營養 女性多吃魚籽好嗎
魚籽就是魚卵,市面上新鮮的魚卵不多,多以幹製品為主。魚卵可直接炒著吃,也可蒸著吃,涼拌著吃,都具有相當強大的養生功效,一般認為魚籽具有促進生長發育、增強體質的作用,那麼女人多吃魚籽好麼?女人吃魚籽有什麼講究呢? 魚籽是一種營養豐富的
2015-05-26 6 -
亞健康是什麼 如何飲食治療亞健康
亞健康,這個概念已經成為全球人關注的話題,幾乎所有人都有亞健康。應該怎麼辦呢?吃藥?當然不是!小編告訴你怎麼“吃掉”你的亞健康: 什麼是亞健康 細究之,亞健康是個大概念,包含著前後銜接的幾個階段:其中,與健康緊緊相鄰的可稱作“輕
2015-05-26 5 -
運動後不能做哪些事情
生命在於運動。運動之于我們的健康是有非常多的好處的,養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是,我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為,這樣可真是前功盡棄了。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行為有哪些,然後儘量改正吧。 不要蹲
2015-05-26 7 -
改變十種性格的飲食療法
一個人的性格可以根據他的習慣和洗好判斷出來的,比如愛吃甜食的人跟喜歡吃酸的人性格是不一樣的,喜歡吃辣的人又是另外一種性格,但是你們知不知道有一些飲食療法能夠改掉你的那些不良的性格呢?還不趕緊看看。 自我為中心,任性的人 形成這種性
2015-05-26 4 -
白領抗疲勞吃什麼
疲憊、記憶力下降、情緒低落成為城市白領最常見的亞健康症狀,而“疲憊”更居首位,這是近日發佈的《金幣聯盟2012家庭營養健康意識和消費報告》指出的。 營養學專家提出從每日膳食中補充鐵、葉酸、穀維素三種營養素的“膳食營養方程式”,增強
2015-05-26 2 -
初學瑜伽5大注意事項 白領瑜伽精選
為了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥,保健效果,初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型,在練習的過程中不要害羞是很重要的。 一、尋找適合自己的瑜伽類型 瑜伽分很多種,並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。
2015-05-26 5 -
烏髮湯 讓你的頭髮烏黑亮麗
烏黑、亮麗的秀髮也會給他人留下深刻的印象,能給你的加分,對於美髮,女性朋友都會花一些功夫,想讓的頭髮更烏黑柔順些,營養吸收是關鍵,讓身體吸收更多有益烏髮的食物,是烏髮最直接有效的方法,下面就為大家介紹烏髮的食療方。 一、桂圓木耳湯
2015-05-26 5 -
長壽秘訣 一位老藥師的養生經
想要讓自己的變得長壽,其實不妨借鑒下長壽老人的養生方法,長壽老人能長壽與他的養生方法是分不開的,今天就為大家介紹一位老藥師的養生經。 名人養生:一位老藥師的養生經 今天要介紹的這位老藥師,從事一輩子中藥事業,今年已92歲,雖年
2015-05-26 5 -
高三學生失眠怎麼辦 泡腳自我按摩
高考馬上就要到來了,面對高考高三考生有緊張情緒是難免的,有些考生甚至緊張焦慮到失眠,睡眠不足會讓你不能用最佳的狀態去迎接高考,那麼,高三學生失眠怎麼辦? 高三學生失眠怎麼辦 飲食調理法 需要用到紅棗,小麥,冰糖,先把適量冰糖放
2015-05-26 9 -
錯誤的梳頭方法讓你頭髮掉光光
錯誤的梳頭方法 一梳到底 這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭髮打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮,梳開散亂的發梢,然後再由頭髮的中段梳向發尾,最後再從發根開
2015-05-26 5 -
睡前泡腳有什麼好處
“養樹護根,養人護腳”,腳底是容易被人們忽視的地方,但是腿腳確實全身的支柱,腳底如果出現了什麼情況,站立就成問題了。我們的雙腳有52塊骨頭,占人體總骨頭的四分之一,腳底還有很多穴位,是人體“第二心臟”,養好雙腳,對養生保健有著重大的作
2015-05-26 3 -
氣虛體質易疲勞 調理要先排毒後補氣
很多人都是屬於氣虛體質,氣虛體質有什麼表現呢?主要表現就是容易疲勞生病,並且好像怎麼補都補不好的身體。氣虛體質虛不受補的原因主要是氣滯,所以要補氣虛就要先排毒養生,然後再補氣。今天小編大家如何排毒養生治氣虛。痛則不通敲敲打打疏通氣滯很多人
2015-05-26 18 -
身體三大症狀告訴你缺水了
水是人體健康不可缺少的一種元素,人體脫水會對生命造成很大威脅。人會感到乏力、遲鈍和情緒不安,對壓力的耐受性下降,甚至還會感到噁心。當身體出現以下症狀時要及時補水。1、疲倦身體不能儲存水分。我們喝的水被用於消化、吸收、能量製造、清除垃圾等很
2015-05-26 2 -
妊娠合併貧血怎麼辦?調理注意3大事項
處於妊娠期的女性,不僅自己需要營養,胎兒也需要母體提供足夠的營養,如果孕婦缺乏營養,可能就會導致一些問題出現,就好比如貧血,當女性出現妊娠合併貧血時,應該如何應對呢?妊娠合併貧血的原因:因為妊娠期間血容量增加,而且,血漿的增加比紅細胞的增
2015-05-26 4 -
老人睡覺一定要注意的事項
保持足夠的睡眠對於老人的健康狀態來說及其重要,資料顯示,老人每天最少要有6個小時的睡眠時間。同時應該保持正確的睡覺習慣,老人需要高品質的睡眠,在睡覺時候有不少禁忌需要注意。 忌晚飯油膩、過飽。晚上飯量儘量少些,不要太油膩。不可吃的
2015-05-26 5 -
治療中老年人發燒偏方
民間治療發燒的偏方: 發燒偏方一 用料:金銀花15克,竹葉9克。桑葉6克,甘蔗100克,白糖20克,白蘿蔔120克。 制法:水煎服。 功效:清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發燒、咽喉疼痛。 發燒偏方二 用法:桑葉6克,白菊花
2015-05-26 6 -
10個飲食小妙招 讓你提高免疫力
良好的身體免疫力可以幫助你增強自身的防禦機制,抵抗外界的細菌和病毒,減少感冒生病的機會。然而,壓力大、睡眠不足、營養不良等原因,都在使我們的抵抗力不斷下降。如何提高免疫力?小編教你飲食妙招,養出棒棒的身體!1、攝取優質蛋白質蛋白質是建造、
2015-05-26 5