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女性經期吃什麼食物補血
女性一生中有三大調理期,一是月經期,二是妊娠期,三是絕經期,女性在不同的人生階段,都要有不同的飲食養生方法,無論哪個時期都應好好的關愛自己的身體,健康快樂的度過人生的重要階段。 經期是女性的一個特殊時期,常會情緒波動,如煩躁、焦灼等,因
2015-08-30 4 -
枸杞食用方法 枸杞湯的做法
一、桂杞鴿蛋湯 材料:冰糖適量,黃精10克,枸杞子10克,桂圓5顆,鴿蛋4個 做法:桂圓去殼,黃精、枸杞洗淨,三者一起放入鍋裡,加適量清水,煮沸後再煮15分鐘,然後將鴿蛋打入,再加入冰糖,煮到鴿蛋變熟即可。 二、枸杞魚膠湯 材
2015-08-30 4 -
補腎助陽的兩種好食材
1、羊肉 羊肉是有助陽的功效的,它屬熱性,比較適合在冬天的時候吃,可以搭配杜仲,製成杜仲羊肉湯。 杜仲羊肉湯 材料:杜仲20克,羊肉一斤 調味料:料酒,鹽,蔥薑 做法: 1、杜仲洗淨,放清水浸泡20分鐘,然後煎成湯汁。
2015-08-30 5 -
四類人群吃粗糧要謹慎
我們現在吃的食物都是比較精細的食物,粗糧吃的比較少,其實,日常生活中我們要適當的吃些粗糧,粗糧含有豐富的纖維素,能夠促進我們腸道蠕動,防治便秘。但是,粗糧也不是適合所有人吃的,有些人吃粗糧不僅不利於身體健康,還會危害健康,那麼,哪些人
2015-08-30 1 -
准媽媽孕期究竟要吃什麼?7款孕期家常菜不能錯過
准媽媽營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導致巨大兒出生,增加難產,容易出現產傷。孕期是女性的重要時期,需要做好營養保健工作,那麼,准媽媽孕期吃什麼好?有哪些飲食禁忌呢?孕婦的飲食禁忌
2015-08-30 6 -
熟雞肉應該怎麼炒
很多人都很喜歡吃雞肉,特別是在過節的時候雞肉已經成了很多戶人家餐桌上常見的肉類菜品之一了,而有些雞肉則是做好的已經熟了的那種,很多人就不知道應該怎麼做了。那今天小編就為大家帶來兩款熟雞肉的製作方法吧。 熟雞肉100克、熟筍片75
2015-08-30 14 -
什麼食物葉黃素含量高呢
葉黃素是人類日常食用生果及蔬菜時可吸收到的營養素,但吸收利用率一般較低。如果缺乏葉黃素,可服用補充劑。那麼在那麼多的食物當中,什麼食物葉黃素的含量最高呢?接下來就請權威專家為大家講解一下什麼食物葉黃素含量高吧。 葉黃素是眼睛中黃斑的
2015-08-30 17 -
教你奶油乳酪的吃法
很多人對奶油乳酪怎麼吃並不是很清楚,這樣的佳餚在使用的時候,也是要適量的進行,奶油乳酪甜度過高,所以過多的選擇它,會使得食物過於太甜,這個使用的時候要注意,那麼今天小編就為大家帶來奶油乳酪的吃法吧。 奶油乳酪怎麼吃: 奶油乳
2015-08-30 4 -
教你姜湯的作法
當你感冒發燒或者是痛經的時候,腦袋裡面想的第一個飲品就是姜湯了,姜湯可以暖胃驅寒,對這幾種病狀有著很好的療效,但是也有著很多人都不清楚姜湯的做法,那麼今天小編就為大家帶來幾款姜湯的做法吧。 菜譜名稱 姜湯 所屬菜系 其它菜系
2015-08-30 4 -
酸甜雞肉片的做法
雞肉的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多種烹調方法,並富有營養,有滋補養身的作用。而且雞肉的做法也是多種多樣的,很多人就很喜歡吃一種酸甜雞肉片,但是又不會做怎麼辦呢?接下來就讓小編為大家帶來酸甜雞肉片的做法吧。 材料:鳳梨半個、雞胸脯肉
2015-08-30 4 -
蕃茄牛肉湯怎麼做
很多人都很喜歡吃牛肉,而且牛肉也是銷量最高的肉類,很多喜歡使用肉類的基本都會選擇牛肉,牛肉富含的營養很高但是脂肪卻很低,也是很多減肥人士的首選肉類。牛肉的作法也是很多種,那麼今天小編就為大家帶來番茄牛肉湯的做法吧。 牛肉番茄濃湯
2015-08-30 16 -
教你東北酸菜火鍋的做法
很多人都很喜歡吃火鍋,特別是到了冬天,熱氣騰騰的火鍋最受大家的歡迎。很多人也喜歡買一些材料然後在家裡製作火鍋,火鍋的種類也是五花八門,那麼今天小編就為大家帶來一種東北人比較喜歡吃的東北酸菜火鍋吧。 原料:酸白菜1000克、帶皮豬
2015-08-30 5 -
小白菜肉絲麵怎麼做
小白菜這種蔬菜相信大家應該都很瞭解,小白菜和普通的白菜所富含的東西幾乎差不錯,但是小白菜的鈣質含量比較高,一般家庭裡面給孩子補鈣就會選擇用小白菜來做菜。小白菜的做法也是多種多樣,那麼今天就為大家推薦一款小白菜肉絲麵的做法吧。 材
2015-08-30 5 -
夏天減肥粥怎麼做
夏天的天氣非常炎熱,令人食欲不佳,而喝粥恰恰是最好的選擇,並且喝粥的好處也是很多的,比如可以幫助我們預防能力過剩,喝粥也是能夠控制體重,減少體內的毒素等等有助於減肥。所以今天小編就為大家帶來幾款夏天的減肥粥吧。 1、白茯苓粥
2015-08-30 7 -
青椒碎牛肉怎麼做
很多人都很喜歡食用牛肉,而牛肉也是肉類消費水準最高的一個,牛肉不僅營養豐富,味道鮮美,並且它的脂肪還不是很高,就連減肥的人士也可以放心的進行食用。牛肉的做法也是多種多樣,今天小編就為大家帶來一款青椒碎牛肉的做法吧。 家常菜:牛肉
2015-08-30 5 -
香菜肉餃子怎麼做
很多人都很喜歡吃餃子,特別是過年的時候,在東北,過年的時候家家幾乎都會準備幾盤熱氣騰騰的餃子來慶祝節日。就算是在普通的一天,也會有不少人選擇用餃子來當做午飯或者是晚飯,餃子的做法也是多種多樣的。那麼今天就為大家帶來一款香菜肉餃子的做法吧
2015-08-30 11 -
哪種優酪乳喝了減肥呢?
優酪乳憑藉著美味並且有營養,就成了很多消費者非常喜歡購買的產品之一,很多人都知道優酪乳會促進腸道的消化,所以很多人都選擇用優酪乳來進行減肥,但是優酪乳的種類也是很多的,那麼那種優酪乳喝了減肥呢?接下來就請權威專家為大家講解一下吧。
2015-08-30 6 -
宜消化的食物有哪些呢?
現在隨著社會經濟的發展,人們餐桌上的菜品也越來越昂貴,很多人都放開了肚皮吃著美味,這就導致自己的消化系統不是很好,這個時候就要經常吃一些有助於消化的食物了,那麼這些食物有哪些呢?接下來小編就為大家帶來幾款助消化的食物吧。 日常食
2015-08-30 10 -
鱷梨油的功效與作用有哪些
很多人都不知道什麼叫做鱷梨油,其實這個是一種給植物油,就好比花生油,橄欖油,等,這個鱷梨油比這些油要更健康,更有營養,而且這個鱷梨油還有很多作用和功效,並且對皮膚還特別的好,如果皮膚經常會有乾燥現象的話,那麼可以採用食用鱷梨油來改善自己
2015-08-30 17 -
怎樣製作土豆泥餅才好
每次回家,最喜歡吃的就是媽媽做的土豆泥餅,相信有很多人都沒吃過,下面就為大家介紹怎樣製作土豆泥餅的方法,希望沒吃過的朋友自己也動手做做,嘗嘗這種美味。 主料 土豆300克 輔料 水300克 麵粉200克 鹽3克
2015-08-30 5