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吃哪些常見食物能補鈣
一般情況下我們飲食中含鈣量已足夠,但由於吸收量不夠而導致缺鈣,所以很多人通過鈣片來補鈣,現在補鈣的藥物廣告更是鋪天蓋地。那麼我們能否從食物中積極吸收應有的鈣質。 常見的幾種補鈣食物 1、牛奶 半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、
2015-09-25 6 -
中秋如何健康的吃月餅
將到了農曆八月十五,是家人團圓的日子,人們紛紛開始購置月餅,購買月餅的時候有將就,吃月餅也有說道。月餅如何吃才更健康?下面就向大家詳細介紹。 1、辨體質選用 月餅花色品種繁多,不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少,選購喜歡吃的幾種月餅
2015-09-25 5 -
蒸魚有什麼小竅門
蒸魚小竅門 清蒸魚的味道十分鮮美,而且重點突出了魚的味道,下面介紹一下製作清蒸魚的三個技巧。 第一、水燒開後將魚放入蒸籠,三分鐘後取出,將盤中魚湯倒掉,然後再放入蒸籠繼續蒸。此舉決定了魚熟後不腥,特別重要。 第二、在蒸魚之前,先將魚握住
2015-09-25 6 -
煮餃子不粘皮有什麼竅門
煮餃子不粘皮竅門 (1)水開後加入少許食鹽,等鹽溶解後再下餃子,不用點水,不用翻動,直到煮熟。 (2)煮餃子時,在鍋裡放幾段大蔥,這樣煮出來的餃子不粘連。 (3)為了防止餃子粘連,在和餃子面時,每500克面加1個雞蛋,下鍋煮時因為蛋白質
2015-09-25 4 -
評判女性健康的七大標誌
都說女人是水做的,這句話道出了女性的柔美和脆弱。身體一旦出現各種小毛病,就會影響女人的健康。為此,趕快來瞭解下自己的健康狀況,平時多加留意下! 比較清澈的尿液。 如果你每天都要小便幾次,而且尿液呈淡黃色,而不是深色,說明身體水分充足,腎
2015-09-25 5 -
便秘可以吃香蕉嗎 吃香蕉可以通便秘嗎
一般認為,適當的吃些香蕉的確是有潤腸通便的作用的,但是食用香蕉也是有很多講究的。比如說如果食用的香蕉還未充分成熟的話,那麼不僅不得利於通便,甚至還有可能會加重便秘的嫌疑。因為沒有熟透的香蕉中通常都會含有鞣酸,會有抑制腸胃正常蠕動的作用。
2015-09-25 9 -
貧血患者的飲食禁忌
在我們日常生活,因為每個人的體質不同,或多或少都存在著一些飲食的禁忌,有些東西雖然營養價值非常之高,營養價值的高也並不適合所有的人,每個人身體所不足的元素都是有所區別的,那麼每個人的飲食禁忌也是會有所不同的。在生活中其實貧血的患者也不于
2015-09-25 4 -
喝茶許謹慎 與茶相沖的幾種食物
我們都知道對於國人而言,茶是比較常見的一種飲品,但是多數人可能不知道在生活中有些食物是不適合於茶一起食用的,下面為大家介紹與茶相沖的幾種食物,供大家瞭解。 藥 茶葉中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等)起化學反
2015-09-25 9 -
孕婦吃香菜會引起流產嗎
孕婦一直都是這個社會比較特殊的人群,我們也要對她們有著特殊的對待。因為在很多時候,萬一不小心,就會造成她們流產的。 孕婦可以吃香菜嗎 這是很多家庭所擔心的,但是孕婦在這個時候,又特別喜歡吃東西。自然會控制不住想吃一些東西。那麼孕婦
2015-09-25 11 -
日常男性腎虛吃什麼常見食物
男性腎虛是一個很嚴重的問題。那麼男性應該在日常的時候如何保護腎呢?吃什麼可以治療腎虛呢? 男性腎虛飲食推薦 1、栗子 性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。 2、枸杞子 性平味甘,具有補腎
2015-09-25 4 -
補腎藥膳方 男性腎虛吃什麼好
現在補腎的方法有很多,目前人們通常用食療法來解決,男人腎虛治療的方法要得當,這樣才能達到補腎的效果。 男性補腎藥膳方 1、鹿角膠粥 鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益
2015-09-25 3 -
青少年腸胃不好怎麼辦呢
如今的生活水準越來越好,很多的家庭都步入了小康階段。但是儘管如此,有些青少年的身體卻不怎麼好,而我們常見的便是青少年的腸胃不好,很多的孩子患上了胃病、消化不良等疾病。形成這些疾病的原因,和青少年的生活習慣以及飲食習慣是有很多的關係的,那
2015-09-25 38 -
青少年適合喝咖啡不
現在的青少年,學業壓力越來越多,特別是遇上中考、高考的青少年,學業壓力尤為重大,這種壓力來自於學校、自身和家長,為了能考取好成績,不少青少年挑燈夜讀,實在困了、累了便泡咖啡喝。那麼對於咖啡這一飲品對青少年的健康發育好嗎?很多朋友對此都不
2015-09-25 25 -
青菜肉絲粥的做法
很多的朋友都喜歡在早餐的時候吃一碗熱氣騰騰的粥。愛養生的朋友一定會知道,常吃粥對人體特別好,有利於腸胃吸收和消化,減少腸胃負擔。那麼今天就給大家介紹一款粥,那就是青菜肉絲粥。這款粥葷素搭配,十分地美味,而且營養十分豐富。接下來我們就來看
2015-09-25 6 -
蘋果南瓜粥的做法
相信很多朋友都吃過南瓜和蘋果,南瓜和蘋果都是特別有營養的食材,尤其是蘋果,清脆香甜,營養十分豐富。而一般人們吃蘋果或者南瓜,都是用來做菜的,很多朋友都沒有試過用來煮粥。那麼今天就給大家介紹一款粥,就是用蘋果和南瓜一起做的。接下來我們就來
2015-09-25 6 -
芹菜蝦仁粥的做法
相信很多的朋友都吃過芹菜和蝦仁,這芹菜清香可口,尤其是它獨特的香味,讓很多朋友都特別喜愛,而且芹菜營養豐富,特別適合血壓高。膽固醇高的患者食用。那麼蝦仁,很多朋友都有所瞭解,營養是相當豐富。那麼今天就介紹一道用蝦仁和芹菜做的美食給大家,
2015-09-25 4 -
青菜蝦仁粥的做法
在飲食方面,我們經常提倡要多吃蔬菜水果,均衡飲食,這樣對身體十分健康。那麼今天給大家介紹一道葷素搭配的食品給大家,那就是青菜蝦仁粥。這款粥,十分地美味,而且十分有營養,尤其是蝦仁裡含有大量的微量元素,多吃對人體有好處。所以接下來我們就來
2015-09-25 4 -
蕎麥南瓜粥的做法
相信很多朋友都吃過蕎麥和南瓜,這兩種食材都是可以在超市或者市場上買到的。說多這兩種食材,可能有些朋友不瞭解,其實這兩種食材,營養十分豐富,尤其是蕎麥,屬於粗糧的一種,常吃促進腸胃消化和腸胃吸收,十分很多朋友食用。那麼今天就給大家介紹一道
2015-09-25 24 -
氣虛吃什麼水果呢
如今社會上,由於各種的生活壓力或者工作壓力,導致很多的朋友卻是運動或者生活不規律等,最終導致很多朋友的身體很虛弱,而最常見的便是氣虛。尤其是女性患有氣虛的情況比較多,注意是由於女性在生理期或者產後沒有得到很好的調養導致的,所以接下來推薦
2015-09-25 12 -
最好吃的南瓜粥營養怎麼樣
南瓜是我們國家民間比較常見的一款蔬菜,在民間食譜當中比較常見,它不僅具有較高的食用價值而且還有非常好的食療效果,尤其對於女性美容養顏,有極好的效果,在日常生活當中南瓜粥還可以養脾清肺。對於患有糖尿病的患者來說,南瓜也是一款比較好的甜性食
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