-
睡覺做這事當心不明不白地死
睡覺做這事當心不明不白地死1單純性打鼾指正常人在疲勞時或飲酒後睡眠偶會出現的打鼾。如鼾聲輕微,不影響他人睡眠,不造成缺氧,並不會影響健康;2鼾症指每週有超過3晚的習慣性打鼾,鼾聲大或影響別人睡眠休息時的打鼾,這種情況對健康暫無威脅;3睡眠
2017-08-28 6 -
粗糧應該怎麼吃才最營養
減肥、通便、護腸、預防慢性疾病和癌症 粗糧之於人體的必要性,其實套用一句廣告語就能說明:粗糧不是萬能的,但沒有粗糧又是萬萬不能的。粗糧在預防糖尿病、高血壓、肥胖、便秘等疾病中發揮的作用,是不容忽視的。 “粗糧是相對於大米、白麵等細糧
2017-08-28 6 -
榴槤餅的做法有哪些?
製作榴槤餅的時候需要準備一些麵粉食用油白砂糖和食鹽等等,先把榴槤剝開,加上一些綠豆,把留點臉成穗狀,然後再留點裡面放上一點食用油和食鹽面皮,把綠豆餡包好以後放在烤箱中蒸煮,途中噴一次水是為了能夠保持鬆軟,防止烤焦。 材料
2017-08-28 9 -
讓你減壽的4種常見食物
一、黃花菜 怎麼吃 二、四季豆 四季豆是一種大家都比較喜歡吃的食物,但是你知道嗎?不正確的處理方法會讓你在吃它的時候有中毒的風險。這是因為在它的組成成分當中含有兩種毒素,分別是皂甙和血球凝集素。如果製作四季豆的方法不當,那麼在吃它
2017-08-28 8 -
吃蕎麥面能減肥嗎?
蕎麥面主要是蕎麥粉製成的,這也是麵食的一種,蕎麥面和普通的麵食不一樣,蕎麥面相對來說更營養,熱量更低。從而經常蕎麥面不僅不會發胖,還能減肥,非常適合在減肥期間食用。 1.蕎麥面是理想的減肥食品,與其他穀物相比,蕎麥的營養價值絕
2017-08-28 4 -
因吃豆腐差點丟了性命的三類人
一、3種人不能常吃豆腐 豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為主要原料,經後期加工製作而成的食物。中醫中認為,豆腐具有極好的生津潤燥、清熱解毒的功效。但是豆腐也有弊處,一些人群常吃則會危害身心健康。 1、動脈硬化患者 在豆腐中含有豐富的蛋氨酸
2017-08-28 6 -
健身怕腿粗做這些拉伸動作
健身怕腿粗做這些拉伸動作1髂脛束伸展髂脛束是位於大腿外側下方的帶狀結締組織。跑步、健走、體操和舞蹈運動員應該經常做此伸展動作,可預防膝部週邊發炎 (髂脛束症候群)所造成的疼痛。身體直立,雙腳打開與髖部同寬。將一腳跨過另一腳同時再將對側的手
2017-08-28 4 -
新鮮竹筍怎麼做好吃呢?
鮮竹筍在做的時候最好是搭配上一些蔬菜,或者是肉類炒出來的口感才會更加滑嫩一些,先把竹筍切好以後用來做香菇炒肉,準備一些香菇塊兒,還有新鮮的五花肉,牛肉也是可以的,有肉的菜,最好是先把肉放在鍋裡面炒一下,等到肉入味以後再放上竹筍。
2017-08-28 6 -
這8個全都是小兒厭食症原因
人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌,飲食的重要對於每個人來說都是非常重要的,它是我們人體營養吸收的主要途徑,特別是小兒厭食症的出現,會嚴重地影響小兒的正常的生長發育,那麼到底有哪些原因會導致小兒厭食症的出現? 小兒厭食症原因有哪些 1、輔食
2017-08-28 8 -
戶外跑和跑步機跑哪種更減肥
戶外跑和跑步機跑哪種更減肥是一種最簡單,也是最容易進行的運動方法。只要你願意,隨時隨地都可以跑(原地跑步也算數)。特別是晨跑,對健康有很大的幫助。但如今都市人們的生活節奏較快,並沒有多餘的時間進行戶外運動。速度上來看跑步機上跑得速度會變慢
2017-08-28 5 -
無糖可樂為什麼甜呢?
很多人在平時喝可樂的時候,為了避免身體會發胖,大多數人喝的都是無糖的可樂,但是我們會發現即便是喝沒有糖的可樂,裡面是比較甜的,其實這種可樂裡面並不是沒有加糖的,而是因為裡面沒有加容易發胖的糖,糖分含量比較小,所以還會帶有一些甜味。
2017-08-28 10 -
按摩五個位置可治療月經不調
月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變,包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。生活中的許多不良習慣和因素,都是導致月經失調的罪魁禍首。 如何調理?中醫按摩來幫忙 1、
2017-08-28 3 -
角瓜雞蛋餅的做法有什麼配料?
在做角瓜雞蛋餅的時候最好是也要準備一些米飯放在平底鍋中煎到兩面金黃色,之後把雞蛋液倒在上面繼續煎炸,最後撒上配料就可以了,因為雞蛋中富含有蛋白質和微量元素,經常吃對促進身體的健康和吸收有幫助,所以大家在平時的時候可以吃這一道美食來減肥。
2017-08-28 3 -
5類人最易骨質疏鬆預防應趁早
5類人最易骨質疏鬆預防應趁早1老年人許多因素都可能會引起骨質疏鬆,但其中的“年齡因素”是最為重要的一個,隨著人體年齡的增長,人們患骨質疏鬆的概率就越高。在老年時期,由於老人腸胃功能下降,鈣質吸收不良或體內鈣質流失都容易導致體內鈣質缺乏,增
2017-08-28 2 -
山藥怎麼吃補腎?巧吃山藥要學會
山藥是生活中經常都能吃飯的食物,吃法多種多樣。對於男性來說,腎的發育非常重要,出現腎虛一定要儘快補腎。補腎食物很多,山藥也是其中一種,正確的吃法補腎更快。那麼,山藥怎麼吃補腎? 1.山藥羊肉粥: 鮮山藥200克,羊肉、粳米
2017-08-28 4 -
經常補充維生素C竟有如此妙用
什麼是維生素c維生素C,又稱L-抗壞血酸)是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝製造出來,但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。在生物體內,維生素C是一種抗氧化劑,保護身
2017-08-28 8 -
血糖高能吃大棗嗎?要注意什麼
高血糖是三高之一,平時生活和飲食都需要調理,要注意的事項也很多。大棗是非常滋補的食物,但是並不是所有人都能吃,對於血糖高的人來說,最好少吃大棗。因為大棗裡面也含糖量。 1.血糖高的人任何含糖量高的東西都不能多吃,需要按量服用。
2017-08-28 9