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為什麼捏脊可以強壯人體的臟腑呢?
身體虛弱怎麼辦,教你一招補全身!這一招是什麼?它是捏脊。大家別看捏脊簡單,卻可以涉及到126個穴位,重要的是捏人體的脊柱就等於在調理人體的五臟六腑,只要臟腑強壯了,身體也就強壯了。為什麼捏脊可以強壯人體的臟腑呢?1從生理解剖可看出人的五臟
2017-11-08 43 -
《萬病之源》貧血缺鈣,補血補鈣
營養這麼好的年代還有這麼多貧血的病人,說明不是營養的問題,而是一個消化吸收的問題。貧血與杯子之寓有個女孩子,她每次月經都推遲,臉色晄白,沒有年輕人應有的紅潤。她在醫院檢查出缺鐵性貧血,還缺鈣,於是就長期吃補鈣的,跟補血補鐵的,改善不大。後
2017-11-08 288 -
久坐族要這樣吃能杜絕游泳圈
久坐族要這樣吃能杜絕游泳圈忙碌的白領們,一天7、8個小時坐著工作,最後積了一腰的“游泳圈”——這個在專家看來簡直是“潛在殺手”的脂肪堆。那要怎麼吃才能沒有“游泳圈”呢?從飲食的角度來說,一方面要堅持營養均衡的概念,包括“4:3:3”飲食,
2017-11-08 6 -
這些食物立冬吃健脾又開胃
這些食物立冬吃健脾又開胃立冬天氣變得寒冷,此時我們要多吃健脾開胃的食物,也要多吃能夠幫助保暖的食物。一起看一看立冬吃那些食物好吧。1香菇香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及游離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖,有抑制體內合成膽
2017-11-08 3 -
立冬養生七妙招
立冬養生七妙招1早點睡立冬後,就要根據冬季的特點進行養生。在眾多的養生方式中,最省事可謂“睡覺”了。冬季養生首先要保證的就是充足的睡眠。對於成年人來說,一天最好能保證8小時的睡眠時間,如果晚上的睡眠時間不足,那麼可在中午補睡半小時到一小時
2017-11-08 1 -
記住了!5種傷口不能用創可貼
記住了!5種傷口不能用創可貼皮膚輕度擦傷如果只是擦傷了一點點皮膚,不要用創可貼或者紗布包紮傷口,暴露傷口會癒合得更快。只要用碘酒或酒精塗在傷口上,就能起到預防感染的作用。創傷嚴重的傷口在對傷口進行清創處理以前,不要使用創可貼。應該到醫院,
2017-11-08 1 -
早上發現口苦原因在這
早上發現口苦原因在這1腸胃不好導致的濕熱口苦現在的很多人都會有腸胃不好的情況的,對於這種情況,可以多喝一下山楂水來進行緩解的,還是很有效果的。2肝功能不好如果早上起來口苦,多是因為肝火旺而造成的,而每天晚上11點-1點是肝工作的時間,如果
2017-11-08 0 -
晚上不刷牙的後果太可怕了
晚上不刷牙的後果太可怕了長蛀牙進食後會有食物殘渣留在牙縫中,成為細菌的培養皿,而晚上睡覺的時候,可以殺滅細菌的唾液分泌會減少,口腔中的細菌趁虛而入,大量滋生,就容易引起蛀牙或牙周炎。引起口臭晚上沒有刷牙,細菌會大量滋生,口腔和牙縫中的食物
2017-11-08 4 -
產後便秘試試4個食療方
產後便秘試試4個食療方產後是便秘的高發期,由於分娩後胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留,加上臥床時間多,活動減少,影響直腸蠕動,或是產後體質虛弱或手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便,從而導致產後便秘。想要糾正和預防產後便
2017-11-08 4 -
10款潤腸排毒粥 告別小肚腩
10款潤腸排毒粥 告別小肚腩鮮葵粥鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結,小便淋澀
2017-11-08 3 -
丁酉年三因司天方蓯蓉牛膝湯臨床應用
2017年為丁酉年,運氣為木運不及,陽明燥金司天,少陰君火在泉。《素問·氣交變大論》載:“歲木不及,燥乃大行……民病中清,胠脅痛,少腹痛,腸鳴溏泄……複則病寒熱,瘡瘍痱胗癰痤……咳而鼽。” 丁酉年運氣主方——蓯蓉牛膝湯: 肉蓯蓉、牛膝、
2017-11-08 9 -
女性痛經多吃這3類食物
1. 綠色蔬菜 綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀元素可以起到減輕痛經的作用,這些礦物質能使人感到放鬆,緩解情緒波動,減少煩躁。同時,綠色的蔬菜還含有大量的維生素K,而維生素K是凝血和防止過量出血的重要物質之一。 2. 豆類 女性經期吃大豆有
2017-11-08 9 -
少吃10大傷胃食物 養好你的胃
如今,胃病成了職業病,主要原由於三餐不定時,暴飲暴食引起,而這種現象在上班族中最為常見。其實,想要養好你的胃,平時多吃些養胃 1、西蘭花 西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解,並產生大量氣體。同時西蘭花還含有
2017-11-08 4 -
養肝的食物 最養肝的12種蔬菜
大蒜 屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。 空心菜 又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
2017-11-08 5 -
補鈣食物五花八門 補鈣吃什麼好?
1.牛奶 說起補鈣大家往往首先想起的就是牛奶。牛奶營養豐富,是補鈣的首選食品,牛奶中的鈣磷比例非常適當,有利於鈣質的吸收。但有乳糖不耐症的孩子不適合喝牛奶補鈣,可以選擇其他補鈣食品。 2.魚肝油 魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D
2017-11-08 10