想要有效的補腎， 其實在生活當中並不建議大家盲目的吃一些補腎藥物， 而是應該通過一些生活當中的保健飲食方法達到這樣的效果， 例如有一些藥酒可以達到這樣的功效， 枸杞人參酒， 還有中醫補腎壯陽藥酒， 都有很好的補腎作用。
一、枸杞人參酒
配方：人參100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克， 白酒適量。
功效：大補元氣， 補脾益沛， 生津固脫， 安神益智。 適用于腰膝酸痛、勞傷虛損、少食疲憊、心悸健忘、頭痛眩暈等症。
二、中醫補腎壯陽藥
配方：當歸15克， 枸杞子60克， 桂圓肉120克， 滴燒酒750克， 白酒漿1700克。
制法：將上藥盛入絹袋內，
成效：補益強身， 養生防病。 適用於血虛精虧， 面色不華， 經常頭暈眼花， 睡眠不安， 健忘， 心悸等症。 常飲能改善老年人免疫功用， 加強抗病才能， 延緩衰老。
服法：每日1-2次， 每次飲服1-2小盅。
三、補腎強腰藥酒
配方：仙茅20g， 仙靈脾20g， 陽起石20g， 蜂房10g， 肉蓯蓉30g， 杜仲15g， 牛膝20g， 蜈蚣4條， 續斷30g， 鎖陽20g， 黃狗腎1具， 黃精20g， 山萸肉20g， 枸杞子15g， 白芍30g， 甘草20g。
制法：以上藥用滾開水浸透， 冷卻後， 置容器中， 加白酒4-5斤泡， 兩周後即可服用， 每日總量50mL。
功效：補腎壯陽強身。
