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產後怎樣做恢復完美胸部 選擇三個健康方法

在懷孕期間, 女人的身體會發生一系列的變化, 尤其是胸部, 那麼在產後該如何護理胸部, 恢復完美酥☆禁☆胸呢?

產後怎麼樣恢復完美胸部

1、運動豐胸

胸部既不扁平, 也不下垂, 更沒有發育不良的反應, 不過, 她們依然投身于“豐胸大軍”之中。 美容師稱, 這類女性的豐胸目的旨在打造更加完美的身材曲線。 因此, 運動豐胸最適合她們, 既方便又可以達到理想效果。

2、SPA按摩法

最常見的運動方法包括游泳、俯臥撐、擴胸運動等。 值得注意的是, 背或姿勢不好最容易影響乳☆禁☆房的正常發育, 因此, 平時在家中, 你還可以按照以下動作進行豐胸運動:半蹲下後,

讓腰、背挺直貼在牆上, 雙手置於膝蓋上, 舉起雙手到垂直位置, 頭、手儘量向上伸, 但腰部必須保持直立。

3、食物豐胸

大豆

增加大豆食品對乳☆禁☆房健康大有裨益。 因為, 大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮, 這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準, 減少乳☆禁☆房不適。 假如天天吃兩餐含有大豆的食品, 比如豆腐、豆漿等, 將會對乳☆禁☆房健康十分有益。

推薦食譜:豆漿燉羊肉

材料:羊肉(肥瘦)500克 、豆漿500克)、山藥幹15克 、香油10克, 薑少量

做法:將羊肉洗淨切塊, 入沸水中焯一下, 撈出;將山藥洗, 將羊肉和山藥放入鍋中, 倒入新鮮豆漿, 中火燉2小時, 待羊肉熟爛時, 加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。

青木瓜

木瓜是大家公認的豐胸神器。

青木瓜中富含木瓜醇和維生素A, 可以促進女性體內激素的分泌, 進而讓胸部變大。 另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養, 從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩, 皺紋減少、面色紅潤。

推薦食譜:雪梨鮮奶燉木瓜

材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克

做法:雪梨、木瓜分別用水洗淨, 削去外皮, 去掉核、瓤, 切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內, 加入鮮牛奶、清水, 放在火上, 先用大火燒開, 蓋好蓋, 改用小火燉半小時, 至雪梨、木瓜軟爛時, 放入蜂蜜調好口味即可。

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