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吃冬瓜能減肥嗎?

導語:吃冬瓜能減肥嗎?相信很多人都為如何減肥而煩惱, 特別是女性朋友, 肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗, 所以很多肥胖的朋友都會選擇節食。 但吃冬瓜也能減肥, 大家來看看吧!下面四季養生網小編向大家介紹, 吃冬瓜能減肥嗎?

吃冬瓜能減肥嗎?

首先冬瓜中的不少化學成份具有顯著的生理活性。 冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-穀甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫蘆素β等多種功能性成份。 冬瓜瓤含葫蘆巴堿(tfigonelline)、組氨酸、腺嘌呤、維生素B1、C、E等。 冬瓜皮含蠟類及樹脂類物質等。 冬瓜籽含皂甙0.6%,

尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、組氨酸、蛇麻脂醇, 甘露醇, β-穀甾醇等, 尤其以維生素B1含量相當豐富。

丙醇二酸 經研究發現, 冬瓜中富含丙醇二酸。 能有效控制體內的糖類轉化為脂肪, 防止體內脂肪堆積, 還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉, 對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。

此外冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關係。

所以說冬瓜是可以減肥的, 因為冬瓜中所含的丙醇二酸, 能有效地抑制糖類轉化為脂肪, 加之冬瓜本身不含脂肪, 熱量不高, 對於防止人體發胖具有重要意義, 可以幫助體形健美。

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