人們的生活水準越來越高， 娛樂項目也是眼花繚亂， 有人喜歡打球， 有人喜歡游泳， 還有人喜歡游泳。 在運動過程中如何避免游泳耳朵進水呢？很多人都不是太清楚， 因為不是專業性的。 我們的耳朵非常特殊， 有的基本不進水， 有的能夠進水， 並且發炎。 在游泳的過程中主要採用避免預防的手段來解決這樣的問題。 下面我們來看看。
1.游泳前要作好體格檢查。 外耳道有耵聹時應當取出， 否則泡漲後容易引起疼痛發炎。 患有中耳炎的人， 如鼓膜有穿孔， 髒水進入中耳， 可使中耳炎加重。 因此， 中耳炎患者必須經醫生同意後才能游泳。
2.游泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道， 可起保護作用。
3.游泳後應及時把外耳道內的積水排淨。 排水時， 頭部歪向積水的一側， 用同側的手掌輕輕拍打頭部， 就可將水排出。 如耳內發癢， 可用75%酒精棉輕擦外耳道， 禁用手挖。 如感到耳內疼痛應及時到醫院診治。
4.跳水要注意姿勢和方法， 不要使耳朵直接受水拍擊， 以免發生鼓膜外傷。
5.萬一還是進水了， 就把頭偏向進水的一側， 左耳進水就右腳單腿站著跳跳,右邊反之. 同時用手蓋住吸吸就好!
6.游泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道;游泳後應及時把外耳道內的積水排淨。 排水時， 頭部歪向積水的一側， 用同側的手掌輕輕拍打頭部， 就可將水排出。
以上就是如何避免游泳耳朵進水的方法和措施， 在平時的時候選擇正確的游泳方式也是一種重要的手段。 要是自身的耳朵就很容易進水， 並且容易發炎的話就要自己多多的注意， 或者是選擇其他的健身鍛煉方式， 也是對自己負責。
