您的位置:首頁>人群養生>男人>正文

游泳可壯陽?你不知道的壯陽方法

游泳是夏天最受歡迎的運動項目, 上到老人, 下到嬰幼兒。 對愛美的女性來說, 游泳能減肥, 塑造體形, 還有穿上性☆禁☆感的比基尼展現完美的身材。 但是對於男性, 其優點更為強大。

有研究表明, 一些游泳好手即使到了60—80歲高齡, 性☆禁☆生☆禁☆活仍然像30歲左右的男人一樣, 每週做☆禁☆愛次數超過1次, 而且游泳能有效延長男性勃起時間。

這是因為游泳能鍛煉男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉, 使其在性☆禁☆生☆禁☆活時比較放鬆, 從而延長勃起時間。 而在性☆禁☆生☆禁☆活的後半部分, 也可利用這部分肌肉使自己再達到高☆禁☆潮。

除此之外, 還可通過以下的飲食來達到壯陽的效果。

乾薑配枸杞 治腎陽虛

生薑是生活中常用的佐料, 乾薑則是一味溫中散寒的中藥, 枸杞滋補肝腎。 兩者搭配服用, 可以治療腎陽虛引起的陽萎, 腰膝酸軟等症狀。 平時可以在燉湯時加這兩味中藥, 就是一道美味壯陽的佳餚。

按摩耳部可壯陽

男人腎虛, 會出現耳鳴、耳聾等症狀, 可想耳朵跟男性腎功能也有一定的關係。 早晨起床時, 可以用指尖在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦, 或點壓揉按, 可調和陰陽, 疏通氣血, 健腎固精之效, 按摩至發熱即可。 可分多次進行。

冷熱交替可壯陽

在沐浴時可使用冷熱水交替, 最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆, 給陰部施加冷水, 待3分鐘左右, 陰☆禁☆莖、陰囊收縮之後再入浴盆。 如此反復3-5次後即可結束, 若能每日堅持做“交替浴”, 可使男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

按摩陰囊可壯陽

說到壯陽, 提高男性性功能, 最直接有效的辦法當然是按摩性☆禁☆器官。 平時男性可以對陰囊進行按摩, 睾丸便會改善迴圈。

由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液, 當然會增強睾丸功能, 提高男性精力。 時間不宜過長, 每次2-3分鐘即可。

男人在性能力方面往往要求比較高, 但是對於性☆禁☆生☆禁☆活還是要適度, 不然也會過度損耗精氣, 導致體力不支, 身體虛弱。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示