現在很多人有血脂高的症狀， 血脂高帶來的危害有很多， 嚴重的影響我們的身體健康， 那麼高血脂的原因是什麼， 男人高血脂要怎麼辦呢， 在平常的生活中我們高血脂吃什麼好， 下面我們一起瞭解血脂高的症狀及飲食。
血脂高的症狀
血脂高的人可無症狀， 往往需要在查體化驗的時候才能發現。 然後， 通過檢查身體表面的一些變化， 是可以發現血脂高的徵兆的。
因為脂質在血管內長時間的沉積， 會引起的動脈粥樣硬化， 同時在皮膚也會有相應的症狀。 下面， 一起來看看哪些身體表面的變化，
黃色瘤
當男人皮膚表面生長的斑塊或丘疹狀黃色結節， 結節內聚集了吞噬脂質的巨噬細胞(黃色瘤細胞)， 就是血脂高的症狀表現了。
黃色瘤的形態可分為肌腱黃色瘤、手掌黃色瘤、結節性黃色瘤以及丘疹性黃色瘤， 好發於手、腳臀甚至是口腔。 一般會呈桔黃色或者棕黃色， 輕度凸起， 圓形結節， 邊界清楚。
掌紋變化
掌紋的變化也是血脂高的症狀表現。 有人觀察血脂增高和腦動脈硬化 者94%有掌紋變化， 表現在雙手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星狀的改變。
中醫理論學說：“有諸內者必形諸外”。 即體內有病變者， 必然會表現在外部。 掌紋的數量越多、範圍越廣， 表示血脂增高的時間也越長。
耳褶
即男人耳垂前面的皮膚 不光滑，
這個症狀反映耳垂營養不良， 血脂增高， 心腦供血不足。 耳垂是人體唯一突出體表的肉墜樣軟組織， 是反映大腦功能與智慧的地方。
耳褶是心腦部病變在體表的表徵。 隨著年老， 它會變薄變小。 美國研究發現， 高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。
角膜老年環
眼角膜周圍有一個圓形白色或淡黃色環形斑， 因角膜沒有血管供給， 全靠細胞之間營養滲透。 老年環反映膽固醇在該處的存積與腦動脈硬化有關， 也是血脂高的症狀表現。
瞼黃瘤
在上下眼瞼內呲部的皮膚 ， 呈橢圓形扁平黃色隆起， 對稱發生。 也可見於面、頸、軀幹和肢體。 可見于各種高脂血症， 但也會出現在血脂正常者身上。
脂血症眼底
正常眼底小動脈成橘黃色， 高血脂 患者的小動脈可呈現黃白色改變， 是甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積的結果。 是嚴重的高甘油三酯血症的特徵性表現。
總之， 當身體發現上述幾種變化的時候， 就應該警惕是否血脂高的症狀。
最後趁早到醫院作進一步的檢查， 及時發現可預防心肌梗死、腦卒中等心血管事件的發生。
快速降血脂減脂的蔬菜
蔬菜降血脂不但有效並且也是非常安全簡單的， 下面小編就為大家介紹一些可以降血脂的蔬菜吧!
茄子
現代研究證明， 茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P， 是其他蔬菜無法比擬的。
其中維生素P， 具有增加毛細血管的彈性，
而茄子纖維中的皂草甙， 具有降低膽固醇的功效。 所以， 茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。
推薦吃法：蒸茄子
取茄子1個， 洗淨切開置碗內， 直接放籠上蒸20分鐘(也可放微波爐內大火蒸10分鐘， 但要加蓋)。 蒸至爛熟， 手撕成條狀， 加細鹽、蒜汁、醋和香油， 涼拌食用。
芹菜
研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質， 使受試者吃芹菜促其體重在1周內減輕3.6千克~4.9千克。
研究結果表明， 經常食用芹菜， 不僅有助於降低血脂、血糖， 而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。
推薦吃法：涼拌芹菜
芹菜連根洗淨，
香菇
現代研究證明， 香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質， 具有降低膽固醇和防癌作用， 可稱為餐桌上的降脂佳餚。
推薦吃法：香菇清湯
鮮香菇10個， 加水小火煮15分鐘， 不加鹽或加少許鹽和調料食用。 經常早晨空腹適量飲用此湯， 有助於減肥， 消除過多脂肪。 血壓高、高血脂、感冒初期都可用此湯食療。
菜花
菜花有白、綠兩種， 綠色的也叫西蘭花。 兩者的營養價值基本相同， 菜花熱量低， 食物纖維含量很高， 還含有豐富的維生素和礦物質， 因此它又被稱為“天賜的良藥”。
菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。
結語：血脂高已經成為令很多人頭疼的問題，我們必須要在平時的生活中就加以注意。今天小編給大家講解了關於如何降血脂的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能有一個健康的身體。
因此它又被稱為“天賜的良藥”。菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
苦瓜
苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。
結語：血脂高已經成為令很多人頭疼的問題，我們必須要在平時的生活中就加以注意。今天小編給大家講解了關於如何降血脂的方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個人都能有一個健康的身體。
