-
電腦族常犯五種病 中醫教你 4大措施防白領亞健康
白領常對電腦有五種痛1手痛腕管綜合症。整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合症(也稱“滑鼠手”)，該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外，其他危險因素還包括遺傳...
2015-08-21 -
告別亞健康！辦公室白領必須知道的養生知識
淋浴比泡浴更能消除疲勞。因為水柱衝擊，有推打效果，可以促進血液迴圈，鄭振鴻醫師表示。一般藥草浴，是利用活血化淤的藥材，泡澡後經由皮膚被吸收，以達到效果。但泡浴時間不要超過20分鐘。 按摩對於去...
2013-12-16 -
中醫教你告別亞健康
中醫認為，亞健康是指無器質性病變的一些功能性改變，它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，是多種因素造成人體整體性的功能下降，氣血功能紊亂，陰陽平衡失調，臟腑氣機升降失常，情志不舒的一種狀態，其主要...
2017-03-07 -
【養生秘法讓女性告別亞健康】
一項全球性調查結果表明,全世界真正健康的人僅占5%,患病的也只占20%,而75%的人處於亞健康狀態.其實,亞健康是可以逆轉的,想要做好這個工作,日常的保健措施非常重要. 針對女性亞健康問題,專家特...
2017-03-07 -
抗疲勞告別亞健康的7種零食
七種零食 消除疲勞感告別亞健康！ 1、供給能量的食物：餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能夠保證...
2011-07-06 -
八大生活戒律 助白領輕鬆告別亞健康
目錄 第一章：白領8大戒律 輕鬆告別亞健康 第二章：適合白領的養生操 遠離亞健康 第三章：上班族飲食六忌宜 遠離亞健康 編者按：白領承受著強大的工作壓力，身體處於亞健康狀態是如今社會很嚴...
2012-02-02 -
白領養生三招 輕鬆告別亞健康
雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛...
2011-01-12 -
理療瑜伽 練習瑜伽幫你告別亞健康體質
今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽，練習理療瑜伽可以幫助我們解決腰膝酸軟等身體問題。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的理療瑜伽練習，或者也可以跟著我們的理療瑜伽視頻教程練習。 首先，我們...
2017-03-14 -
告別亞健康，不妨試試電療刺激
中醫認為，經絡是人體氣血運行的通路，內屬於臟腑，外布於全身，將全身各部分組織、器官聯結成一個有機的整體。《黃帝內經》中曾指出：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”這裡概括說明了經絡系...
2011-12-14 -
牙齦出血可能是腸胃不好 中醫教你望牙知健康
中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。趕緊來看一下文章是怎樣教我們觀察牙齒的。 ...
2011-06-13 -
告別亞健康 美胸5招盡顯S曲線
胸部太小煩惱著許多女性，大家都不想因為胸部的問題而遭受輕視。那怎樣才能夠擁有美麗傲人的胸部呢不為人知的胸部亞健康煩惱著千萬女性們，只有脫離亞健康，才能更好的走下一步，豐滿和提拉，盡情展現女性的...
2011-07-19 -
白領一周七天早餐食譜 吸收營養告別亞健康
進入寒冷的冬天，大家都在考慮冬天吃什麼早餐好，一個星期七天，怎麼樣才能滿足自己的嘴巴呢？不妨嘗試一下7款不同的藥膳早餐，每一天都補充足夠的營養，帶來充足的活力。我們一起看看冬天一個星期早餐吃什麼好...
2013-01-02 -
幫你告別亞健康的妙方
人體對這類物質的需要量雖然微乎其微，但一點兒也不能缺少。如果供給不足，物質代謝就會發生障礙，健康狀況就會受到影響，亞健康乃至疾病就會發生。 適當改進飲食習慣 現在生活好了，物質供應豐富了，為什...
2009-11-03 -
久坐加班 六個動作告別亞健康
沒日沒夜的熬夜加班、飲食不合理、長期久坐等等都是外表光鮮亮麗的白領們要面對的健康隱患，這些健康隱患會讓白領亞健康。白領因為快節奏的生活，運動健身成為很奢侈的一件事情。那麼，我們可不可以在辦公室運動？...
2013-11-08 -
鼻子顏色異常或是疾病徵兆 中醫教你看鼻識健康
中醫認為，肺氣通於鼻，鼻為肺之竅。人體有許多穴位分佈於鼻部，鼻部血運豐富，皮色紅潤，呈高而直的隆起，即顯示健康;當人體有疾病時，鼻部的色澤和形態發生改變，故觀察鼻部的微小變化也能自查疾病。 鼻部色...
2017-04-08 -
吃零食也能告別亞健康
要告別亞健康，首先要明白亞健康的來源，很多白領忙起來的時候就忘記了吃早飯，餓了也不去補充能量，平時忙就選擇在外面吃飯，往往營養單一，所以經常會覺得頭暈眼花，等身體不適的亞健康狀況。這個時候我們就需...
2013-08-10 -
如何告別亞健康
如何告別亞健康，現在由於種種原因的壓力使得現在的很多年輕人都有不同程度亞健康的狀態，那麼我們應該如何告別亞健康的狀態呢!有情我們的養生專家為我們講解。 專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可...
2013-07-06 -
中醫教你10個健康長壽的秘訣
1.吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋...
2013-12-09 -
冬季如何告別亞健康
亞健康是指人的機體雖無明確的疾病出現，但仍感覺身體和精神上常伴有各種各樣的不適症狀。當人們遭遇“亞健康”後，會出現的不適症狀有頭昏乏力、失眠多夢、神情黯淡、腰酸背痛、眼花耳鳴以及活動心悸等。 ...
2013-01-15 -
上班族怎樣告別亞健康 只需幾招便可輕鬆緩解
對於上班族來講，其由於每天都要面對繁重的工作壓力，很多人的身體也因為不堪重負而出現了亞健康的狀態，通常來講，心煩意亂和失眠等常見表現，都是亞健康的典型症狀的，那麼，上班族該怎樣告別亞健康呢？ ...
2016-04-28
