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寶寶多吃蔬菜好處多多 當心吃蔬菜8個不當之舉
蔬菜為孩子的生長發育可提供多種營養,除了含有豐富的各種維生素、礦物質外,還含有少量的蛋白質、脂肪和糖,為保障孩子的身體健康和正常的生長發育起著重要作用。寶寶多吃蔬菜有哪些好處?蔬菜是人體所需的各種維...
2017-02-06 -
冬天多吃柚子好處多 美容又養顏
柚子含有豐富的營養成分,對人體保健和疾病預防有很大的幫助。柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準,還可以減少動脈壁的損壞程度,是糖尿病患者和腎臟疾病患者的理想水果。 柚子是我們在秋冬季節最常吃的...
2016-11-25 -
少吃三白多吃三黑讓你不愁不健康
少吃三白1肥肉白色的肥肉,有人喜歡、有人厭煩,喜歡的人,認為肥肉香味濃,口感好;不喜歡吃的人,吃了之後會感覺到非常的油膩。肥肉中的脂肪含量極多,有人會說,肥肉中的脂肪是造成肥胖的“真凶”,其實,造成...
2016-12-05 -
男性壯陽補腎 多吃堅果好處多
核心提示:隨著生活和工作的壓力逐漸增大,男性腎虛的毛病也越來越明顯,並有向年輕化發展的趨勢。男性補腎不僅要堅持日常鍛煉,在飲食上也要特別注意,男性補腎不妨多吃點堅果。 現代社會競爭日益激烈,男人的...
2017-02-23 -
秋季多吃銀耳好處多
銀耳性質平和,味甘、淡,無毒,具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用,並且滋潤而不膩滯,對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品,常作為年老體弱,久病、多病之人的保健品。古人認為銀耳...
2016-09-09 -
老人保健吃什麼好? 多吃粗糧好處多
對老人很有用地幾大保健方法1穀物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。2雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。3塊莖類:紅薯、山藥、馬鈴薯等。粗糧好處...
2014-07-15 -
女生多吃芒果好處多
怎麼吃芒果最方便呢?芒果味道受到很多人的喜愛,但是難剝的果皮卻讓很多人煩惱這可怎麼辦呢?在這裡,小編不僅要為大家介紹吃芒果的簡單方法還要為你科普女性朋友吃芒果有哪些好處,一起來看看吧。 女性吃芒...
2016-05-17 -
老人平時多吃蘋果好處多
蘋果不僅有“平平安安”的寓意,而且蘋果還可以預防疾病、延緩衰老的作用,這對老人來說不僅寓意好,而且有營養。接下來為大家介紹老人多吃蘋果的好處,供大家參考。 老人吃蘋果好處多 1、防治疲勞 ...
2016-05-24 -
多吃芹菜好處多 或抑制癌症
芹菜可食用部分主要為葉柄,葉雖然也可以食用,但大多數人都不吃。芹菜還含有揮發性的芳香油,香味誘人,做法簡單,味道絕對好吃。以大小整齊,不帶老梗、黃葉和泥土,葉柄無鏽斑,蟲傷、色澤鮮綠或潔白,葉柄充...
2014-07-15 -
春季多吃四菜好處多多
專家指出:春季多吃香蔥、香菇、香椿以及香菜,對人體健康好處多多。下面就和小編一起看看四“香”菜對人體的好處吧。 【香蔥】 春天正是香蔥上市的季節,不同於大蔥,它的蔥白短、綠葉多,生吃起來沒有大...
2016-02-23 -
秋季豆腐養生好時節 多吃豆腐好處多
導語:豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素,還有糖類、植物油和豐富的優質蛋白質,有“植物肉”的美稱。豆腐除了是不宜清熱的養生食品外,也有很好的藥用價值。 一、豆腐的功效:...
2017-03-06 -
冬季養生多吃豆芽好處多
冬天有人過多食用肥膩食物會導致上火,皮膚乾燥等問題,怎麼辦?冬季養生中,多吃豆芽好處多。下面就和小編一起看看冬季吃豆芽的好處吧。 冬季養生 多吃豆芽好處多 黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和...
2016-01-10 -
多吃洋蔥好處多
護心。研究發現,洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效,有助於防止不必要的血小板凝結。研究還發現,洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水準,改善紅血球細胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮,平時常吃有助於預...
2015-10-30 -
多吃豬蹄好處多多
豬蹄又叫豬腳、豬手,含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,近年在對老年人衰老原因的研究中發現,人體中膠原蛋白質缺乏,是人衰老的一個重要因素。 它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性,對延緩...
2015-06-15 -
秋季飲食調節 多吃牛肉好處多
導讀:牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。 1、牛肉含鉀和蛋白質 鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水準低會抑...
2017-03-07 -
多吃葡萄好處多可滋陰補腎
葡萄是一種十分滋養的水果,葡萄糖是人能量的來源,葡萄釀成的酒更是具有養生的功效。 具體來說,吃葡萄有以下好處 1、葡萄有抗疲勞的功效:葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1....
2014-05-13 -
夏季多吃玉米好處多
夏天的腳步已經離我們越來越近了,人們飯桌上的主食種類也多了很多,玉米是夏季人們餐桌的最愛。玉米除了我們經常吃的玉米粒兒,玉米須和梗都有很好的食療作用,我們千萬不要浪費哦。玉米的營養主要由以下三種:...
2017-03-08 -
兒童多吃豆芽好處多
兒童缺乏維生素B2,會出現口舌炎、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎、角膜炎、角膜充血等症狀。黃豆中含有豐富的維生素B2,生芽後的豆芽菜含維生素量B2又增加了2~4倍,每100克黃豆芽中還含蛋白質11.5克...
2017-03-08 -
女生多吃芒果好處多多
怎麼吃芒果最方便呢?芒果味道受到很多人的喜愛,但是難剝的果皮卻讓很多人煩惱這可怎麼辦呢?在這裡,不僅要為大家介紹吃芒果的簡單方法還要為你科普女性朋友吃芒果有哪些好處,一起來看看吧。女性吃芒果的好處研...
2015-07-24 -
寶寶多吃堅果好處多多
1—3歲是寶寶腦部和視力發育的黃金時期。孕後期到1歲是寶寶腦部發育的快速時期,除了細胞數目及重量的累積外,腦神經細胞的增生及髓鞘化也不斷的進行。1歲左右,寶寶腦的重量達到成人的80% ,而腦神經細...
2010-04-15