-
蔬菜怎麼吃最有營養
可能你已經聽說過有些蔬菜生吃最有營養，但生吃蔬菜也要講究科學吃法。想成為蔬菜達人？那麼，一定要看看以下這些TIPS.將告訴你怎麼吃蔬菜最有營養，下面我們要講幾個小貼士，都是教你怎樣挑著吃蔬菜的。 ...
2016-11-14 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養！1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂，這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長，還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力，有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
胡蘿蔔的功效多 怎麼吃最有營養
大家都說吃胡蘿蔔對身體好，但你知道胡蘿蔔有哪些營養價值嗎？如何吃才更加有營養呢？今天小編帶你重新認識胡蘿蔔的營養功效，告訴你胡蘿蔔怎麼吃最有營養。 胡蘿蔔的營養價值 營養素含量（每100克）熱...
2016-09-14 -
海參怎麼吃最有營養
養生之道網導讀：海參怎麼吃最有營養？海參富含的膠原蛋白和極高的藥用價值，受到很多家庭的青睞。海參有很多吃法，每一種都很美味，那你知道，海參怎麼吃最有營養嗎？小編為您揭秘。 海參怎麼吃最有營養？ 海參...
2016-01-07 -
常吃玉米好處多 怎麼吃玉米最有營養
玉米營養成分玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質，並且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5～10倍，在所有主食...
2015-07-14 -
雞蛋怎麼吃最有營養 六大訣竅讓雞蛋更好吃
六大訣竅讓雞蛋更好吃煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳，也最容易消化。而煮沸時間超過...
2015-03-10 -
怎麼吃胡蘿蔔才最有營養
胡蘿蔔怎麼吃最有營養呢？胡蘿蔔的營養對人體健康有很多好處，同時胡蘿蔔的吃法也有很多。不過，你知道哪種吃法可以充分發揮胡蘿蔔的功效與作用嗎？下面小編就來一一為你介紹吧。 胡蘿蔔的營養價值 益肝明...
2016-05-15 -
胡蘿蔔的營養價值 胡蘿蔔怎麼吃最有營養
胡蘿蔔的營養價值 胡蘿蔔中有豐富的維生素B1、B2、鈣和鐵、磷等營養素，多食用能夠增強人體的抗癌能力，被稱為預防癌症的蔬菜，美國科學家的一項研究表明，經常吃胡蘿蔔能夠預防癌症，尤其適合上班的人士...
2017-03-05 -
黃瓜哪種吃法好 黃瓜怎麼吃最有營養
黃瓜怎麼吃最有營養,黃瓜的營養吃法 導讀：【黃瓜哪種吃法好】拍黃瓜比較涼爽，黃瓜雞蛋湯比較清淡。黃瓜的吃法看每個人的喜好。黃瓜是最常見的蔬菜之一，由於其美容功效，很受歡迎。它的吃法豐富多樣，生吃、...
2017-03-06 -
牛蒡使用有妙招 教你怎麼吃最有營養
牛蒡竹蓀枸杞雞翅湯材料：牛蒡1根，竹蓀6根，枸杞30g，整雞翅4只，薑一塊，蔥一段。做法1枸杞用清水泡發，洗淨備用。2牛蒡去皮後，快速放入醋水中浸泡，避免氧化變黑。3竹蓀入溫水浸泡，中途換幾次水，待...
2015-03-16 -
怎麼吃魚頭最有營養
很多人吃魚頭不講究方法，感覺效果不佳。到底魚頭要怎麼吃才最營養呢？ 吃魚頭已成時尚。因為魚頭味美，易被人體消化和吸收，含脂肪較少，一般為1-3%（較多的魚為8-15%），含有豐富的維生素A、維...
2012-04-28 -
怎麼吃南瓜預防感冒方法
多吃富含維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力。南瓜含有豐富的維生素E，其所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，秋天多吃南瓜對防治感冒大有裨益。下面介紹幾款南瓜美食。 珍珠南瓜 ...
2013-05-26 -
怎麼吃南瓜減肥方法
南瓜是健康的低脂食物，能夠增強飽腹感，有助於減肥瘦身排毒素，是健康飲食好選擇。南瓜的熱量比米飯還低，所以煲粥或蒸飯都是可以了，並且還有很多南瓜減肥食譜可選擇。今天飛華健康網推薦一款最地道的黃金南...
2012-12-31 -
女性怎麼吃南瓜補血
南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一。鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質則是製造...
2012-05-04 -
怎麼吃南瓜保護眼睛方法
進入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家裡了。週末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎麼辦呢？真不想出去走動呢？涼颼颼的……別急，小編今天就帶來一個好...
2012-12-03 -
怎麼吃南瓜預防癌症方法
在中醫理論中，食物如同中藥，也有各自的四性寒、熱、溫、涼和五味酸、苦、甘、辛、鹹以及其對於健康益處或禁忌，故有“藥食同源”之說。食物是我們維持生命、成長、保持健康的基礎。預防癌症，遠離癌症更要從...
2012-11-29 -
苦瓜最有營養的吃法
苦瓜具有很高的營養成份，但是怎麼樣吃苦瓜才會讓人體更好的吸收這些營養呢?苦瓜茶和苦瓜汁無非是最有利於身體的健康吃法! 日本沖繩是有名的長壽地，當地人的長壽秘訣之一就是多吃苦瓜，還有喝苦瓜茶和苦瓜...
2013-10-07 -
怎麼吃黃瓜最有營養?
胡蘿蔔 alt="怎麼吃黃瓜最有營養?-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/e97e5cfb0dbe017e8e695f04d390fe46....
2013-04-05 -
枸杞的功效 怎麼吃枸杞最有營養
常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。專家指出，枸杞泡茶，不同季節有不同的好處。下面我們一起來看看枸杞泡茶在不同季節飲用的好處吧！ ...
2013-01-18 -
怎麼吃南瓜預防癌症
專家告訴大家，在秋季南瓜對於人體的養生作用極大，除了可以幫助感冒者提高免疫力之外，對於抗癌也有著獨特的功效。專家指出，秋季養生，抗癌首選南瓜。 營養專家指出，南瓜營養價值十分豐富，並且已有現代...
2013-02-25
