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有氧減肥健身操幫您瘦出好身材
【導讀】有氧運動是燃燒脂肪的理想選擇，不但運動後不會出現身體酸痛，而且促進人體的新陳代謝，達到減肥瘦身的效果。想要在輕鬆的緩解中減肥瘦身，當然少不了有氧減肥健身操，助你瘦出好身材，事不宜遲，就讓小...
2015-05-19 -
燕麥片怎麼吃才減肥 瞭解這些讓你吃出好身材
核心提示：燕麥片怎麼吃才減肥？不要以為隨便吃吃就可以有很好的減肥效果，燕麥片怎麼吃還是有一些門道的。推薦閱讀：走路減肥40斤!我的八點小心得溫馨提示：很多粉絲經常看後想再去學習已經找不到網頁，九姑娘...
2017-03-04 -
走路減肥法如何走出好身材
炎炎夏日，越來越多的人選擇在晚飯過後散步減肥，下面小編教你如何減肥走出好身材材。 在開始步行鍛煉之前，這一周裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要...
2017-03-04 -
男士減肥 喝出好身材
現在的很多人都是日子過的沒什麼好擔心的了，日子也就這樣過了。然後就開始發胖了，現在男人到了三十出頭就有很多胖子。大家要注意哦，胖可不是什麼好事。下面小編給大家介紹幾種減肥茶。 1、消脂喝檸檬茶...
2014-01-16 -
喝咖啡的利弊 4種喝法減肥棒喝出好身材
你知道和咖啡的利弊嗎?其實咖啡對我們人體有利也有弊，但是只要你的喝法正確它會給我們帶來很多的好處，還可以起到減肥的作用，下面我們就一起來學習一下吧! 喝咖啡的利弊 喝咖啡的好處 1.咖啡含...
2013-04-13 -
跑步減肥法 跑出好身材
跑步本來是一種有效的減肥方法，不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗，所以很多MM只能無奈棄之。其實，只要掌握了跑步的要領和正確姿勢，小腿變粗是可以避免的。下面小編就分要領篇和姿勢篇為大家介紹怎樣...
2017-03-04 -
四招快速減肥法，瘦出好身材！
養生之道網導讀：生活水準的提高，使得人們的營養水準得到日益改善。但隨之而來，肥胖者也日漸增多，而身體肥胖因脂肪堆積會影響身體健康。因而很多人…… 生活水準的提高，使得人們的營養水準得到日益改善。但隨...
2015-07-07 -
秋季柳丁減肥法吃出好身材好膚色
導讀：對於嗜甜但又想要減肥的你，柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕糖果和餅乾等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之餘又能減肥。 柳丁的營養含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能...
2017-03-07 -
產後減肥食譜推薦，產後媽媽吃出好身材
很多產後媽媽都有肥胖的煩惱，不但不利於健康，而且會穿不上漂亮衣服。所以對於產後媽媽來說，減肥成為了必然。因此對於產後媽媽來說，除了選擇必要的減肥方法。而且要注意選擇產後減肥食譜推薦，這樣才可以通過...
2013-12-28 -
吃草莓減肥嗎 3款草莓減肥食譜吃出好身材
新鮮的草莓顏色鮮豔亮麗，味道酸甜可口，草莓含有很多微量元素具有豐富的營養價值，吃草莓可以減肥嗎?草莓有哪些減肥食譜呢?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下草莓的相關知識吧! 吃草莓減肥嗎 草莓減肥...
2017-03-07 -
黑木耳減肥 6食譜讓你吃出好身材
黑木耳不但味道鮮美，而且功效與作用有很多，減肥就是它的功效之一，很多人喜歡用藥物減肥，這樣對身體非常不好，想要減肥的人不妨試一下黑木耳，效果非常不錯的哦! 一、涼拌木耳 原料：黑木耳、青紅椒、...
2017-03-07 -
鄭多燕減肥操中文版全集 瘦出好身材
健身操減肥是風險最小效果也不錯的減肥方法，很多的都市白領都用健身瘦身操減肥健身，不僅簡單還不需要多長時間，接下來就和小編一起來學習一下這段減肥操吧，堅持做會有意想不到的效果哦! 鄭多燕減肥操中...
2013-04-15 -
鄭多燕減肥操 瘦出好身材
大部分的女性白領已經喜歡上了健身操瘦身健身的方式，不僅沒有太大的運動量而且還很省時省事，沒有特定的器材限制隨時隨地都可以做。今天小編帶來的是韓國健身女皇自創的健身操，要學習的就跟著鄭多燕老師一起...
2013-04-16 -
中醫按摩刮痧減肥法 輕鬆秀出好身材
刮痧減肥和按摩減肥是常見的中醫減肥。對於渴望瘦身的MM來說，是不得不試的好方法。先瞭解一下刮痧的減肥法。 刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可，千萬不能用力過猛而傷到皮...
2012-11-27 -
6款減肥粥 喝出好身材
吃飯沒胃口，喝粥既能飽腹又能減肥，對於想減肥的MM來說是最適合不過了，那麼，喝什麼粥能減肥呢？下面我們來看看幾款具有減肥功效的粥食譜。 減肥粥 1、芸豆紅豆粥 紅豆中富含皂苷，能提高體內脂...
2015-04-15 -
睡覺減肥法睡出好身材
“為什麼睡美人睡了那麼久，身材還是那麼好？那減肥一定跟睡覺有關咯？”雖然只是個小笑話，但是科學證實睡覺確實有助於瘦身，因為睡覺時是不進食的，不存在熱量轉換為脂肪，而且深度睡眠可以通過睡眠時間和睡...
2011-04-28 -
夏季9個超效減肥方 瘦出好身材
夏季減肥是女性的熱門話題，而快速減肥更是夏季瘦身的潮流。那麼，要如何減肥才能又快又有效呢？告訴你9個最有效的快速減肥方法，讓你在這個夏季秀出魔鬼身材哦！大家快來學習一下吧！ 夏季減肥方法1：細...
2011-07-29 -
女人睡覺6個妙招 睡出好身材
“世上沒有醜女人，只有懶女人”這句話已經流傳了很久，一直是女人為美而努力的口號，但其實有時候稍動腦筋懶方法也能成就完美的自己。例如女性減肥這件事，很多人認為減肥只有依靠控制飲食和運動，其實睡眠與保持...
2014-04-10 -
睡覺減肥睡出好身材 減肥吃什麼效果最好
夏季來臨，正是減肥時，又可以在清澈涼爽的水裡恣意昂揚了。據說，選擇正確的睡覺姿勢，隔天起床你會發現整個人都變輕鬆了哦，這就是優質睡眠減肥法！那麼，睡覺減肥法是什麼呢？睡覺減肥法睡出好身材避免大吃大喝...
2017-07-17 -
良好的睡眠 睡出好身材
糾正不良的睡眠習慣，你就能睡出玲瓏有致的身材和水嫩水嫩的肌膚!那麼我們有什麼理由拒絕呢?美女們一起隨著小編來看看如何睡出好身材好肌膚! 充足的睡眠 每天睡足7.5小時 25-30歲女人的...
2016-05-27
