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健身運動 經常做這些動作好處多
經常做健身運動能幫助我們得到很好的鍛煉,運動健身好處非常多,下面小編就給大家介紹6種能讓身體更健康的運動,及男性朋友如何鍛煉肌肉,相信通過小編的介紹,大家都能瞭解怎麼運動才能更健康哦! 常做6...
2016-01-20 -
戶外活動好處多不做冬季宅BB
方法步驟: 01 鍛煉身體,不再怕寒冷! 外出活動可以讓呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加,還能增強大腦皮層的興奮性,使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫,提高人們的禦寒能力,寶寶也不例外。...
2017-01-12 -
嬰兒經常洗澡好處多 讓孩子愛上洗澡的三大妙招
乾淨的寶寶誰都愛,嬰幼兒新陳代謝速度快,大小便次數比較多,小屁屁經常被浸泡得紅紅的,如果沒有勤洗澡給寶寶清潔皮膚,可能會引起細菌感染。所以爸爸媽媽們要注意及時給嬰兒洗澡。嬰兒經常洗澡好處多嬰幼兒新陳...
2016-11-29 -
常活動手腕有助預防腕管綜合征
小盧今年剛三十出頭,在一家貨運公司跑運輸,算得上是老司機了。最近,小盧突然感覺手指疼痛、腫 脹,起初並沒在意,以為是沒休息好,但後來發展到早晨起來感覺手腕僵硬、運動不自如,小盧趕忙來到醫院檢查,卻得...
2011-06-22 -
經常“三搓”好處多
搓手:搓擦雙手有兩個好處:一是可以防止生凍瘡。有些人的血液迴圈欠佳,冬季時容易在手指、手背等處出現凍瘡。經常搓搓手,一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度,另一方面還能加速血液迴圈,從根本上預防...
2011-04-20 -
經常吃魚對人體有好處多
相信許多人愛吃魚,魚不僅有著營養價值非常高,調查表示,由於很多人沒有攝入足量的魚和海鮮,其大腦功能明顯受損。那麼,多吃魚對人體有哪些好處呢。 為了研究多魚飲食對於保持大腦最佳狀態和防止老年癡呆症的...
2012-09-28 -
經常活動手腕好處多
人體十二正經有6條經過手腕。分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經。慢慢地轉手腕,不用力,不著急,卻會對身體有很多改善。下面具體介紹: 通便:以前大便...
2017-03-07 -
經常活動腳趾 可健脾養胃
由於生活忙碌,飲食不規律等,許多人都有胃不好的毛病,近日,日本醫學家研究發現,經常活動腳趾可以健胃。專家也指出,對脾胃虛弱的人來說,經常活動活動腳趾及腳部確實能起到健脾養胃的作用。 多動腳趾可健胃 ...
2017-03-07 -
紅棗的功效與作用 經常食用紅棗好處多
面色紅潤 因為紅棗具有養顏補血的作用,如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話,能夠促進人體造血,可以有效的預防貧血,使我們的肌膚越來越紅潤。 美白祛斑 紅棗中含有非常豐富的維生素C 和環-磷酸腺苷...
2015-11-26 -
冬季經常吃蓮藕好處多多 蓮藕的功效作用
人們常說:荷蓮一身寶,秋藕最補人。秋天天氣變得乾燥,因此應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當令滋補佳品之一。立秋過後,鮮藕成為人們餐桌上的常見菜肴。 藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三...
2017-03-10 -
經常食用菜花好處多 益氣止咳抗氧化
菜花是我們非常熟悉而且很經常吃的一種蔬菜,菜花因為含有多種營養物質,受到很多人的喜歡。那麼人們吃菜花到底有什麼功效呢?怎麼吃菜花更具有食療作用呢?接下來就跟正佳養生網小編一起來看看吧! 菜...
2016-10-19 -
兒童經常體檢好處多多
做兒童體檢,能起到時時監控孩子身體狀況的作用。如果兒童身體存在先天性隱疾,父母又注意不到,通過做兒童體檢就能幫您發現這個問題。當然,一般的常規體檢,或是普通的體檢設備是無法達到這個目的的。 孩...
2011-03-15 -
老人經常抖抖腿 預防栓塞好處多
很多人生活中都有“抖腿”的習慣,這一動作常被視為“不雅”和缺乏修養,被人們避諱和反感。但凡事都有兩面,對於老年人來說,抖腿卻能促進血液迴圈,對養生大有裨益,建議更多的老人可以適當練習這個動作。...
2014-10-22 -
經常活動腳趾頭能有助胃部消化
統醫學認為,胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。日本醫學家研究發現,常活動腳趾可健胃助消化。 腳趾抓地 採取站或坐的姿勢,將...
2010-08-26 -
老年人經常“捏脊”好處多
捏脊療法通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來進行康復治療,具有疏通經絡、補腎壯陽、延緩衰老的作用。對神經衰弱、腰背疼、高血壓、哮喘、腹瀉等老年病具有良好的康復效果。方法如下: 老人脫去上衣,俯...
2014-06-11 -
經常活動手指可預防老年性癡呆
調查研究表明,經常活動手指可預防老年性癡呆。 1.手指操:目的在於對各個手指及手心進行按摩,包括擠壓手指(右手拇指放於左手中指指根處,其餘四指放於對側並與大拇指一起輕輕按壓中指),按壓拇指、手...
2013-05-29 -
經常活動手指可有效預防老年性癡呆
調查研究表明,經常活動手指可預防老年性癡呆。 1.手指操:目的在於對各個手指及手心進行按摩,包括擠壓手指(右手拇指放於左手中指指根處,其餘四指放於對側並與大拇指一起輕輕按壓中指),按壓拇指、手心...
2013-03-19 -
雙腳經常活動疾病無蹤影
雙腳經常活動疾病無蹤影,在中醫角度上說我們人體的雙腳上有我們人體內臟的64個反射區,因此對於雙腳的運動是非常重要的,下面專家將為我們講解雙腳的運動方式。 經常踮腳益處多 雙足併攏著地,抬腳跟,再...
2013-09-03 -
經常吃火龍果好處多 美容又下火
現在種植業及存儲業都很發達,火龍果四季都可以買到吃到。那麼,你知道吃火龍果有什麼好處呢?下面我們一塊來瞭解下吧! 火龍果功效與作用 火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名...
2017-05-23 -
經常活動腳趾,動出好胃口
在生活當中,有一定的人群患有脾胃虛弱的問題。但是,大家都知道"是藥三分毒"的道理,有患者曾經詢問我是否可以不吃藥,就能治療脾胃虛弱的問題。 隨著人們生活節奏的加快,我們變得越來越忙。我們的飲食規律發...
2016-01-30