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經期吃什麼食物好 經期補血誤區要牢記
女性每個月總有那麼幾天會有“大姨媽”造訪,這幾天不僅情緒不好,身體的血液也逐漸在流失,這樣容易導致氣血不足,而氣血不足讓女性的皮膚和健康都受到了不小的影響。因此補血對女性來說是一件相當重要的事情...
2016-07-01 -
經期吃什麼食物好排毒養顏
經期是排毒的最佳時期,這個時候女性如果能掌握一些排毒的技巧,那麼相信就可以達到更好地美容養顏效果,像紅豆、紅糖以及黑色的食物,都是排毒的高手。 1、紅豆 女性月經來潮時,由於失血而損...
2017-02-17 -
經期吃什麼食物減肥瘦身
金針菇 金針菇別名金菇。 營養成分:氨基酸、鋅、樸菇素、鉀等。 食療功效:金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有助於減肥瘦身。 適用量:每鎰20-30克。 金針菇有益智...
2015-04-07 -
經期吃什麼食物美味又減肥
首先要向減肥的女性朋友們推薦一類很美味的果實—漿果,漿果的種類很多,包括葡萄,獼猴桃,草莓,石榴,楊桃,番木瓜,芭樂等,另外漿果中含有的活性激素和可溶性纖維也可以使人有充分的飽腹感,達到控制體重...
2015-02-03 -
經期吃什麼食物 讓女性更美麗
女人經期容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗幹幹的,精神不集中,老是健忘。平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。那麼,女人經期吃什麼食物 讓女性更美麗。 經期是每個女...
2012-09-28 -
女性經期吃什麼食物對身體好
女性生理上最大的生理區別就是月經了,月經也是女性生理最特殊的時期之一,在這個時期女性通常會覺得很乏力、心情煩燥不安,給生活上也帶來很多說不出的煩惱,經期女性身體往往比較虛弱,所以要及時補充身體...
2015-08-13 -
經期吃什麼食物好
經期吃什麼食物好,女性月經期其實不只是不能吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的。另外,梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也儘量不要食用...
2016-12-02 -
女人經期吃什麼食物對身體好
我們知道女人在經期的時候飲食需要非常注意。如果吃了過涼的食物或者不該吃的食物,很容易會影響月經的出血量以及月經的天數。那麼在月經期間吃什麼食物對身體好呢? 1.月經來潮前的一周飲食宜清淡,易消化,富...
2016-09-29 -
吃什麼食物瘦身效果比較好呢?
大多數的朋友在平時工作壓力都會比較大,經常長時間的加班,很少有時間參加一些運動,這樣時間長了很容易使得身體各個部位出現一些贅肉,並且身體過胖還很容易引起一些疾病,平時可以通過合理的膳食來進行有效瘦...
2015-09-16 -
經期吃什麼食物能排除汙血!
月經,對女性而言,有好有壞,月經可以把女性身體裡的髒東西排出去,這樣在很大程度上,讓女性身體更加健康。在月經期間,女性一定要好好護理照顧自己,這樣才能更好的讓汙血排出身體外。下面我們就來看看哪些食...
2015-11-30 -
經期吃什麼食物能補鐵
女性來月經了吃什麼食物能補鐵 1、豬肝 每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克,並且除了含有豐富的鐵質以外,同時蛋白質維生素A和葉酸等營養物質也不少,可以說豬肝的營養是比較全面的。 ...
2013-12-12 -
女人經期吃什麼食物擁有好氣色
經期吃什麼食物吃出好氣色 1、芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和Orgnitu維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食用品。 2、紅糖 紅糖性溫味甘,...
2016-01-20 -
女性經期吃什麼食物好?
芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,養血補虛。 1.雞絲拌芹菜。配料:雞脯肉100克,芹菜200克,精鹽、味精、麻油適量。製作:①雞脯肉洗淨,煮熟,撕成細絲;②芹菜去根、葉,洗淨,切段,入沸...
2011-02-16 -
經期吃什麼食物好排出淤血
經期的保健問題女性朋友們需要格外的注重,除了要注意經期的健康衛生之外,也要注意飲食選擇,可以喝一些紅糖姜水,玫瑰花茶,這些茶飲能夠幫助排除淤血。 1、紅糖姜水 生薑藥性辛溫,有發散特...
2017-02-22 -
經期吃什麼食物好?多吃開胃食品
經期吃什麼食物好?經前忌鹹食鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來前,孕激素增多,易出現水腫、頭痛等現象。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進腸蠕動的食物,如生青菜、豆腐等,以調節身體不...
2014-04-16 -
經期吃什麼食物好?
女性月經期間容易脾氣煩躁,引起痛經等多種症狀。對於女性來講月經期間的飲食很重要,吃的不好,可能會導致月經不調,那麼經期吃什麼食物好?女性在月經期間可以調節飲食,養成良好的生活習慣,注意保暖。這些都需...
2014-06-24 -
經期吃什麼食物能補血
我們都知道女性每個月都會來月經,而隨著血液的流失,在這一時期的女性抵抗力也比較弱,那麼有什麼比較好的方法能幫助補血呢?下面為大家介紹經期吃什麼食物能補血,供大家瞭解。 經期吃什麼食物能補血 ...
2015-10-24 -
經期吃什麼食物對皮膚好呢
經期前因為體內激素的原因,皮膚會很差,再加上經期身體不適,臉上的光彩全無。其實在經期是保養皮膚的好時刻,多吃些對皮膚好的食物,也能讓女性朋友容光煥發。首先可以多吃富含膠質的食物,如豬骨湯、豬腳湯等...
2015-10-25 -
經期吃什麼食物對身體好呢
鐵能增加我們的抵抗力和抗衰老的能力,經期大量失血就需要補鐵,我們可以選擇比較容易吸收的鐵,如動物血、肝臟、魚等食物中含量大。雖然大豆、菠菜的植物鐵吸收率低,但是也要進食,避免便秘。在月經期間要合理...
2015-10-25 -
經期吃什麼食物幫助排毒
想通過經期排經達到排毒的效果,用豬肝就是最好的選擇了。豬肝從食療的角度講有破血的功效(很多人因為豬肝補血,這是錯誤的!),所以經期通過食用豬肝可以排除淤血,有利於女人。 豬肝湯的做法: 1、...
2012-05-29