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有氧減肥健身操幫您瘦出好身材
【導讀】有氧運動是燃燒脂肪的理想選擇,不但運動後不會出現身體酸痛,而且促進人體的新陳代謝,達到減肥瘦身的效果。想要在輕鬆的緩解中減肥瘦身,當然少不了有氧減肥健身操,助你瘦出好身材,事不宜遲,就讓小...
2015-05-19 -
簡單的健身動作幫您煉出好身材
【導讀】好身材就是“有前有後”,即胸部挺拔,臀部緊翹。 其實不僅僅是胸挺臀翹就夠了,還需要腹部扁平、背部線條優美,這樣的話,才能凸顯身材。你也想擁有真正的“有前有後”好身材嗎,想的話讓看看小編為您...
2015-05-19 -
斷食瑜伽排毒法塑出好身材
你想讓頭腦變得更清楚嗎?你想讓身體內的毒素徹底排清嗎?你不妨試試為期一周的斷食瑜伽,接下來我們將向你介紹相應的早晚練習。 精心佈置的診室,優美靜謐的環境,新鮮清爽的空氣,在這種條件下進行斷食,對你...
2012-09-27 -
六大飲食排毒法教你吃出好身材
六大飲食排毒法教你吃出好身材1粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧...
2016-07-09 -
跳繩可以跳出好身材嗎
跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力,使大腿和臀部肌肉纖維更結實。 跳繩是最有效、最經濟的燃脂方法,同時也是最好的。如果想體驗跳繩給健康帶來的諸多益處,那就像9歲女孩那樣跳吧。 跳繩跳出好身材 熱身 1 先...
2011-03-08 -
熱瑜伽讓你熱出好身材
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈,是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有減肥的好處,是不少人採用的塑身方法。 時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了。 熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量,排出大量的汗水,故...
2012-09-27 -
經典瑜伽讓你練出好身材
【導讀】瑜伽是一種簡單但是效果顯著的一種塑身方式,很多白領經常久坐辦公室,不僅身體疲憊,身材也變形了,通過瑜伽就可以很好的解除疲勞,同時又能為你塑形,今天由小編為您帶來經典瑜伽讓你練出好身材,希望...
2015-05-25 -
男士減肥 喝出好身材
現在的很多人都是日子過的沒什麼好擔心的了,日子也就這樣過了。然後就開始發胖了,現在男人到了三十出頭就有很多胖子。大家要注意哦,胖可不是什麼好事。下面小編給大家介紹幾種減肥茶。 1、消脂喝檸檬茶...
2014-01-16 -
喝咖啡的利弊 4種喝法減肥棒喝出好身材
你知道和咖啡的利弊嗎?其實咖啡對我們人體有利也有弊,但是只要你的喝法正確它會給我們帶來很多的好處,還可以起到減肥的作用,下面我們就一起來學習一下吧! 喝咖啡的利弊 喝咖啡的好處 1.咖啡含...
2013-04-13 -
規律下午茶喝出好身材
下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚感。來一頓營養均衡的下午茶吧。它不僅可以讓你恢復體力,還有助於保持身材呢! ...
2011-08-01 -
6款減肥粥 喝出好身材
吃飯沒胃口,喝粥既能飽腹又能減肥,對於想減肥的MM來說是最適合不過了,那麼,喝什麼粥能減肥呢?下面我們來看看幾款具有減肥功效的粥食譜。 減肥粥 1、芸豆紅豆粥 紅豆中富含皂苷,能提高體內脂...
2015-04-15 -
減肥方法 4種減肥茶喝出好身材
不少女性朋友都對自己的身材非常不滿意,因此,她們想盡一切辦法去減肥或者瘦身,但是往往事與願違,留下一堆後遺症。但是怎麼減肥才最健康最安全也最有效呢?小編今天就來給大家推薦4種減肥茶,讓你不用出門...
2014-07-03 -
自製6款減肥花草茶喝出好身材
減肥花草茶跟藥劑有點類似,只是劑量上有所不同而已,藥劑是針對個人體質及肥胖症而下處方,所以給予的劑量會比較高。而花草茶跟藥膳一樣,劑量都比較低,一般人都可以喝,所以必須有耐心維持飲食,才能慢慢見...
2010-07-23 -
瘦身湯喝出好身材
千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求,這道6日瘦身蔬菜湯,根本就不須要任何烹飪技巧,營養師已把營養量全面顧及,又把美味給加了進去,你還不動手,更待何時? 想快速瘦身...
2012-09-26 -
魔鬼瘦身湯喝出好身材
瘦身的人都知道有一些忌諱的烹調方式,比如燒烤。其實尚可商榷,只要我們適當做些調整,燒烤也能烤得健康,並不耽誤瘦身。享“瘦”生活每一天。你就這樣做下面的瘦身食譜吧,吃吃就能減肥哦! 首先,食材上...
2012-09-27 -
芭蕉湯喝出好身材
水果減肥,已經不是新鮮事,但利用水果一同煲湯飲用,能達至減肥功效。你知道嗎?秘訣是選擇果皮青色(未熟)的,因為它們含豐富膠質及纖維質,可有效排出體內油分及毒素。而最吸引人的是,你可以繼續大吃大喝...
2012-10-03 -
盤點花草茶配方大全 喝花草喝出健康喝出好身材
相信許多女性朋友都非常喜歡喝花草茶,咱們今天就來介紹幾款這種的茶,讓大家對它們有更加深入的瞭解。首先要介紹的是菊花茶,它的主要功效是清熱解毒。 菊花茶一年四季都可以喝,對人體沒有什麼壞處,但是許...
2017-06-14 -
骨頭湯的做法 6款補骨養生湯喝出好身體
許多人上了年紀就會有許多疾病找上門,尤其是一些骨科疾病,特別讓人煩惱。甚至有些年輕人也會有骨質增生。那麼你知道吃什麼能夠為我們的骨頭補充營養嗎?今天小編就向大家介紹6款補骨養生湯,趕緊來看看吧! ...
2016-04-29 -
減肥小妙招 4種減肥茶喝出好身材
不少女性朋友都對自己的身材非常不滿意,因此,她們想盡一切辦法去減肥或者瘦身,但是往往事與願違,留下一堆後遺症。但是怎麼減肥才最健康最安全也最有效呢?小編今天就來給大家推薦4種減肥茶,讓你不用出門不用...
2016-04-30 -
夏季減肥食譜 陳皮荷葉雞湯喝出好身材
陳皮荷葉雞湯,理氣降脂,清內熱潤燥。有淡淡的荷葉清香,美味至極,是夏季減肥食譜之一,下面就教大家怎麼做陳皮荷葉雞湯,讓你們在炎炎夏日喝出好身材! 陳皮荷葉雞湯: 主料:雞1只,陳皮8克,荷葉3克,枸...
2016-04-30