-
蔬菜怎麼吃才營養 揭9種蔬菜的食用禁忌
核心提示：蔬菜是我們餐桌上不可缺少的菜，但是如何吃它才會有營養呢?任何食物經過烹飪後都會伴隨營養流失，但我們飲食的目的就是為了吸收食物中的營養，讓自己變得更好，不是嗎?所以，想要達到目的，還得清楚...
2017-03-05 -
冬季吃火鍋怎麼吃有營養 枸杞鯽魚火鍋滋陰補血
冬季火鍋也進補3種火鍋補腎益肺1蟲草甲魚火鍋——補肺益腎蟲草即冬蟲夏草，性味甘、溫，入肺、腎經，有補肺益腎、止咳平喘之功。同甲魚相配，功用重在滋陰壯陽、養氣養血、調補陰陽不足。適用於氣血不足、遺精陽...
2015-01-08 -
盤點肉中之最 怎麼吃有營養
盤點肉中之最教你怎麼吃有營養 肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。 ...
2015-11-11 -
天天吃雞蛋早死10年？雞蛋怎麼吃有營養？
最近微博上流傳“天天吃雞蛋 讓你比同齡人早死10年”，可我最近一直採用雞蛋黃瓜減肥法，每天要吃兩隻雞蛋，而在減肥前我也基本保證每天吃一隻雞蛋。“早死說”到底有沒有科學依據？我們究竟還能不能吃雞蛋？營...
2016-05-16 -
腰果怎麼吃有營養
腰果怎麼吃有營養？腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富，受到很多人的喜愛。腰果的吃法有很多種，既可生吃，也可炒著吃，那麼腰果怎麼吃有營養呢？下面菜譜大全為您介紹腰果的營養吃法。 腰果的營養吃法 1...
2017-03-10 -
枸杞子怎麼吃有營養呢
腎虛 在日常生活中，相信很多朋友都會看到家中的老年人有定期食用枸杞子的習慣，不僅有把它運用到泡酒泡水來喝的，還有很多把它拿來煮湯喝。不管怎麼樣枸杞子也是廣泛地運用到我們的飲食當中，但選對正確的食用...
2015-10-30 -
高纖維蔬菜怎麼吃更營養？
哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高？大部分人都會回答芹菜或者韭菜。一說到食物裡的膳食纖維，人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維，媽媽們總逃不開那幾樣菜。這是一個很普遍的大眾營養...
2013-10-31 -
枸杞怎麼吃有營養 你是否吃對了
枸杞子是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。現代藥物分析表明，枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿以及維生素 B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很...
2014-06-11 -
杏鮑菇怎麼吃有營養呢
杏鮑菇是一種菌類，也是一種特別有營養的食物，在平時飲食當中我們吃到的情況也特別多，口感很好，重要的是對人身體有著很好的調理和預防疾病的功效，而且在做法上也特別多，我們可以根據自己的身體情況來有選擇...
2015-12-20 -
鵝蛋怎麼吃有營養
鵝蛋的營養價值是非常豐富的，它的吃法有很多種，例如鵝蛋炒春芽，我們知道食物的做法只要添加的食材不一樣那麼它的營養價值就會增加。因為做出來的食物包含了添加的食物的營養，所以食用多種食物才能夠使我們的...
2014-07-14 -
蝦皮怎麼吃有營養
蝦皮的營養價值高，富含鈣、鎂等，經常食用蝦皮不僅可以讓自己的身體更健康，而且還能讓自己的肌膚變得更好，蝦皮的食用方法很多，煎炸燉煮都可以，只要你想怎麼樣吃，都可以找到適合的菜肴。不過我們烹飪方法對...
2015-12-06 -
杏仁怎麼吃有營養呢
很多人只是關心杏仁到底好不好吃，但是很少有人會關心吃杏仁對身體到底健康還是不健康，也不關心到底怎樣來吃杏仁對身體的健康才是最好的，如果吃杏仁的時候不注意一些方式方法的話，那麼對身體的健康來說還是會...
2015-09-15 -
木耳怎麼吃有營養呢
雖然木耳是一種很常見的食材，但是具體的烹飪手法卻是很多的，所以大家在做菜的時候也需要根據食材的不同特徵選擇不一樣的製作方式，木耳是很好處理的，吃起來很爽口，所以大家在烹飪的時候要多注意，接下來我們...
2015-09-16 -
山藥怎麼吃有營養
山藥營養豐富，可健脾補腎，益腎固精，養胃［患腹瀉等腸胃疾病的人不妨多吃］，有利於預防動脈硬化，對糖尿病也有輔助療效，既可作主食，又可作蔬菜，還可製成糖葫蘆之類的小吃或甜品。 專家指出，從健康角...
2012-12-07 -
黃花菜怎麼吃有營養呢
我們知道黃花菜的味道很不錯，無論是炒菜、做湯、還是涼拌，都有其獨特的風味。是我們家家戶戶比較常吃的菜肴之一。相信大家對黃花菜的做法各有各的竅門，但對於黃花菜對人體具有的一些營養功效卻不那麼瞭解，下...
2015-10-16 -
鴿子怎麼吃有營養
生薑 鴿子的營養價值很高，味道鮮美，很多人都喜歡研究鴿子的製作方法，來一嘗鴿子的美味，鴿子不僅僅是營養豐富的美味食物，也是可以治病的保健食品，對於養肝益氣是有一定的功效的，日常多加進食鴿子的話，還能...
2015-10-18 -
生菜怎麼吃有營養呢
大家都知道平時我們應該多吃點蔬菜和水果，這樣的話有助於消化，而且還可以美化肌膚，預防一些疾病的發生。而常見的蔬菜中，生菜就是大家較為熟悉的，也是很多人經常食用的。大家不僅要吃生菜，而且還需要懂得怎...
2015-10-21 -
雞蛋怎麼吃有營養呢
雞蛋的製作方法各種各樣，我們每個人都可以根據自己口味的不同來製作不同的雞蛋，那麼雞蛋怎麼吃有營養呢？根據一些實踐表明，煮雞蛋是最有營養的，而且雞蛋在煮的過程中營養成分也不容易流失，接下來讓我們一起...
2015-10-25 -
菱角的營養價值 菱角怎麼吃有營養
菱角的營養價值，大家可能不是十分瞭解，菱角是一種比較常見的一種小食品，對於菱角的營養價值與功效的相關的內容，大家可以詳細的從下面的內容中來瞭解一下。 菱角味甘、澀、性涼；抗癌，菱實的醇浸水液對...
2013-01-11 -
鱈魚怎麼吃有營養呢
大家也知道鱈魚是一種深海的魚類，不但味道鮮美，也刺少，而且還富含豐富的蛋白質，主要是鱈魚脂肪含量特別低，是一種不管男女老少都可以吃的魚類，我們在做的時候加入豆鼓，不但可以去除鱈魚的腥味，而且還可以...
2015-11-08
