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【立夏時節如何養心】
都說冬病夏治,可見夏季是療傷致病的關鍵時期,那麼夏季該如何調養呢? 立夏養生重養心 立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來。心在人的各臟器中起主導作用。在中醫理論中,人和自然界是一個...
2017-02-17 -
雨水時節如何養生 健脾養胃是關鍵
隨著氣溫逐漸轉暖,雨水節氣如約而至,而在這個時候,天氣往往變化無常,空氣中不僅水分會增加,而且氣溫還會有所下降,因此在這個時候就需要格外的注意保養身體。那麼在這個節氣當中我們應該如何調養身體呢?...
2016-02-19 -
寒露時節如何養生 注意這8個事項
寒露時節養生注意這8個事項 1、預防秋燥 秋天氣候乾燥,因而皮膚水分蒸發快,故易造成皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等,因此秋天預防秋燥是重要的保健原則。 室內要保持一定的濕度,重...
2016-10-08 -
霜降後如何養生 保護脾胃很關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時無論是在飲食方面還是運動調養上都應謹慎。那麼,霜降之後如何養生呢? 霜降後養生 保護脾胃是關鍵 ...
2016-10-26 -
寒露時節不同人群如何養生 老人養生宜神補
寒露時節老人養生宜神補寒露時節,天氣越來越冷,這樣的天氣會使老年人心情不好,哀愁、煩悶,甚至出現各種心理問題。因此,寒露時節的養生要講究“神補”,做到不傷精神、調整好情緒。神補,就是要精神愉悅,從而...
2015-06-09 -
立春時節如何養生
一、立春時節如何養生二、立春養生吃什麼三、立春養生要注意什麼立春時節如何養生1、不要過早減衣“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季...
2017-02-16 -
清明時節如何保健養生 謹防心腦血管疾病復發
謹防心腦血管疾病復發專家提醒,清明期間易受情緒波動、飲食、天氣影響,出現心腦血管疾病、腸胃不適、過敏等“節日病”,清明養生宜動不宜靜。清明期間早晚溫差較大,忽冷忽熱的天氣對抵抗力差的人群影響最大,這...
2015-03-26 -
24節氣大雪時節如何養生
俗話說“大雪補得當,一年不受寒”,大雪已到了進補的好時節。說到進補,並非一味地吃補品,而是在日常飲食中多加注意,滋養五臟,讓人由內而外煥發光彩。 養心面色好。 正常的面色應是紅黃隱隱、光明...
2014-07-25 -
寒露時節如何養生_飲食宜酸甘潤
導讀:仲秋至深秋,燥邪當令,氣候乾燥,人體容易缺失水分,出現皮膚乾裂、皺紋增多、毛髮乾燥易脫落、咽喉燥痛等症狀或不適。因此,秋季應多喝水,補充足夠的水分,飲食以“酸、甘、潤”為主,少食辛溫發散之品...
2017-03-07 -
大寒時節如何養生
起居有常:俗話說:“大寒大寒,防風禦寒”。若衣著過於單薄,易感受寒邪;反之,衣著過於厚重,則腠理開泄,亦易導致寒邪入侵。在大寒時節衣著要隨著氣候的變化隨時增減。還應保證充足的睡眠,保持室內空氣流通...
2017-03-07 -
處暑時節如何養生
一、少食肥甘 清淡為宜 肥甘是泛指肥膩甘美的厚味食物,如動物脂肪、甜膩食品、煎炸之物等。這類食品雖味美香甜,但不可多食。現代醫學研究已經證實,過食肥甘厚味是引起老年人高血壓、動脈硬化、冠心病以及糖...
2017-03-07 -
春分時節如何養生
2014年3月20日是第四個節氣——春分。這一天直射赤道,地球各地的晝夜時間相等,為交春分時節。由於春分這天正好晝夜平分,陰陽各半,此時的節氣特點是陰陽平衡,故養生也要順應此時的節氣特點,要講求“...
2017-03-07 -
霜降節氣如何養生?保暖防病健脾胃是關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何正確養生呢?霜降時節如...
2013-10-22 -
霜降節氣如何養生保健
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何正確養生呢? 霜降時...
2014-04-10 -
24節氣之清明節如何養生?
中醫養生,重在清明節 “就中醫養生來講,清明是一個尤為重要的節氣。”中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。從中醫來說,吐納調息法對人體陽氣有益。因此,建議大家穿著寬鬆衣服多到空氣清新之...
2011-03-24 -
穀雨季節如何養生
穀雨節氣後是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時由於天氣轉溫,人們的室外活動增加,北方地區的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚,過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎...
2012-03-06 -
霜降時節9款養生食譜
霜降時節吃什麼養生?10月23日霜降,不少人都在考慮這個問題。其實霜降時節養生食譜有很多,如粥類有銀耳白果粥、山藥粥;湯品有老鴨湯、烏雞湯。 一、粥類:銀耳白果粥、紅棗花生山藥粥、黑豆柿餅...
2014-10-22 -
霜降養生要領 霜降時節如何做好養生保健
秋天最後一個節氣霜降已經過去了,這也就意味著秋天即將結束,下面就是冬天了。那麼在秋季最後的一點時間裡,應該如何做好養生保健呢? 霜降飲食養生 健康的身體離不開合理的飲食,通過合理的飲食是能夠獲得一...
2016-04-29 -
立春時節如何養生?“三防”工作不可少_立春養
立春時節如何養生?“三防”工作不可少 一、防呼吸道疾病 立春到來,天氣乍暖還寒,此時人體隨著春季的到來也開始變得疏鬆,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節不宜過早減少棉衣物,年老體弱者換裝尤應...
2016-05-27 -
穀雨時節如何養生
穀雨是春季最後一個節氣。南方穀雨摘茶習俗,傳說穀雨這天的茶喝了會清火,辟邪,明目等。北方穀雨食香椿習俗,穀雨前後是香椿上市的時節,這時的香椿醇香爽口營養價值高。穀雨養生要注意的是:氣溫雖然轉暖,但早...
2017-04-21