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14個壞習慣 讓你立刻老20歲
永葆青春是每個女人的夢想，但是生活中總有一些習慣，讓你在無形中就陷入衰老的陷阱。下面小編給你盤點一下吧！ 壞習慣1：不吃早餐 據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要
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常吃剩飯 OL警惕七大傷胃習慣
“民以食為天”吃是每個人永恆的人生追求。在物欲橫流的今天，形形色色的吃文化更是充斥著人們對“吃”的追逐。然而，在我們大呼“吃”之過癮的同時，又可否知道，有些“吃”竟不知不覺就傷害到了你的胃！ 傷胃習慣之：狼吞虎嚥 專家稱，養成細嚼慢嚥的
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影響鈣吸收 粗糧的四大危害
近年來，粗糧被“炒”得很熱。 熱，似乎有其“熱”的理由。粗糧對人體的功效源於其所含的膳食纖維，其中主要為不溶性膳食纖維。在食物越來越精細，膳食纖維的攝入量呈現逐漸減少趨勢的今天，注意增加粗糧，補充膳食纖維，防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等
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不宜太油膩 早餐怎樣吃保健康
俗話說的好，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。早餐不但要吃還要吃的對，才能更有利於身體健康。那麼，如何吃早餐才算吃的對吃的好呢？下面就請隨小編一起瞭解下早餐怎樣吃最能保健康。 忌早晨一醒就吃早餐 很多習慣早起的人，早上5、6點起床後就吃早飯
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優酪乳減肥調腸胃？喝錯優酪乳的8件事
以下就是喝優酪乳常見的8個誤區，你中招了嗎？ 1.優酪乳和優酪乳飲料是一回事兒 如今，不僅優酪乳的品種琳琅滿目，而且優酪乳飲料也層出不窮，你很有可能把不是優酪乳的“優酪乳”買回了家。優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶
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吃棗補血益氣？4類人不能吃
大棗對身體有很多補益作用，因此民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不
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粗糧過量4大危害 如何合理食用粗糧
粗糧對人體的功效源於其所含的膳食纖維，其中主要為不溶性膳食纖維。在食物越來越精細，膳食纖維的攝入量呈現逐漸減少趨勢的今天，注意增加粗糧，補充膳食纖維，防治肥胖症、糖尿病、高脂血症等是有其現實意義的。 然而，吃粗糧是一把“雙刃劍”，如果不
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網購婦科藥品 當心傷身惹病
網購不僅省錢省事，還能免去逛街所耗費的大量時間，很受年輕人喜愛。對於許多懶人來說，網購藥品、保健品也成了生活中不可缺的一部分。但你有沒考慮過藥物的安全係數？很多效果都是廣告吹出來的，長期使用傷身惹病。 1、婦科類藥物不能隨便亂用 誤區：
2013-03-18 10 -
飯後果不靠譜 飯後吃水果牢記四不要
不少人已經養成了“飯後果”的習慣了，但是其實這種吃法是不科學的，原因有四： (1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。 (2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量
2013-03-21 60 -
5個錯誤觀念 讓你痛經愈演愈烈
女人痛經有時候是自己一手造成的，下面這些錯誤可別再犯了。 痛經錯誤1：痛經會自動痊癒 痛經會自動痊癒嗎？痛經需要治療嗎？如果女性的痛經並不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊癒。但如果女性是由於存在器質性的病變的話，就需要及時去
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無糖也坑爹 無糖飲料的7大危害
三九酷暑，揮汗如雨，每天補水是必須的。但現在飲料櫃檯，幾乎九成被甜飲料占滿。可樂、汽水等碳酸飲料，橙汁、葡萄汁等各式果汁飲料，運動飲料、功能飲料等都是甜飲料的一員。只要含糖，無論是蔗糖還是葡萄糖，無論是水果自帶的糖還是添加進去的果葡糖漿
2012-08-03 10 -
晚餐五大不良習慣讓你短命
我們胃的排空時間一般是6個小時，如果太晚吃飯了，對胃是一種傷害！晚餐十分重要，必須吃「好」。如果進食不當，過飽、過晚，都可能對人體健康造成不利影響。所以，正確使用晚餐十分重要，合理的食用晚餐，還可以降低我們的發病率。一天中的營養儘量放在
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坐錯會致命 6大準則讓女人坐出健康
越來越多的證據顯示，“坐”是相當致命的行為，會引發肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的風險。根據報導，雖然某些人認為人體的設計不是用來坐的，但那樣的認知並非是事實，因為如果必須坐著，就採用適當的方式，要坐得健康，請記住下例6個原則： 1.時常走
2012-08-05 11 -
啤酒+火鍋湯等於中風 夏日你都吃錯了啥?
如果你習慣於長期下面這樣的飲食那麼馬上改改吧。 燒烤+啤酒=腫瘤 夏天來了，又剛好趕上歐洲杯很多人喜歡和親朋好友一邊乘涼一邊到大排檔聚會，邊喝啤酒邊吃烤串，其樂融融。然而你可能不知道自己正在走向健康危機。 因為在燒烤過程中，不僅食
2012-08-06 11 -
不利反害 維生素過量當心中毒
維生素對人體的健康有很多好處，當人體出現缺鈣、皮膚乾燥等問題，我們可以從高補充維生素來解決。正確的攝入維生素，能提高人體的免疫力。像女性補充維生素E，不但能夠提高充足的營養，更能起到美容養顏的作用。但是，有些人在不知不覺中攝入過多的維生
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女人痛經服止痛藥有危害嗎？
有這樣一個病例30歲，令她非常苦惱的是，每次來月經，肚子痛得死去活來，喝薑糖水，用暖水袋熱敷都不管用，甚至影響到正常的上班。因此，每逢月經第一天，她總是要請上一天假，第二天情況好轉一切才能恢復正常。她和其他朋友交流過，很多人也說來月經不
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警惕！用尼龍搓澡巾易加速皮膚老化
之所以不用尼龍搓澡巾，是因為尼龍搓澡巾使用不當時，例如用力過猛，常常使尚未完全形化的角質細胞過早剝脫，甚至將角質層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護作用大大減弱，機體很容易遭受外界環境中的種損害，而長期下來也容易加速
2012-08-09 12 -
9種蔬菜食用不當會中毒
你可知道，有些蔬菜竟藏毒素，如果我們不多加注意，就會引起食物中毒，嚴重會影響生命。因此，在選購蔬菜時，千萬得注意，小心這9種蔬菜毒過砒霜，危害我們的健康。 1、爛白菜 食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴
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拉肚子減肥？腹瀉減的不是“肥”
5日中午，小陳（化名）正在市人民醫院輸液。她持續幾天拉肚子，覺得這能減肥，就沒太在意，4日下午突然昏倒在辦公室，被送進醫院，醫生發覺她出現休克症狀，十分危急。經過搶救，她已經沒有生命危險。 事件：上班時突然暈倒 小陳今年23歲，在市
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多藥同服 警惕10種錯誤吃藥法
不少人都簡單地以為，生病了只要吃對藥就可以，但是對於如何正確服藥卻一知半解，現給大家列舉生活中常見的錯誤服藥法。 錯誤一：簡單的隨一日三餐服藥 很多藥品說明書上簡單寫著“一日三次，飯前服用”，所以，不少人就每日準時在三餐前服藥。這其
