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夏日養生10不宜：不宜多吃冷食
5月雖然只是初夏，但是有的城市已經見識到了夏日的厲害，甚至坐著不動都會汗流浹背，所以涼爽是人們夏天裡最大的需求。有的人比較怕熱甚至整個夏天都會躲在空調房裡，吹冷風、喝冷飲，簡直是愜意無比。但是，遵循夏日養保健生原則，夏日裡是不宜過多喝冷飲
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葡萄的六種吃法 讓你生病
葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。另外，葡萄汁多味甜，老幼皆宜，富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素，以及
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坑爹！豆漿竟是補鐵食物“剋星”
俗話說“一日之計在於晨”，很多人喜歡在早上吃一根酥脆的油條，加上一杯香醇的豆漿，就開始了一天美好而忙碌的生活，但是據最近的研究表明，豆漿竟是貧血患者的“吸鐵石”哦！究竟是怎麼一回事呢？大家可以來看看以下的分析。之所以這樣說，是因為黃豆中的
2013-05-24 10 -
寒涼體虛 6種情況少喝綠豆湯
夏天到了，綠豆湯又成人們必不可少的消暑佳品。中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健（保健食品）作用。所以在夏季喝綠豆湯消暑也有
2013-05-27 27 -
吃素洗腸 四種養生法令腸胃“吃不消”
很多人都有疑問“腸胃不好怎麼調理？”其實腸胃很多時候都要靠養，而不是調理，但是如今人們養腸胃的方法過於死板，以為吃雜糧好，就只吃雜糧，豈不知道會讓腸胃降低免疫力，反而不健康了。今天小編就要教大家腸胃不好怎麼辦，切忌盲目養生，損傷腸胃。盲目
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西瓜解暑 貪吃當心引發閉經
最近有一則新聞，引起了廣大女性朋友的重視。新聞報導了一位元女士，因為在酷暑的夏天，西瓜在市場上開始上市，成為人們的解暑的最佳水果，暴吃西瓜引發閉經，美女三個月不來月經的現象。不知到廣大的女性朋友看來這則新聞會是什麼感受呢。婦科醫生的專家說
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養護腎臟 女人要避開七個壞習慣
現代人越來越懶，平時沒有健康的生活習慣，又不能堅持運動，吃的太好導致營養過剩，容易危害腎臟健康。就知道靠各種藥物來保護腎臟。其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改
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5個致命睡法 讓你一夜老10歲
很多女人非常注重睡眠，覺得睡得好能夠美容養顏。的確是如此，但美容覺也得會睡才能美容，睡法錯誤，或養成不良的睡眠習慣或者陷入睡眠陷阱，非但不美容，還會毀容呢。下面，小編所列舉出來的5大睡眠陷阱要慎記，免得讓減齡覺成增齡覺。隨著時間流逝，肌膚
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愛用香味日用品 當心內分泌失調
很多女性都喜歡用一些香味日用品，比如香水，香皂，香精等等，覺得香味用品可以令身體散發香味，提升形象指數，雖是如此，但香味日用品用多了也會導致內分泌失調、皮膚過敏。所以，提醒女性，被讓香味日用品悄悄傷害你的健康。香噴噴的沐浴露、洗髮水、洗衣
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白領午餐四禁忌：減肥求速度
大部分的人都有過類似的思想，習慣性的一天兩頓飯，早上晚一點吃，晚飯早一點吃，就忽視了午餐的重要性，為什麼自古以來人們正確的餐飲都是三餐呢，還有句古話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，想必大家都聽過，所以說午餐佔據著人們健康的重要地位。對於都
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夏季想“清火” 別踏入三大誤區
當下正值夏季時節，此時也正是最容易上火的季節，所以夏季養生要格外注意清火，擺脫上火的煩惱。對於夏季清火或許每個人都有自己的一套方法，像多吃水果去火、多吃“苦”去火\喝涼茶去火...但是要知道“清火”千萬不能胡來，有一些誤區一定要警惕。一、
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蓄長髮會影響智力嗎？
案例：我因有一頭披肩的秀髮而自豪，但近來學習成績越來越差，聽朋友說，有的書寫著"蓄長髮影響女性智力"，因頭髮消耗掉頭部營養，使腦部營養相對缺乏而影響智力，請問有何補救法？專家解答：認為蓄長髮影響智力的說法是無科學依據的。如果真的有書這樣寫
2013-06-10 36 -
日常4個小細節 讓貧血盯上你
貧血是一種比較常見的臨床症狀，日常生活中很多你沒有注意到的小細節都可能引發貧血。比如運動過度、濃茶攝入量過多等等，快來看看都有哪些容易被忽略了的生活小細節可能導致貧血吧，希望能讓大家防貧血于未然。運動過量易貧血運動的目的是強身健體，若把握
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洞洞鞋透氣？更易得腳氣
天氣越來越熱，大家都不由自主地把雙腳“解放”出來，透氣時尚的洞洞鞋也開始大行其道。專家為此提醒，洞洞鞋雖輕便但隱患多，常穿容易引起腳氣。疑問：洞洞鞋具有特殊排氣窗孔，並且其材料擁有防臭及抗菌功能，為什麼不適合經常穿呢？專家表示，洞洞鞋從本
2013-06-13 14 -
五種食物 千萬別貪新鮮
平常生活中很多食物是越新鮮營養越高，可很多食物新鮮吃容易中毒，食物中毒有些輕有些重，重則可能會導致死亡。飲食健康在生活中就顯得格外的重要，今天給大家介紹幾種千萬別趁新鮮吃的食物。新鮮牛奶有報導稱，某市農民牽著奶牛上街現擠現售，頗受市民歡迎
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夏季補水6大誤區 等同白補
水是生命之源，人體每時每刻都離不開水分的滋養，尤其是夏日天氣炎熱，更須補水，但不要認為喝水越多就能補水，補水也有規則：怎麼補水、什麼時候不能喝水……如何避開飲水陷阱？請您跟隨小編來找尋答案吧！水對人體健康的促進作用想必大家都有自己的認識，
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22個壞習慣 讓你越來越醜
我們的身體並不是一個取之不盡的能量倉庫，一些不經意的不良行為時時威脅著女人的美麗。可以說，在這些不良行為面前，女人再嬌嫩的青春、再美麗的容顏都會如花萎謝。現代女人為什麼不關愛一下自己的身體呢？1、不瞭解自己的家族病史因為遺傳的存在，瞭解家
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警惕！這8個生活習慣會加速衰老
雖然你經常會去美容院做美容，雖然你很注意運動，雖然你的護膚品都是選用最昂貴的大牌，但臉上的皺紋卻越來越多，皮膚也越來越差，到底是怎麼回事？專家表示，這可能就是不良生活習慣所致。小編在此提醒女性朋友們，一定要改掉這8個壞習慣，否則只會加速衰
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躺槍！女人吃多吃少都會引月經不調
女人過度的節食減肥或者暴飲暴食，這都是引發月經不調的重要殺手。面對月經不調的現象，很多女人都不知所措，準確的說，吃多吃少都會導致月經不調，著實讓女人無語，所以很多人都很惶恐，不知道怎麼辦。那麼，今天本文就給大家介紹一下吃多吃少到底是怎樣影
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每天八杯水 當心引“水毒症”
大家都知道，人類都離不開水，而養生專家也說，女性每天必喝八杯水。那麼應該怎樣喝水最更健康呢？水是人類的生命之源，女性們深信女人是水做的，多喝水有利於美容。但是，飲水過度，大量水分堆積在人體以內就會形成水毒，引起各種各樣的不適症狀。人體攝入
