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白領吃零食有策略 吃好正餐為前提
白領在工作繁忙的空閒通常喜歡吃一些手邊零食，認為既能在工作忙的時候飽腹、節省時間，又能滿足口欲使心情愉快、提高工作效率。其實吃零食需要講究策略，而且零食的能量和營養都無法替代正餐，因此吃零食的前提是先把三餐吃好。一、白領女性可以選擇哪些食
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當心！這些食物讓你越吃越黑
皮膚白不白，主要是取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。如何它的能力弱，那麼黑色素形成就很緩慢。在人的表皮基層細胞間，分佈著很多黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成越多
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警惕！吃豆製品過多易貧血嗜睡
在日常生活中，我們經常都會累積經驗，或從我們的上一輩中聽取意見，有些經驗是經得起考驗，是對我們有益處的。但有時候我們會發現，很多人認為是對的東西卻是個大誤區。這些誤區不但會影響到我們的身體健康，還會給今後的健康帶來隱患，所以我們不能大意。
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白領養生 遠離五大養生誤區
現在都市白領對於養生可真謂無所不用其極，如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效嗎？日常工作生活壓力大，白領養生固然很重要，但是養生方法要用對，不能盲目聽信一些養生廣告，隨時還會影響身體機能與器官的正常運轉。下面，小編就為大家介紹都市白
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眼妝隱患多 莫讓健康為美麗買單
很多女人都喜歡夏天化個眼妝，但是你知道麼，眼妝也可能給自己帶來眼科疾病，影響女性視力。那麼眼部美麗和女性健康到底該如何並存呢？“大眼”美女當心麥粒腫夏季是麥粒腫的多發季節，愛美的姐妹們要注意拉！麥粒腫是俗稱的“針眼”。夏季天氣炎熱，人體油
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睡前空腹喝牛奶 當心傷胃
牛奶可是養生食品，作為消化科專家，鄭青博士每天都接觸很多胃病病人。她表示，養胃的關鍵在於養成良好生活飲食習慣，摒棄諸如三餐進食不規律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。日常有哪些生活習慣會對胃造成傷害呢？下面跟小編一起來看看吧！不要空腹喝牛奶
2013-09-01 10 -
當心！三種晚餐讓你睡不著
失眠是困擾很多人的問題，心理和疾病都會導致失眠發生。同樣如果晚餐吃了一些令人興奮的食物也會睡不著。下面就來瞭解一下會讓你睡不好食物。1、油膩食物晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是
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週末補覺？女性警惕十大睡眠誤區
睡覺看似一件習以為常的事情，但是卻影響著你的健康，現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵，這些無疑會影響你的睡眠，因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠，而這只能解決當下的問題，並不能讓睡眠問題從根被上解決。所以即使是睡覺這樣簡單的事情，也
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別貪嘴！碳酸飲料危害知多少
隨著社會的發展，品種繁多的飲料代替了樸實的白開水。持續高溫下，喝冰鎮飲料成了很多年輕女性解渴的選擇，可樂、檸檬汽水、橘子汽水可樂...口味繁多的碳酸飲料備受大家青睞。只是，專家提醒，碳酸飲料並不能完全代替白開水，多喝還會給身體帶來不良影響
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12個用電腦惡習 你中招了嗎
電腦已經成為人們不可或缺的工具，無論是上班還是宅在家裡。常常在電腦面前一坐就是幾個小時甚至一整天。長期如此使用電腦，你的身體總有一天會憋出病來。是什麼原因讓我們久坐於電腦前呢？一起來看看我們平時使用電腦時的一些不良習慣。1、QQ、MSN、
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唇部也需要防曬 盤點護膚十二誤區
愛美的女性總是絞盡腦汁尋找保養肌膚的方法，甚至有些朋友聽說某種說法對皮膚有好處，回家後馬上就“身體力行”。其實一些關於保護肌膚的說法是有誤的，日積月累反而會對肌膚造成很大損害！下面就讓我們一起來看看。誤區一、平時做好簡單防曬就足夠“光污染
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無肉不歡？四種吃肉法要你命
肉如今已經成為人們餐桌上的常客，很多女性是因為怕長胖而選擇少吃或者不吃肉，但是對於很多男性來說卻是無肉不歡，肌膚每天都想吃點肉，從而導致食肉過多，出現肥胖、毒素堆積等等問題，因此吃肉也要有節制，而且還要吃對肉，如果選擇錯誤的食肉方式可能會
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刷牙不對易牙黃 8個刷牙誤區
刷牙是我們每個人每天都在做的事情，但很多人刷牙的方式不正確，導致清潔的不徹底。所以，就算一天刷上幾次牙，還是依舊牙齒變黃、蛀牙、牙敏感...既影響美觀又增加煩惱。其實，刷牙的講究有很多，正確刷牙才可以刷出一口潔淨美白的牙齒！以下幾種誤區，
2013-09-19 11 -
女性補血養血 勿入六大誤區
在生活中，由於體質、生理、不注意養生保健等問題，使得女性很容易缺氣血的。因此，缺氣血的女性朋友們就會選擇按照自己的經驗來自行補血，其實，有很多我們一直覺得是對的補血方法，其實是致命的補血誤區。那麼下面小編就為大家揭秘女性補血的誤區，一起來
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7kg宿便？不存在這種說法
關於宿便，相信很多人都非常的關注，甚至有某廣告宣稱正常人體內含有3~6kg的宿便，肥胖的便秘者更是有7~11kg宿便。人體小小的腸道裡真的會有這麼大數量的糞便嗎？市面上宣稱幫助排宿便的瀉藥是不是真的有明顯的功效呢？專家指出人體並沒有所謂的
2013-09-23 10 -
空腹吃11種食物 當心健康埋隱患
飲食與人的健康息息相關，很多人在吃的上面都是非常的講究，但是當你十分饑餓的時候，就會抓到什麼吃什麼，而不會去考慮這麼吃是否對身體有害，也正是你的不假思索從而對健康產生危害，因為有些食物是不宜在空腹的時候食用的，否則會給你的健康埋下隱患，下
2013-09-25 10 -
花茶活血調經？喝多當心中毒
有的女性堅持每天飲用一些具有清熱解毒功能的幹花茶，以此養顏、保健。但有關專家提醒，有的幹花茶具有藥理性，帶有一定毒副作用，不可以隨意飲用。有的女性聽說喝幹花茶不僅能活血調經、改善面色，還能清熱解毒，就自備了一些金銀花、玫瑰花和菊花，每天飲
2013-09-28 12 -
勤洗頭損發質？頭髮護理五誤區
現代人脫髮越來越嚴重，每天清掃衛生、洗頭，看著滿地的頭髮我們會很鬱悶的思索原因，這裡有不少是誤區，請看頭髮護理五大誤區！誤區一：天天洗頭會損傷發質天天洗頭會損傷發質的觀念是錯誤的，清潔才是健康的根本。頭髮天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，
2013-10-07 11 -
翹腳傷骨盤 女人錯誤姿勢毀健康
常常駝背的人小腹看起來比較大，且屁股也會比較垂。在家時可以用一條毛巾打結後套在手臂上，不但可矯正姿勢還會促進血液迴圈。矯正姿勢是一件需要很大的耐心與毅力的事情，不妨告訴你身邊的家人或友人，請他們注意你的姿勢，在不正確的時候給予提醒，漸漸的
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戴耳機工作 白領六大通病讓你短命
白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。你還不趁早保健? 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為了配合職業裝，
