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鞋子不合腳易受傷 7種錯誤的運動方式
我們都知道健康的生活需要運動。但是我們卻不知道，沒有進行正確有效的運動反而會適得其反。比如說，如果你穿著不合適的腳做運動的話，那就會很容易受傷。為了避免類型的情況發生，小編為大家整理了七種錯誤的運動方式，希望對大家有幫助。你可能在簡單的跑
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女人貧血吃大棗？別被忽悠了！
大棗是很多人喜愛的食品。除了單獨吃以外，大棗和不同食物搭配還能起到不同的作用。很多人也都以吃棗補血為目標進補著！但事實真是這樣麼？誤區一：大棗補血效果好！首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指
2013-10-24 11 -
吃黑會變黑？粉碎“黑色謠言”
說到黑色食物，你想到的是什麼？黑色食物補腎？吃多了會變黑？“黑色食物吃多了會變黑”就像“白色食物吃多了會變白”一個邏輯，你想想，高能量的巧克力，吃完了只會讓你變的白白胖胖，怎麼會變黑呢？黑色食物真是被誤會太深。今天小編帶大家一一破解對黑色
2013-10-31 16 -
女人警惕五大傷身睡眠習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽
2013-11-04 39 -
過度補充蛋白質 當心骨質變脆
蛋白質是保證人體健康不可或缺的營養元素，每天我們我在討論什麼樣的食物富含蛋白質更多。但一定要注意不要過多的攝入必須要遵循合理適量的原則，下面就列出了幾個蛋白質過剩帶來的疾病危害。1、損害腸胃蛋白質的原料是牛奶、大豆、雞蛋等。而有些人對這些
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日常四大惡習成“吸血鬼”
朋友眼中的你妝容精緻、體型優美，是圈裡的優雅女性，可是回到家裡卸掉妝，鏡中的你發色黯淡、蒼白憔悴、一臉疲憊，而心悸失眠、月經不調、頭暈目眩等症狀也困擾著你。如果你也有這樣的症狀，那麼可能已經患上了貧血。對此，醫院血液科主任徐海萍呼籲：因為
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偏愛濃妝 四個毀容壞習慣
不良的生活習慣對健康是很不利的，對於女性朋友而言，以下4種壞習慣會讓你長斑，嚴重的可是會“毀容”的，愛美的你趕緊跟小編來看看哪些壞習慣吧。壞習慣1：偏愛濃妝妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多
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多梳頭有益？護髮洗髮四誤區
為什麼你發現自己的頭髮越洗越差，其實，你的日常生活中存在的很多護髮誤區，這些誤區就是你發質越來越不好的根本原因。今天為你揭秘護髮的4大誤區，看看你中招可沒！1、泡沫越多越好——錯！幾乎所有的人都認為，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好，事實
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健康不是一味加入營養 初老族補鈣三誤區
隨著年歲的增長，骨關節變得越來越脆弱，容易受損，鈣流失也隨之增加。而現在有不少中老年人把鈣劑當做抗衰老的營養品服用，結果反而造成骨折、異位鈣化等病，甚至一些腎結石、動脈硬化病的發生也與過度補鈣有關。在鼓動人們補鈣的廣告鋪天蓋地的情況下，
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六個壞習慣 吞噬白領健康
白領的健康已經是現在很多人在關心的問題，長期久坐、飲食不均衡以及缺乏運動等都是導致白領亞健康的原因。那麼，廣大白領如何能在競爭激烈、人際關係複雜的職場上“得意”呢？那麼，我們就需要先搞定自己的身體健康。下面我們就來介紹下吞噬白領健康的六大
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四個惡習 讓你身材一天不如一天
廣大的上班族有木有發現，自從大學畢業到現在自己的身材是一天不如一天，以前還有纖細的美腿、曼妙的線條，而現在水桶腰、大象腿，一個接一個的打擊自己的自信。其實造成身材走樣的不是工作，而是你自己。日常生活的一些惡習造就了走樣身材的出現，下面我們
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掃清巧克力兩大誤區 探究背後營養保健
怕吃巧克力會蛀牙？怕吃巧克力會膽固醇高，不利於身體健康？如今科學研究表明，適量吃巧克力不會蛀牙、也不怕膽固醇會高！現在就讓我們一起來看一下巧克力的6個保健營養價值吧！一、巧克力誤區1、吃巧克力膽固醇高巧克力中的可哥脂是可哥豆中的天然脂肪，
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三個壞習慣 毀女人肌膚
如今人們的工作生活壓力大節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法。尤其是女性朋友如果長期不注意保養就會發現自己老的很快，以下這些壞習慣必須要戒掉。1、速食麵代替早餐常食用速食麵替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為
2013-11-21 21 -
白領傷身壞習慣大盤點
快節奏的生活中，總是使人無法停下腳步思考健康，尤其是上班族更為突出。在忙碌的日子裡很多白領對健康問題總是一拖再拖，殊不知，平日裡的小習慣已經侵襲健康。這期上班族養生就來做個“壞習慣大盤點”，讓那些平日的“小習慣”裡露出“真面目”。久穿高跟
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女性警惕！濕發睡覺損健康
現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，所以很多人都習慣在睡前洗澡、洗頭，殊不知這樣做危害很多。人體在新陳代謝過程中，不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等
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8個時刻洗澡讓你惹“禍”上身
洗澡不僅可以幫助我們清楚身體的汗垢油污，還可以舒筋活血、舒緩情緒、改善體質。不過，如果洗澡的時間挑不對，不僅不可以享受洗澡給你的好處，還會讓你惹“禍”上身！小編提醒你，洗澡要避開下面8個禁忌時間。洗澡是我們每天都在做的事情。忙碌了一天后，
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五個禁忌 冬季吃火鍋最容易被忽略
冬季來臨，火鍋成了聚餐的寵兒，在寒冷的日子裡面，不少人甚至是三四個人便吃起了火鍋，冬天吃火鍋，不僅熱鬧而且可以保持食物的溫度，而且火鍋材料豐富多樣，可以同時滿足人們各種要求，牛肉、豬肉、海鮮等等都可以一次點上。火鍋的口味也有很多，可以讓人
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四大保健誤區 等同慢性自殺
保健養生是很多現代人都重視的，但是只有方法對了，才會真正起到效果，否則只會起到適得其反的作用。一起來看看日常保健養生的禁忌是什麼吧。養生誤區一：盲目進補。有很多人把“滋補”與“養生”作為同義詞，這是一種錯誤的認識。按道理來說，“補”應該是
2013-11-29 15 -
女人穿錯鞋子的3宗罪
穿錯鞋子的3宗罪 第一宗：令足部負重不合理 鞋跟過高，比如超過7釐米，前足負重就會增多，可達體重80%以上，從而引起前足疼痛；合理的鞋跟高度是2-4釐米，這時前後足負重各約50%，足部感覺會比較舒適。 再來看鞋底面，自鞋跟中點垂直
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“陰”美人的補陰絕招
陰美人之一補陰去病 少婦儼然妙齡女郎 一年四季，無論酷暑寒冬，李娟的空調辦公室裡溫暖如春。她精緻的妝容，得體的套裙，像一朵溫室裡的花朵，芙蓉如面柳如眉。酒店舉辦的商務活動，作為酒店方代表的李娟，在衣香鬢影的酒會上或亭亭玉立或風情搖曳
2011-07-12 14
