人群養生，女人第1556頁

乳腺增生有哪些食療方法

食療方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=296 height=400> 如果女性內分泌失調長期不治療，會

乳腺增生乳腺癌食療

2011-11-15 5

經常吃海帶可緩解乳腺增生

乳腺增生 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=200 height=300> 乳腺疾病中最容易發現的是乳腺增生

海帶腫塊

2011-11-16 5

曬太陽有助降低乳腺癌風險

乳腺癌風險 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=405 height=408> 據英國《每日郵報》6月28日報

曬太陽抗癌

2011-11-18 8

白領要警惕“螢幕臉”

電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視。依國際MPRⅡ防輻射安全規定：在50cm距離內必須小於等於25V/m的輻射暴露量。看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即症狀性結膜炎)，經過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現乾眼症和角膜

螢幕臉輻射視疲勞

2011-11-21 4

腹式呼吸最簡單實用的緩解痛經小招數

呼吸最簡單實用的緩解痛經小招數" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 呼吸是人生命中不能缺少的，但是呼吸對於女性來說還會有

痛經女人保健

2011-11-22 9

女性洗臉中的“四大禁忌”

不該用臉盆且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。不該用肥皂面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時

洗臉禁忌

2011-11-23 12

11個攻略緩解女性手腳冰涼

緩解女性手腳冰涼的11個攻略如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。攻略1：勤運動、勤甩手建議女性

手腳冰涼運動保暖

2011-11-24 11

肌膚在熬夜後的深度保養法

熬夜傷身，更是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”，究竟給予身體怎樣的精心照顧，才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢? 膚色黯淡熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新

肌膚熬夜保養

2011-11-25 8

緩解頸椎不適的保健按摩法

長時間的工作、生活的不規律，讓健康問題越來越多，脖子酸痛就是其中一個，脖子被稱為“第二個大腦”，可見它有多麼重要。與你分享生活保健知識，為你支招，讓你擺脫脖子酸痛的困擾。請別忽略你的脖子。脖子雖只占全身短短一截，卻可稱得上是“第

頸椎不適保健按摩脖子

2011-11-30 5

腰部酸痛可能是腎虛了

腎虛了 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=253 height=359> 總是發現腰部酸痛，但是怎麼按摩，休

腎虛腰部酸痛護腎

2011-12-01 10

恢復平滑美肌日常護理除黑頭

空氣中的粉塵，污染物再加上我們肌膚本身的新陳代謝，不知不覺間我們的毛孔就會悄悄被堵塞了，黑頭粉刺就由此產生。相信很多愛美的MM都會受到黑頭粉刺問題的困擾，一顆顆黑黑白白的小顆粒密密麻麻佈滿在我們的臉上，原本光滑的肌膚就這樣消失得無影無蹤

日常護理黑頭粉刺

2011-12-01 11

怎麼睡覺擁有紅潤好膚色

充足睡眠=美容靈藥大明星在被問到有什麼保養秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標準答案是否當真？皮膚專家的回答是YES。因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自

睡覺紅潤膚色

2011-12-01 19

宮寒需要“添衣”，你知道嗎？

體內宮寒，就像天空中沒有太陽中醫所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個房間，包括婦科生殖系統和相關的功能。宮寒，全稱是子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒

2011-12-01 6

讓女性冬季手腳不再冰涼的6件事

1.按摩如果經常按摩以下4個穴位，往往能有較好地療效。揉搓湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、組織

冬季按摩

2011-12-03 8

冬季吃火鍋注意口腔灼傷

隨著寒冬的到來，火鍋、湯鍋這些暖身熱食成為不少人餐桌上的選擇。當享用美食的時候，你或許意識不到自己的口腔正在被食物的高溫傷害。喜歡吃火鍋的人經常出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等問題，很多人誤以為這些症狀是辣椒引發的上火，實際上，是火鍋湯

火鍋口腔灼傷潰瘍

2011-12-05 9

不同年齡的護膝方法

膝關節是人體中最易受傷的關節之一，劇烈運動和缺乏運動都很容易引起膝關節的損傷。專家指出，不同年齡段的人，有不同的護膝之道，運用不當反而會損傷膝關節。青少年　運動之前多熱身青少年的膝關節損傷多發生在運動中，其中一個重要原因就是

護膝亞健康

2011-12-05 12

白領預防腰椎間盤突出的實用健身動作

腰椎間盤突出的實用健身動作 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260> OL雖然有著別人羡慕的職業，但是卻也

腰椎健身動作頸椎

2011-12-09 7

女人六大誤區致面子老得快

為了解決我們長斑、曬黑、衰老等等問題，我們常常被各種所謂專業的推銷者推薦各種產品，到底哪些皮膚問題是可能被解決的呢？很多我們日常使用化妝品方面的誤區，你曾經這樣被誤導過嗎？祛斑哪有那麼容易! 黃種人對祛斑的要求比較迫切，但很難

祛斑衰老皮膚

2011-12-09 10

絲瓜可防治乳腺增生

乳腺增生 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300> 乳腺增生困擾無數女性，據調查，有70%-80%的女性有

絲瓜