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提醒女性健康的四盞“信號燈”
一、嘴唇 是內臟的信號燈。嘴唇蒼白的男人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，並吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝。 二、湧泉
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女性四個階段的保健對策
A15－20歲保健對策 越來越多的年輕女孩子（接近10－15歲年齡段）開始提前進入青春期，這完全是由於生活越來越好的體現。女性體內雌激素和黃體酮分泌量的增多，使得人體形態、心理、生理等方面發生很大變化。這一時期的女孩容易出現情緒不穩、
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如何調節女性的經前壞情緒
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 蘿蔔：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。 山楂：擅長順氣活血、化食消積，還可減
2011-07-11 12 -
女性常見疼痛的真實原因
頭痛 血壓升高 真實痛因：腎上腺素增高 提示：經常性出現輕微頭痛，會讓人難以集中精力工作和學習。 事實上，情緒緊張會使得腎上腺素增高，飲食中發酵的麵包、乳酪、過熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多，也會導致體內腎
2011-07-11 18 -
推薦：女人經期飲食保健
如果在經前和經期能注意飲食調理，即可減少這些不適感： 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2、月經來潮初期時，女性常會感
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會傷腰的五種生活習慣
僵→上班坐、下班也坐→腰椎受壓 有研究表明，人體在前傾20 度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。這正是我們在電腦前做報表、上網、打CS 時經常保持的姿勢。長期如此坐位，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著後移，使椎間盤向後突出。 疲→
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小心盲目相信早孕試紙的危害
很多女性已習慣用早孕試紙來測試自己是否懷孕，而醫院裡也通常用此法來檢驗。 實際上，雖然早孕試紙號稱具有99%的準確率，你千萬不可過分輕信你的自測結果。據專家統計，早早孕試紙的正確測試率差異很大，從50%至98%不等。 為什麼會有如此
2011-07-11 14 -
保持女性活力的六大秘密
據《每日健康》報導，美國心理學家、營養學家和精神療法專家專門為女性總結出以下健康提示： 1、走路注意挺胸 散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。 2、飯後運動15分鐘 每餐吃完飯
2011-07-12 11 -
“酸”性女人更易疲勞
健康人的體液應該呈弱鹼性，PH值在7.35—7.45之間。 但是在不良的生活習慣下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特徵就是體液的PH值經常低於7.35。為了保持鹼性體質應注意以下幾個方面： 首先要多運動。 多做運動多出汗，可
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提防侵入女人領地的駭客
職業女性像男性一樣承受著很大的工作壓力，並且大多數承擔著較多的家務勞動，加上女性生理結構的原因，導致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合征，女性容易累出的不適還包括抑鬱症、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。
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女性保健美體的最佳時間
改善體質的最佳時期 第一時段是月經初潮時期。此時若能在醫生的指導下科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質更上一層樓，抗病能力大大提高。 第二時段是孕期和產後。由於懷胎、分娩等生理過程導致內分泌的變化，會直接影響人的體形與體質。如想
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如何應對經期頭痛
經期頭痛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 有關研究指出，70%的偏頭痛發生在女性經期前後。近3/4的偏頭痛患者是女性，所
2011-07-12 16 -
正確選擇合適的鞋子為健康加分
鞋的後跟高度要合適。 2―3釐米的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過於靠後，身體需要前傾以保持平衡，走路時有腳後跟砸地之感，震動還可傳到腦部。過高的後跟則使腳趾、蹠骨吃
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女性懷孕前的4個注意事項
1.多服葉酸 葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產下畸形嬰兒的風險，對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。深綠色和多時的蔬菜(如菠菜和芥藍)、橘子、酸甘、豆類和堅果(如長豆)都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調時必須保留少許水分以保
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引發女性疲倦的七個真實原因
原因1：貧血 貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會感到疲乏。女性在月經期間或產後，都可能由於失血過多而患上貧血。此外，缺少鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。 假如你常
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女性保健和美體的最佳期
改善體質的最佳時期 第一時段是月經初潮時期。此時若能在醫生的指導下科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質更上一層樓，抗病能力大大提高。 第二時段是孕期和產後。由於懷胎、分娩等生理過程導致內分泌的變化，會直接影響人的體形與體質。
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更換避孕方法的注意事項
避孕方法的注意事項 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1、在更換避孕方法之前，必須對新的方法有充分的瞭解，掌握正確的使用方
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女人懷孕前必知的十個問題
一、避免患病期或大病初愈受孕。 二、避免"坐上喜"，即避免新婚當月受孕。 三、避免在蜜月旅遊中受孕。 四、避免雙方高齡懷孕。35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例逐年增高，婦女最佳生育年齡是24-30歲。 五、避免孕前
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女人為啥總是記不住事
記憶減退作為一種症狀，除了一些遺傳性因素之外，應該說後天是可以做好預防的。 1、凡能影響腦細胞營養供給的因素都可以使腦細胞活力不足，導致智力衰退。所以平時應該注意做好保養，特別是諸如動脈硬化症、高血壓和糖尿病等影響大腦神經系統功能的疾
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你知道如何選購衛生巾嗎？
每月最難熬的那幾天，你是否給自己最好、最貼心的保護了呢？ 有資料統計，一個女人一生中大約使用1.5萬個衛生巾。在和衛生巾如此頻繁的親密接觸過程中，你知道如何健康、安全地識別和選購衛生巾嗎？ 優質衛生巾的基本條件： 1、質地柔軟 選擇以純棉
