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夏天讓你不生病的七定律
(1)睡眠很重要 夏季作息，宜儘早些入睡，心平氣和躺在床上，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡
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正確喝水 幫你治好11種病
色斑 要這樣喝喲→清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的
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女人如何看臉辨別健康狀態
(一)臉色： 臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。 (二)前額： 前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要
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身體向女人發出的14個預警信號
1、視力減退? 眼睛經常發燒，眼角乾澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。 2、眼臉下垂? 眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂，早晨輕，晚上重。這時不能只想到去美容院
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教你如何選擇女性私處護理液
一、要分清護理液與藥用洗液 有不少的女性喜歡購買婦科洗液清潔私處，認為能有效地除菌祛味，預防婦科疾病，殊不知這是非常錯誤的做法。婦科洗液作為一種藥劑，應在患病時由專科醫生指導對症使用，一般女性如果自行將其作為日常清潔用品，不但不能除菌
2011-08-04 13 -
揭秘：為什麼月經期不能唱歌
女子月經期間，由於體內性激素含量的變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時聲帶如過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞，歌聲自然就不會那麼清脆悅耳了。臨床上聲帶出血的病人，女性明顯
2011-08-05 10 -
經期嗜睡，怎麼辦？
嗜睡，怎麼辦？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損
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三種不良習慣讓你越休息越累
淩晨睡覺 中午起床 上班期間總是要六七點鐘就起床，難得放假當然要玩得盡興再睡覺，反正不用上班，睡到十一點再起床也沒問題。 專家點評： 白天是大自然給人類安排的活動時間，熬夜後睡到中午才起，等於把自己的整個生物鐘硬是往後拖了幾個小時
2011-08-05 10 -
這五個習慣讓你保持年輕
1.慢吸快呼 “這不僅指控制吸煙和預防哮喘，”裡伯尼斯說，“任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。”你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液迴圈、體溫等。 裡伯尼斯認為，學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉
2011-08-05 10 -
奇妙六法讓女人告別失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 一、“不睡覺”法 ——躺下就清醒的人適用 這種辦法似乎很
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減少經血帶來的異味有絕招
月經之所以產生異味，主要是因為夾雜著血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。在少女期時，女性荷爾蒙分泌較強烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長青春痘外，下體也較
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女性健身各階段的三個“不要”
20歲 不愛健康愛身材 典型想法：不吃飯、吃減肥藥、大強度的運動……只要能讓身材變好做什麼都可以。但跑步太無聊了，力量訓練更枯燥，每次都要面對一堆鐵塊。 20歲是激情四射的年齡，身體功能也處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩
2011-08-08 12 -
專家給30女性開的九種青春處方
提示一：減輕精神壓力 下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。 呼吸平穩：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這只會加重精神壓力。 糾正姿勢：精神壓力會讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧，仿佛從肩上卸掉一堆重物一樣。 規範行
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女人必知滋陰補血又保腎的10大寶貝
當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。 阿膠 用於血虛經少
2011-08-09 10 -
女性未老先衰的十大警報
其一、辦事效率低： 記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。 其二、競爭意識退化： 對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。 其三、自卑心理： 一個人獨處時
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女性疲勞是因為缺啥？
疲勞是因為缺啥？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 缺鐵性疲勞： 醫學研究發現，輕度的缺鐵性貧血表現為
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日常生活中最常見的衛生誤區
用酒消毒碗筷 一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫學上用於消毒的酒精度數為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷，根本達不到消毒的目的。 將變質食物煮沸後再吃 一些家庭主婦就將這
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讓疲憊煙消雲散的八種方法
1 做深呼吸。 深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15的深呼吸練習，另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地呼出。邁克爾 施密德特著有《厭倦疲勞》一書，
2011-08-09 10 -
女人30保持青春必做的5件事情
臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。 非凡是部分過三十歲正處於事業頂峰的婦女，她們工作壓力大，過大的壓力極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原
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衛生間裡人人都犯的常見健康誤區
被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開的衛生紙 他說，衛生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數衛生紙添加了染料，包括螢光增白劑或滑石粉。顏色越白的衛生紙，可能加有更多的螢光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯;有些品質欠佳的衛生紙，
