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女性月經不調慎喝紅糖生薑水
小張26歲，月經一直不規則，但因為沒有別的不適，她也沒治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調養一下身體。醫生問起她平時如何應對經期，小張稱，每次月經遲來或量少，她便按老人們說的，喝紅糖生薑水，以活血化淤。 經檢查，小張月經不規則是因多
2011-06-08 10 -
女人晚上最好別洗頭
與體溫調節有關 人體在新陳代謝過程中，不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。 身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡
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女人身體的四個發福期
如何減肥是大部分女人的苦惱，美國健身學家告誡說，儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下四個“時期”特別容易發胖。 1、節食反復期 不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計畫，並恢復原來的飲食習慣。
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4個洗澡小知識讓女人更健康
每日定時淋浴有益養生 西醫認為，人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時間，但在下午到夜間這個時間段裡熱量卻不斷流失。因此，每天在固定時間段淋浴是符合生理迴圈規律的。 而中醫認為，人體內不同的“氣”維持了器官的運作並調
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讓皮膚加速衰老的生活習慣
NO.1 熬夜讓你長斑 熬夜是皮膚年輕的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，皮膚微循環受影響，細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。睡眠不足，也會直接影響內分泌，這對皮膚的狀況也有很大影響。
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身體裡的廢物你注意到了嗎
儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體
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女性一周洗幾次澡最健康？
人們對這項研究結果會作何反應？對女士們的衝擊會比較大，畢竟與“覺得自己太胖”一樣，“覺得自己身上不乾淨”已經成為絕大多數女性的心理習慣。改變不是一朝一夕的事情，但可以肯定的是，為了健康，我們的生活習慣必須要改變。 長壽“熱冷浴”方法
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女性必看：最健康的作息時間表
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。 打開檯燈。“一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體
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五條秘訣教你在家做水療
第一條秘訣：用溫水漱口刷牙 牙齒是保障營養供給的重要器官，用溫水刷牙，就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。 第二條秘決：每天要喝幾杯水 為了保持體內有足夠的水分，每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定時定量地喝，
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3大養生術讓夜班族健康無憂
一、心理障礙需注意 作息時間的顛倒會帶來一系列生理問題，時間一長心理問題也會凸現，如睡眠障礙、抑鬱症等。很多夜班族常因為作息時間的顛倒，不能很好地照顧家庭，難盡做丈夫、妻子、兒女、父母之責，一些矛盾由此而生。 隨著他們參與社會活
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女性更年期保健從四十開始
女性更年期保健從四十開始 現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期。 更年
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女性身體排毒要選對時間
大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。 這段時間儘量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥麵包
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女性體重增加會損傷記憶和腦功能
一項新的研究表明：上了年紀的女性體重越重，其記憶力越差，尤其是臀部贅肉較多的女性——也就是梨型身材的女性，與腰部贅肉較多的女性——蘋果型身材的女性，這種情況更為明顯。 肥胖和過高的身體品質指數對女性的認知和記憶都無益處。儘管在進行認知
2011-06-10 12 -
月經有血塊該怎麼辦？
為什麼月經有血塊？ 為什麼月經有血塊?在正常情況下，月經是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，一旦發生有血塊的月經，常伴有痛經。痛經往往導致患者精神緊張、情緒不穩。月經有血塊的女性，中醫認為多與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現，如顏面皮膚粗糙、無
2011-06-10 13 -
為啥我白天頭暈睡不好還健忘
健忘症的四種療法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等
2011-06-10 13 -
現代女性養胃切忌七個點
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
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經期腹部如何才能不漲不痛
腹痛胸漲六大綜合症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=288 height=431> 經期問題1：腹痛 在經期
2011-06-10 10 -
八成女性都會犯的婦科檢查誤區
誤區一 “體檢的時候得暴露隱私部位，多尷尬啊，還是能免則免吧。” 專家解答：對於大多數女性而言，到婦產科做檢查無疑是充滿了驚懼和迷惑。究其原因，除了婦科檢查要暴露隱私部位，以及回答一些令人尷尬的問題外，更擔心這種檢查會傷害自己。其
2011-06-13 11 -
醫生：這些錯誤養生法會毀掉健康
看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持? 錯誤養生法之一：天然的，就是好的 養生理由：現代社會，污染太多，天然的食品和美容護膚品由於未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，
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這樣洗澡女人皮膚不乾燥
別全身用沐浴液 洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水衝衝即可。 選對沐浴液 乾燥季節，要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露，不要用鹼性太強的肥皂、香皂等。 ${FDPageBreak} 水
2011-06-13 10
