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女人必學的五大“養血法”
嚴重貧血者，還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗、身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面： 1.神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且
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女性保健從腳抗寒開始
秋天到了，雖然暑氣還沒消散，但已經有了開始轉涼的苗頭。注重保養的女性們現在就改開始防寒了，尤其是身在北方的MM們，切記要想更健康的話，最好是防範未然。 謹防“寒從腳下生”。許多人都有腳涼心緊的感覺，因為腳的脂肪含量少，而且人們早已習
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秋季女人養生需注重飲食調理
秋季到來，大多女性情緒會處於焦躁狀態，皮膚乾燥，血壓波動幅度較大，專家認為，此時正是女性保健的大好時節，身體虛弱的人可從飲食上加強調理。 秋季氣候乾燥，氣溫逐漸下降，人體常常出現汗水分泌減少，口苦咽幹，皺紋、便秘和毛髮脫落增多等現象
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四妙方清腸排毒又減肥
清腸計畫的三大好處 清腸胃：讓每天被塞滿油膩食物、不停吃喝的腸胃休息一下，以最輕負擔的食物讓腸胃淨空。 排除毒素：不管餓不餓，嘴總是停不下來，身體早已累積過多負擔。不妨用節食方法排除體內毒素，這個過程還可以幫你更仔細地考慮自己應該
2010-08-19 19 -
宅女們必知12個養生經
宅人有精力學一兩招養生竅門，不僅調養自己，更可以普惠家人。 關起門來，私享宅 “宅”這個概念源自日本，近兩年來不斷演變，已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來說，“宅”並不意味著荒廢了時間和生命，而是更善於在家中尋找生活的
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女性抗老美容的七字訣
一個水果：天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二盤蔬菜：應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、番茄、涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵苣葉
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女人臉色暗黃需補氣血
臉色暗黃吃什麼來改善呢？ 氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙
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女人氣血虛弱吃什麼好
我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體，就要從養血氣開始。 1、血虛 血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇
2010-08-19 16 -
女人熬夜保肝護膚心得
一、重視“晚餐”營養 1、晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等;口服1～2片維生素C片;吃1-2種水果（富含VC）;另外膠原蛋白和VC的營養套餐是我的最愛。這些食物都有利於皮膚恢復彈性和光澤。 2、多吃健眼的食物。對視力有益的食物：
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這些食物吃黑你的皮膚
在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白皙。 含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 研究證明，酪氨酸酶
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使用果蔬抹臉必須注意的
很多愛美的女性都會照著雜誌上的小貼士自製果蔬護膚品，以求讓其中的天然汁液與皮膚親密接觸，但是，美麗背後總或多或少存在隱患，比如將果蔬直接敷在臉上，有時不僅不能改善膚質，使用不當，甚至會引發皮膚病。 刺激性果蔬。如檸檬、草莓、鳳梨等。
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25歲女人保養卵巢 女人應該怎麼保養卵巢
卵巢是女人身體最重要的器官之一，卵巢的健康非常重要，所以要想卵巢健康，就需要好好保養，25歲女人應該怎麼保養卵巢呢?吃什麼保養卵巢呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 25歲女人怎麼保養卵巢 1、適當運動預防卵巢癌 適當運動調節人體
2017-01-09 15 -
女人打呼嚕的原因 更年期後多發
晚上打呼嚕被人聽到是很尷尬的事情，如果男的還好，如果一個漂亮的女性還打呼嚕，那就有點說不過去了。女人打呼嚕的原因是什麼，如何去調理?下面我們就一起來學習一下吧。 人為什麼會打呼嚕 一、當人體的扁桃體變得肥大或者是自己的軟齶和舌體也變得
2017-01-10 10 -
健康飲食：女人生理期的飲食營養
女人生理期的飲食營養宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體
2017-03-10 20 -
女人喝蜂蜜好處多 生理期能喝嗎？
月經期可以喝蜂蜜嗎婦女在月經期間與平時相比，身體裡會發生一些變化，因受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。所以在月經的保養工作是很重要的。那麼月經期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作
2017-03-10 36 -
咖啡有助女性保留記憶
法國國家健康與醫療研究中心裡奇博士等完成了一項大型研究。研究者對波爾多、第戎和蒙彼利埃三個法國城市的大約7000 名平均74歲的老年男女詢問每日喝多少杯咖啡及茶，以及含有少量咖啡因的藥品和可口可樂。 這些受試者參加了多項心智技能測試。
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女人必知養顏食敷套餐
燉湯：田七10克、太子參10克、淮山15克、烏雞100克、水2碗。食時適量鹽（佐餐）。 人的容顏首先能顯示健康，然後才是美。誰不想烏髮紅顏，容光煥發呢，尤其是女性，而最易受損的，又偏偏是中年婦女。因工作緊張，睡眠不足，月經不調而至雙
2010-08-18 13 -
女人搓八部位抗衰老
搓腹： 先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。 搓腰： 左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。 搓足： 先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是
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女人美容養顏要睡好“三覺”
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。 人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過
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三款日常家居排毒方法
綠茶排毒美顏 綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細胞並有效殺菌排毒。使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝綠茶飲品，或者乾
2010-08-18 10
