-
女性養生必吃的食物
究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性（女性食品）不斷追求的目標。最新一期《體線》雜誌就推薦了9種健康（健康食品）食品，來幫助女性保持苗條、勻稱的身材。 冬季水果吃什麼好 ·女人一生不可不吃十種食物 ·冬天
-
七種營養延緩女人衰老
讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核
-
正確排毒做無負擔美人
似乎女人們如果不排毒就無法嬌美，男人們不排毒就無法活力充沛，老年人不排毒就難以健康長壽。 現如今，人們對於排毒已經到了一種狂熱的程度，那麼，排毒對我們就真的這麼重要嗎，我們又該怎樣正確對待呢？ 你的身體都有哪些毒 毒素是指人體新
-
補陰養顏食物是最佳除皺霜
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰。 陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎
-
女人怎樣進行補血養血
對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血。由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，
2010-08-17 10 -
女性必喝15道最佳滋補湯
在為生活奔波之餘當然不會忘記滋補養生，而喝湯進補則是很有效養生之道。趕緊看看給你推薦的15款滋補靚湯。 杏仁珍珠豆腐湯 功效：消積潤腸，美白肌膚。 原料：大杏仁10克，內脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克 製作方法
-
女性貪吃涼食易發胖
冰鎮的食品 這並不是因為飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰淇淋含有反式脂肪酸，而是因為它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多，比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主
2010-08-18 10 -
女性秋天睡覺的八大禁忌
秋季睡眠總的原則是———早睡早起，以應秋候。經過一個相對少眠的夏季，秋季能注重搞好睡眠，正好借此予以補償。 《素問·四季調神大論篇》中說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋
-
分清自己的體質 才能吃出美麗
女人的美麗有一部分靠超高的化妝技藝，有一部分要靠時尚的穿衣引領潮流，但這兩樣都需要一定的審美基礎，或者可以說這些都是需要學習過的專業人士才能駕馭得了的，那一些化妝手殘、穿衣沒品的女人要怎麼才能變漂亮呢?其實這部分人的變漂亮方式最簡單了
2017-01-10 12 -
吃什麼美白皮膚 多吃這些讓你白到骨子裡
很多女人希望自己有魔鬼的身材同時也能擁有“白雪公主”般的容顏，但是有些人天生皮膚黯黑怎麼辦呢，吃什麼美白皮膚呢?下面給大家帶來的幾款食物，都是美白的小幫手，一起來看看吧。 1、黃瓜 黃瓜是很多女子都喜歡的一道菜，黃瓜的營養豐富，含有很
2017-01-12 11 -
重複性流產引起的不孕
重複性流產（Habitual Abortion）以往通稱習慣性流產，指自然流產連續3次或3次以上者。其臨床特徵與一般流產相同，但病因十分複雜，涉及到遺傳、免疫、感染、子宮病變及內分泌等多方面因素。發生率占正常妊娠的1%~2%。反復的流產給
-
七招助你擺脫內分泌失調
偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙地發胖，面對愛人熱情漸消……那麼，在它還未肆虐之前，試試用下面七招來擺脫內分泌失調吧！ 1、多吃黃豆 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨
-
盤點各年齡段女性飲食營養大計
20歲―30歲首要大事：補血 營養計畫One――補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補血補鐵就成為首要大事。鐵
-
4種食物幫女人修復曬傷皮膚
夏日炎炎，灼人的日光總讓人難以抵擋。不小心曬傷後不但皮膚痛癢難耐，更會加重肌膚衰老，產生色斑和皺紋。美國《吃好》雜誌最新載文指出，曬傷後多吃下面4種食物，能有效修復皮膚的損傷。 草莓 草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不
-
女人守住年齡睡眠養生法
1、睡前應徹底清潔臉部化妝品，如果清潔方法不當，很容易造成眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨;另外，可用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。 2、清洗臉部後，用棉球沾“
-
適合女性睡前吃的食物
以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且
-
女性過度節食小心暈倒街頭
近年來，高血壓的危害越來越引起人們的重視，但是對於低血壓人們卻很少關注。近些年，低血壓年輕女患者不斷增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗條的年輕女性會血壓偏低。 夏天，許多年輕女性為了保持理想身材而過度節食，甚至不吃主食，每天僅靠蔬菜和
2010-08-16 31 -
女人謹記要減肥先排毒
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。 食物中的“清毒高手”近年來國內外科學研究證明，肥
-
這樣吃晚餐 女人越吃越苗條
有調查顯示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。對上班族來說，常常是早餐不吃，午餐馬虎，晚餐豐盛，但是專家認為，正是這樣的不良生活方式才導致了胖子們層出不窮。 相信很多人一天中吃的最好的應該是晚餐，因為只有晚餐，時間最充裕，菜肴也會比較
-
女過30應多吃的食物
鮭魚 營養專家指出，如果你正懷著小寶寶，就應當保證食物中含有歐米茄-3脂肪酸，而魚就是最佳的選擇，因為魚中所含的這類脂肪酸對於胎兒的大腦發育至關重要。無論煎、炸、燉、煮都可以。若在吃魚的同時再來一道菠菜，保健效果會更好。因為菠菜中含
