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少這7種營養 女人老得快
1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。 食用方法：
2010-08-07 10 -
女人常見的9種腰痛原因
腰痛是一種常見病，尤以女性為多。無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中至少有一次腰痛的經歷。統計表明，相同年齡女性腰痛的發病率一般均高於男性。也有不少女性認為，女人由於有月經、孕育、分娩和哺乳等生理特點容易腰痛，所以認為沒有什
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女人抗衰老的10大宿敵
抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。 宿敵一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚
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飯後5習慣加速女性衰老
飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化
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簡易三步驟讓肌膚水嫩有光澤
如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一個步驟，讓肌膚保水性不受到更進一步的傷害才是重點，如果肌膚保水性變差，只用第二個步驟幫忙反而不大。所以，想要肌膚水嫩有光澤，要做好這三步驟才行。 1.洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半
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壞情緒會引起女性的哪些疾病
一、長色斑。 生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議： 遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。 二、腦
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30歲女性保持活力的九大提示
心理學家、營養學家和精神療法專家專門為30多歲的女人預備了以下提示，你不妨試試。 提示一：減輕精神壓力 下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。 呼吸平穩：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這只會加重精神壓力。 糾正
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助女性養顏 良好的睡眠不可少
1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔，擾動脾胃的陽氣，從而影響睡眠。因此，晚
2010-08-05 14 -
最利女人的經期八款補血甜品
月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛
2010-08-05 12 -
月經遲七天 衰老晚十年
女人的月經週期，怎樣才算正常？很多人認為，超過正常的週期範圍，也就是25-30天，就是不正常的生理現象。其實不然，月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單。 女人的月經週期，怎樣才算正常？很多人認為，超過正常的週期範圍，也就是2
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女人養生 好好對待晚餐
雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊！可以被忽視，然而女人要養生的話，還真要好好對待晚餐呢？ 這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊！可以被忽視，然而女人要養生的話，還真要好
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更年期女性進補食譜
更年期女性最適宜在冬季進補。更年期綜合征病因主要表現為絕經前後腎氣漸衰，生殖能力降低或消失，陰陽失去平衡，臟腑氣血不相協調而致。通過合理的飲食調整，保陰潛陽，調節陰陽和臟腑氣血平衡，保證人體必需營養素的充足攝入，以提高人的耐寒能力和免
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缺七種營養加快衰老
歲月靜靜地流逝，當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了？那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟
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30秒豐胸 從A到B就這麼簡單
這個方法是一個健美操老師的獨門秘方，半個月的時間實現了從A到B的飛躍。只要堅持一次做100次為一組，每天做3組，一定會看到效果！ 豐胸秘訣 1、左臂抬平手心向外，大拇指向下。 2、右手臂抬平，兩小臂貼緊，右手大拇指朝上 3、雙
2010-08-04 26 -
女性拔牙應避開月經期
小劉在一家診所拔牙後，一直出血不止。起初，她想哪有拔牙不出血的，並沒有十分在意。可過了一天一夜之後，她發現拔牙傷口仍在出血，且越出越多，所以想請大夫看看到底是怎麼回事。 月經期手術造成出血量多 醫生經過詳細詢問得知，她平素身體健康
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女人早上與賴床相關的五個小症狀
女性朋友們，每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起床外，會不會還有一些不舒服小毛病？請千萬別忽略這些小症狀，健康的問題就是隱蔽在這些症狀上，這是你身體給予你發出的不健康資訊，其中正隱藏疾病啊，不可麻痹大意哦！ 一、臉上呈現出黑眼圈
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女性最易被誤診的六種病
這裡提醒女性，以下幾種病症須在日常生活中多家提防。 1.子宮內膜異位症 一位32歲的婦女，有一個月忽然有了痛經的症狀，醫生認為她可能是尿路感染。然而，她服了一些抗菌素症狀卻沒有消失，並且還發展到伴有房事疼痛、嚴重便秘。她一共就診于
2010-08-05 13 -
4類痘痘暗藏健康隱憂
根據痘痘產生的不同原因，我們可以制定相應的祛痘方法，還肌膚白淨美麗！以下是可貝爾美容專家根據痘痘產生部位，進一步解析可能有的健康隱憂： 1、大姨媽痘 出現原因： 主要跟女性荷爾蒙等有關，當體內男性與女性荷爾蒙處於不平衡的狀態，就
2010-08-05 10 -
女人謹記這6大黃金養生期 很難生病
人們常會說：“沒有醜女人，只有懶女人”，對於女性而言，健康的好身體、光澤的好肌膚是相當重要的，但是這和日常的保健事宜是分不開的。也許你也十分關注身體的保健，但是效果卻甚微，其實是你沒找準時機。 那麼，對於女人而言，需抓住哪些時間點能使
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經期有這種現象千萬別忽視 當心是疾病來襲
經期算得上是女性獨有的“標籤”，在經期中身體雖然會流失一部分血液，但卻也是女性排出體內部分毒素的重要時段，是維繫女性健康的“基石”。 而女性的體質不同，在經期中表現的症狀也不同，其中有些現象或是身體罹患疾病的“提示燈”，只有及時發現它
