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女性長期不吃主食會導致卵巢早衰
清華大學第一附屬醫院營養科主管營養師王玉梅指出，如果人長期不攝入主食，容易導致營養不良，進而導致第二性征萎縮，如女性卵巢功能退化、男性性發育遲緩等。此外，長期不吃主食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，使雌激素分泌減少
2010-08-03 11 -
女性養生常識
女人四大忌，改掉壞習慣便能煥發容顏。 1、忌戀床。充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長發育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以
2010-08-03 10 -
十秘笈養出女人好臉色
喝水最養好臉色——不讓自己成為咖啡因容器 科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、
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女性如何皮膚吃水果
怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐！ 新鮮的水果含有豐富的維生素和微量元素，對肌膚極為有益，其品質的純淨與天然性，是任何昂貴的護扶品都無法比擬的，所以
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女性月經期喝的紅棗湯
如何預防和輔助治療經後感冒呢？在月經來潮前選服下列食療方，有助於預防經後感冒。 當歸紅棗湯 做法：當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，熟雞蛋1個。將當歸洗淨，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗淨去核，黃精洗淨。然後
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好睡眠有助女性養生
長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。 1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”
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滋陰養顏湯的功效
陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現是乾咳、少痰、口乾咽燥；胃陰虛的主要表現是咽幹口渴、大便乾燥；肝陰虛的症狀包括眩暈、頭疼、兩眼乾澀昏花；腎陰虛的主要表現則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。 有人
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警惕 女性脫髮多可能是衰老與疾病
烏黑濃密的頭髮不僅僅起到了裝飾作用，同時也是疾病、健康與衰老的一個風向標。脫髮，困擾著女性的一大煩惱。那麼為什麼說脫髮不能忽視呢? 其實，脫髮與掉頭發是兩回事 頭髮，也有生長週期，當生長週期結束，步入休止期時，便會出現掉頭發，所以每天
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月經淋漓不盡 當心子宮內膜癌找上門
月經是女性最重要的小夥伴，我們要好好經營跟它之間的關係，關心它、呵護它，萬一哪天它跟你發脾氣、甩臉色，就要及時調理。否則，它生氣起來很可能就會奪了你的命。不信就看一個真實事件： 王女士今年才28歲，五年前她的月經就慢慢增多了，醫院診斷
2017-01-20 11 -
不用化妝也能很美麗 快來看這招
在時下這個拼顏值的年代，每一個人都想通過妝容來打造更加精緻的自己，不僅為了提升自己的自信心，而且也希望在各種社交或是公共場合，能給別人留下美麗的印象。因此，各種化妝品成為了人們爭相購買來裝扮自己的“武器”。 而經常化妝不僅消耗大量金錢
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吃什麼可以緩解痛經 食療可以試試
吃什麼可以緩解痛經1紅棗益氣養血生活中想要促進自己的身體健康，最好就是注意自己的合理生活方式。紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有
2017-03-08 12 -
春季女人吃什麼水果才最合適、最養生
春季女人吃什麼水果最養生春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。1獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有
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想要有好的氣色 吃這些就夠了
想要有好的氣色 吃這些就夠了1黑豆：補腎、活血、解毒、潤膚健康的飲食就是我們健康的關鍵，在生活中您最好就是注意自己健康的生活。黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。而黑豆
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女性如何判斷自己是否腎虛
不少人都會覺得，只有男人才會腎虛。其實女人也會腎虛，皮膚枯黃暗淡、黑眼圈、尿頻尿急……不少女性都不同程度受到以上情況的困擾，但她們或許不知道，這都是腎虛惹的禍。腎虛的危害不小，那麼，怎麼才能判斷自己是否腎虛？ 1.早上沒精神 早
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腎虛食補 女性腎虛吃什麼好
女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血，化氣，是經、孕、產、乳的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。 女性腎虛
2016-02-06 10 -
女性補腎就吃四大黑色補腎食物
生活中總有一部分女性很怕冷，尤其是寒冷的冬天，不管穿多少衣服都會覺得冷，其實，這可能是你腎虛，才導致身體出現這樣的情況，所以一定要多吃一些補腎的食物。 補腎的黑色食物 1、黑木耳 中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之
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是不是腎虛 看這3個標準
現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環，威脅著我們的身體健康。於是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招，讓
2016-03-28 15 -
女人腎虛吃什麼食物補腎好
在日常生活中，我們大部分聽到的都是男人要補腎，但是其實女人補腎也是同等重要。廣告也有說：老婆腎好，老公就別想跑。由此可見，女人補腎同樣也是刻不容緩。可生活中，女性往往會忽略對腎的保養。 女人腎虛吃什麼食物補腎好 山藥 性平味甘，
2016-04-02 11 -
女人也會腎虛 女性腎虛有哪些原因
人們經常以為補腎就是壯陽，與女人沒什麼關係。其實腎對女人同樣重要，女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低。 女人腎虛的原因有哪些？ 資料顯示，女性相比男性更加容易出現腎虛的情況，這是因為相比於男性，女性的身體免疫力要更差，所以就
2016-08-13 13 -
哪些食物會傷腎 4種食物最傷女人腎
腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。 1、飲料 大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。
