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緩解痛經別只吃止痛藥 試試這些藥粥方
據統計，九成以上女性都有或輕或重的痛經，可以說痛經對每位女性來說都不陌生。輕者身體不適，影響情緒，嚴重的甚至影響日常生活及工作。有的女性選擇吃藥緩解。雖說“止痛藥”對不少女性來說是常備之品，但止痛藥不能常吃。 遠離生冷 保持小腹溫暖 經
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女性抗衰老有妙方 提神瑜伽抗衰老
瑜伽不但能健身、減肥而且還能防止衰老。時尚達人介紹一種抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的
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水果減肥導致女性貧血 女人吃什麼補血最快
與男性相比，女性患貧血的幾率要大得多。僅僅是因為經期失血或體質不如男性嗎?其中很重要的一點竟然是女性為了完美身材而減肥，最後導致貧血。那麼引發貧血的原因還有哪些，你知道嗎? 水果減肥引起的貧血 營養學專家提醒人們，水果不能滿足人體必需的
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女性想要青春常駐 管理好月經是關鍵
每個女人都希望自己可以青春永駐，容顏不老，不過隨著時間的流逝，我們也會逐漸變的衰老，於是為了讓自己顯得年輕，護膚品、化妝品、修飾品蜂擁而至，但是僅僅依靠這些外部的保養是不夠的，還應該管理好身體的內部，尤其是卵巢，如果卵巢一旦出問題，表現在
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女人必知！這4種讓你意想不到的抗皺方法
對於女性朋友來說，抗皺是她們最關注的事情，為了爆出青春的容顏，自古以來女人們就想盡各種各樣的方法。其實，想要抗皺也可以很簡單，只要掌握一些生活中的妙招，那麼就可以幫你對抗皺紋。下面一起來瞭解被人們忽略的抗皺方法吧。1、多吃魚，特別是三文魚
2015-08-25 11 -
經期有異味？妙招消除私處煩惱
月經期常見的不良現象有很多，例如：量少，痛經，有血塊，發黑有異味等，給女性朋友帶來困擾。那麼，月經期有異味怎麼辦?月經期有異味的原因有哪幾個各方面?下面就跟隨小編一起瞭解一下吧。 經期有異味的原因 經血有異味，主要是因為其間混雜著血液、
2015-08-26 11 -
痛經吃什麼好 有色食物來調補
痛經是常有的事情，很多女性，都會伴有不同程度的痛經，出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，症狀嚴重影響生活品質者。那麼痛經吃什麼好呢?有色食物調理身體，痛經再也不怕啦。 女人痛經有哪些原因? 1.子宮肌瘤：子宮肌瘤是引起女性痛經的常
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小心4大傷腎食物 女性常吃會變老變醜
腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。 哪些食物最傷女人腎 1、飲料 大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人
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孕期生活保健之如何做家務
孕期也要做一些力所能及的家務活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務也是一種運動。在孕早期身體運動時還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要從頭到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家務時適可而止
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無高跟不女人 穿高跟鞋如何又美又舒服
追求美麗的東西往往都需要付出代價，想要在眾人面前踩著高跟鞋大步流星，在背後付出的可能是對雙腳造成種種不適。一不小心，選錯了高跟鞋，可能還會讓你變醜哦。 穿錯高跟鞋的危害 1、下肢浮腫 如果穿一整天的高跟鞋，在脫下鞋的那一刻，發現腳腫了不
2015-09-05 10 -
月經期能做哪些運動？
很多女性朋友誤以為在月經期是不適宜做任何運動的，其實，月經期一般不必停止體育鍛煉。相反，在月經期適當參加一些體育活動，可以改善盆腔內的血液迴圈，調節大腦的興奮與抑制過程，使人保持心情愉快、減少煩惱。不過，在月經期運動時要注意以下幾點：避免
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日常堅持做俯臥撐的好處 有效鍛煉全身肌肉更緊致
導讀：有健身習慣的男士都知道俯臥撐是一個最方便而又任何時候都可以進行的運動，非常有效的力量鍛煉方式，那麼堅持做俯臥撐的好處有哪些呢？俯臥撐不但可以鍛煉到胸肌、腹肌，而且還能鍛煉到整個身體，讓身體肌肉變得更加結實，線條更加優美，另外還可以改
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經期食物黑名單 這4樣食物經期千萬別亂吃
女性每個月都會經歷幾天特殊期，這個時期身體各方面素質和機能都會下降，稍不注意就會引發身體不適。而大部分不適都是因為不良的食物引起的。經期的女性身體比較脆弱，需要注意的事項很多，一起來學習學習吧! 紅榜食物 1.木耳 月經期腎臟發揮排毒最
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經痛吃什麼緩解？5款經典治痛經藥膳方
本來每個月的月經的就給女性帶來很多不便，再加上痛經的出現讓很多女性煩死月經了。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。痛經不僅會有肚子疼，還會出現噁心，甚至是昏厥的現象。那麼，如何治療痛經?藥膳是個不錯的方法。 痛經的臨床表現 1.原發性痛經在
2015-09-10 13 -
孕婦冬天喝什麼湯好 推薦四款禦寒又營養的湯類
導讀：喝湯可以美容，這是很多孕婦都知道的道理，但是喝什麼湯也有季節的區分。孕婦冬天喝什麼湯好呢？孕婦食譜上也會介紹冬季孕婦養生原則，一般來說，孕婦冬天應該多喝一點菌類的湯和排骨一類的湯，既清淡滋養，還不容易上火。海米冬瓜湯材料：冬瓜500
2015-09-11 21 -
秋季女人補腎喝八大養生湯
本文導讀：男人要補腎，女人更要時常補腎，隨著生活工作的日益繁忙，很多女人都過早出現腎虛症狀，那麼女人們該如何補腎？補腎喝什麼養生湯。女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧，因此，女人平時的養生和保養十分重要。如今，秋季也悄悄到來，在這
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經痛吃什麼食物好 暖宮補血最關鍵
經痛是很多女孩子都會遇到的情況，痛起來真是要死要活的，那麼經痛吃什麼食物好呢，哪些食物可以緩解經痛情形呢，一般情況下，發生經痛的女性多是寒性體質，經痛多是由於宮寒引起的，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補血的食物，都是對緩解經痛
2015-09-16 11 -
痛經怎麼辦？巧用雞蛋治療
氣血虧虛是造成痛經的一大主要原因,所以中醫講究以調養為主要的治療方式,而調養主要採用的是藥膳的方法,那麼治療氣血虧虛的藥膳是什麼呢? 雞蛋藥膳如何治療痛經 一、益母山楂雞蛋方 取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個、紅糖適量。上
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女性必知的保健養生茶清單
對於女性朋友們，飲茶更是有著諸多的好處，不僅可以保健養生，而且還能夠幫助女性朋友們更好的美容養顏，每一種茶都相應的起著不同的保養功效，喝對茶，會令女性朋友們在享受茶香的同時，更能夠喝出健康和美麗。接下來，小編就為各位女性朋友們推薦幾種美容
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引起月經不調的罪魁禍首 飲食調理月經
月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。生活中的許多不良習慣和因素，都是導致月經失調的罪魁禍首。然而生活中也有一些行之有效的食療方
