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讓女人更年輕的飲食秘訣
每個女人都希望自己擁有不老的容顏，生育之後長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡：必須面對一個事實“我不再年輕了”。但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕，令人羡慕。飲食專家認為這是良好飲食給她帶來的貢獻。 “飲
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女人氣血虛這樣吃最好
我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體，就要從養血氣開始。 1、血虛 血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇
2010-07-26 13 -
讓女人皮膚快速美白5法
每個女人都希望擁有白皙細嫩的肌膚，而清亮透白的皮膚也是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮膚美白更是眾多女性所熱衷追求的。那麼尋找快速有效的美白方法則是最重要的。其實天天只需花十分鐘，實現美白非常簡單！下面推薦幾個方法給大家分享！ 美白方
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女性最需要的5種食物
一些營養學家和保健專家指出，女性最需要下列五種食品： 番木瓜 這類熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。 亞麻子 科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。 豆腐 豆
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根據月經顏色分辨健康
很多女性朋友知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊！其實每個女性每月一次的月經是你身體氣血情況好壞的風向標。日常生活總根據你月經前後伴隨的症狀的情況你可以很容易的指導自己體內氣血的健康情況。 健康月經的顏色
2010-07-26 25 -
哪些食物是預防更年期綜合症的法寶
1、富含維生素的食物 研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。 建議：選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙
2010-07-27 10 -
五原則可以治療女性更年期綜合症
因此，對於更年期怎麼治療的問題，專家指出，要堅持以下五原則： 1.保持良好心態 女性更年期綜合症怎麼治療？首先要保持一個良好的心態，緩解精神負擔和心理壓力，從而緩解更年期綜合症所帶來的種種不適症狀。因此，更年期女性要及時進行心理諮
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女人養生堅持八個一
早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 一片多種維生素複合片。
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女人養血調經的飲食方案
經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理“以血為主，以血為用” 。女性通過養血，可以達到調經、美容的目的。那麼，月經不調，氣色不好，吃什麼好？ 吃什麼好？如何通過飲食達到養血調經、美容呢？人體由於先天稟賦差異和後天條件的影
2010-07-27 13 -
女人身體不健康的9個暗示
1、腰疼 這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。 2、易怒 因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢
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經期洗頭危害不小 注意4事項
最近一則資訊讓很多人恐懼萬分，其中提到：如果在月經時，洗頭髮、吃冰冷食物，會讓汙血殘留在子宮之內，導致荷爾蒙分泌失調，而引髮乳癌、子宮癌。這則消息聽起來有幾分道理，因為從青春期開始，長輩就告誡過我們，月經期別吃冷東西，可是這樣做真會引發癌
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嬌顏如玉不是夢 女人補血養顏吃什麼？
男人怕腎虛，女人怕貧血。但其實女人貧血不嚴重的話，建議不要去吃過多的營養品補血。時下正值春季，女人吃什麼補血？專家稱，貧血不嚴重者，只需通過飲食調整便可達到補血目的。女人為什麼要補血？10多歲的青春期，我們發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加
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產後便秘怎麼辦？不妨試試中醫按摩手法
有的孕婦在懷孕之後會出現便秘的情況，這可能是跟孕期飲食不當，臥床太多等因素造成的。引起產後便秘的原因：1、分娩前灌腸致使排便延遲。2、分娩中體力消耗大，腹部肌肉疲勞，腹肌和盆底肌肉鬆弛，排便時3。收縮無力，且產後人體虛弱，排便力量減弱。4
2016-04-13 10 -
月經期間上火吃什麼 注意飲食宜忌
月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。生活中的許多不良習慣和因素，都是導致月經失調的罪魁禍首。然而生活中也有一些行之有效的食療
2016-04-14 12 -
來M皮膚變差？這樣做肌膚變得棒棒的
姨媽終於上門了！這一周需要面臨姨媽帶來的身體疼痛和肌膚問題，日子不好過。此時身體的新陳代謝率降低，防護力下降，水分大量流失，肌膚容易乾燥。還會出現眼部、面部、腿部浮腫，面色灰暗，蒼白等問題。這樣做肌膚會變得棒棒的——溫和護理，減少刺激：這
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經期吃好"大姨媽"才安心 經期飲食三宜三忌
女性經期會失去一定量的血液，身體抵抗力的水準會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力，月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。女性生理期飲食三大禁忌1、忌生冷食物，宜食溫熱。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食
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善待你的“好朋友” 經期推薦幾款食療
痛經是女性“那幾天”最痛苦又最常見的症狀。女性月經期來臨前，體內會分泌一種叫做“子宮收縮激素”的前列腺素，令腸道異常收縮，引發腹瀉。特別是前列腺素E2，分泌量越多，痛經的症狀就越厲害。有研究發現，補充某些營養素能緩解女性月經期前和期間的不
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推薦女性3個補血抗衰食療秘方
女性想要美麗，飲食非常關鍵。以下口訣，可以讓女性迅速把握飲食規則，塑造美麗。吃：蔬果天天，避開零食，早飯保證，三餐不亂。蔬果中含水分多，能量低，還含有豐富的維生素和礦物質，頓頓有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量過多攝入，又可以美容。零食的
2016-04-28 10 -
女人氣虛精神差怎麼辦 4道招牌補氣食材
氣虛，中醫上認為是人身體元氣不足而導致的一系列症狀，常常表現為面色蒼白、四肢無力、身體盜汗等。現在社會節奏加快，年輕人壓力越來越大，導致這一群體氣虛的人越來越多。那麼，怎麼樣才能判斷是否是氣虛呢？到底是氣血陽虛還是氣血兩虛呢？下麵小編為你
2016-05-03 23 -
經期關節疼痛 多吃5種食物有助緩解
經期關節疼痛是怎麼回事呢？女性朋友在經期期間都會遇到過很多的不適，其中關節疼痛是當中的一種。很多女性對此都是一籌莫展的，只能默默的忍受著，其實出現經期不適並不可怕，關鍵的是我們懂得如何來調理。下面，小編來介紹有效緩解經期關節疼痛的方法，一
2016-05-04 14
