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留住青春美貌有竅門 多做5種運動防衰老
女性想要美麗，飲食非常關鍵。以下口訣，可以讓女性迅速把握飲食規則，塑造美麗。吃：蔬果天天，避開零食，早飯保證，三餐不亂。蔬果中含水分多，能量低，還含有豐富的維生素和礦物質，頓頓有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量過多攝入，又可以美容。零食的
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貧血病因有哪些？女性必知的四款補血食譜
貧血是指血液中缺少紅細胞或血紅蛋白。造成貧血的原因有很多，患有貧血的人會出現頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等症狀，女性是患貧血的高危人群，我們該如何改善貧血狀況呢？貧血的人吃什麼好？本文為大家探尋治療貧血的有效方法，
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女人宮寒引發痛經 多吃10種暖宮補血食物
經痛是很多女孩子都會遇到的情況，痛起來真是要死要活的，那麼經痛吃什麼食物好呢，哪些食物可以緩解經痛情形呢，一般情況下，發生經痛的女性多是寒性體質，經痛多是由於宮寒引起的，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補血的食物，都是對緩解經痛有
2016-09-05 15 -
女人痛經好折磨 4款經典藥膳方緩解疼痛
氣血虧虛是造成痛經的一大主要原因，所以中醫講究以調養為主要的治療方式，而調養主要採用的是藥膳的方法，那麼治療氣血虧虛的藥膳是什麼呢？4款經典治痛經藥膳方（1）黑木耳紅棗飲黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸
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經痛難忍 推薦3款雞蛋藥膳助你緩解
本來每個月的月經的就給女性帶來很多不便，再加上痛經的出現讓很多女性煩死月經了。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。痛經不僅會有肚子疼，還會出現噁心，甚至是昏厥的現象。那麼，如何治療痛經？藥膳是個不錯的方法。痛經的臨床表現1、原發性痛經在青春期
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長皺紋不用怕 妙用6種食物巧去皺
凡是女人都期盼自己能夠青春永駐，然而歲月的流逝，惡劣環境的侵蝕，漸漸的在肌膚上掀起了“波紋”，抬頭紋，法令紋、魚尾紋，頸紋，皺紋縱橫，讓我們看起來比實際年齡老了幾歲。抗皺是每個熟齡女性都要面對的事，即使你不到30歲。因為女性的肌膚在20多
2016-09-14 11 -
調理月經需根據體質 謹記3種飲食宜忌
治療經血過多首先要準確辨證分型，主要方法是觀察經血的情況，加以辨證。氣虛型經血色淡清稀如洗肉水；血熱型經血色鮮紅或深紅，黏稠或有血塊；瘀血型則經血色紫暗有塊，或伴痛經，瘀血排出後則經量會減少。氣虛宜益氣攝血，血熱當清熱涼血，血瘀應活血化瘀
2016-09-16 11 -
月經不調有4大罪魁禍首 忌食酸辣刺激食物
月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。生活中的許多不良習慣和因素，都是導致月經失調的罪魁禍首。然而生活中也有一些行之有效的食療方
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女性多做抗衰保健操 遠離皺紋煩惱
皺紋使我們上了年紀的女性肯定會出現的東西，對於皺紋，我們女性可謂是痛恨，皺紋直接暴露出我們的年紀，讓我們的女性邊得衰老，所以想要去除皺紋，不要再依賴所謂的化妝品了，每天往臉上塗抹厚厚的一層難免不舒服，跟著小編一起來做抗衰保健操吧。抗衰保健
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女人比男人更愛賴床 杜絕起床困難兩絕招
英國拉夫堡大學一項研究發現，女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。其原因與女性大腦更複雜、經常“一心多用”有關。負責本研究的睡眠專家說：“在深度睡眠期間，負責語言和記憶功能的人類大腦皮層會和感官斷開，進入復原模式。你在白天用腦越多，大
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睡不好易得心臟病 5招幫你提高睡眠品質
睡眠品質差（用睡眠總時間、夜間覺醒程度和入睡所需時間這3個指標來衡量）對女性身體健康狀況造成的不利影響包括憂傷感強烈、敵意增強、出現抑鬱情緒和發怒生氣，而這些感覺較少見於睡眠受到擾亂的男性。女人會睡眠品質差的原因是什麼專家表示影響睡眠的原
2016-10-01 11 -
吃醋有4大禁忌 煮蘿蔔絲不妨加點醋
醋是家家必備的調味品，它能減少鹽的攝入，並減慢血糖上升的速度。然而，並不是所有的菜肴都適合加醋的，哪幾樣菜加點醋最好呢？哪幾樣菜加點醋最好白菜絲、蘿蔔絲等涼拌菜。醋有抑制細菌生長、增加食欲的作用。因此，在炎熱的夏天，給涼拌菜加點醋，不但能
2016-10-03 16 -
7日蜂蜜減肥法簡單有效 如何選購蜂蜜？
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。用蜂蜜減肥法 簡單有奇效在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改
2016-10-14 10 -
去除難聞腋臭常見3方法 多吃蔬果有幫助
腋臭是指腋窩部發出的近似狐狸的臭味，故也稱狐臭。腋部汗液由大汗腺分泌，汗液本身無臭味，只是其中含有易為細菌分解的油性物質（如脂肪酸等），由於腋窩溫暖潮濕，較不透風，常有大量葡萄球菌等微生物滋生，當大腺分泌的汗液排泄到皮膚表面後容易受到微生
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女性經常吃魚可防乳腺癌 盤點4大好處
魚類的食材一直以味道鮮美營養豐富以及肉質細嫩易消化而得到了很多朋友的喜愛，而今天小編想給女性朋友們分享的是關於女性食用魚類的健康益處。女性吃魚輕鬆度過生理期生理期的時候你是不是經常腰酸背痛、胸部脹痛、手腳冰涼、脾氣暴躁呢？多吃魚吧！魚類中
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4類女性最易發生宮外孕 做好孕前檢查是關鍵
我們知道宮外孕是一種對女性傷害很大的情況，給患者的身體造成極大的損傷和危害，但其此病有一定的發病規律，如好發的人群等。那麼，宮外孕疾病具體會發生在哪些人群當中呢？1、有宮外孕病史者據調查，曾發生過宮外孕的女性中，有10%～15%的人將再次
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女人錯吃4種食物更顯老 如何抗衰老？
所有人都希望自己永葆青春。選對食物，能讓你美夢成真。選錯食物，就是為自己備了一個"年齡加速器"。錯吃4種食物讓你更顯老醃制食品。在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃
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臉色暗黃如何調理？ 3款美容粥讓氣色更紅潤
臉色暗黃會讓你看起老好幾歲，對於女人來說是很要不得的，那麼，臉色暗黃怎麼辦？臉色暗黃該怎麼調理呢？臉色暗黃的原因1、長時間熬夜。隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由於熬夜，
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中醫按摩三個穴位 女人手腳冰涼不用愁
很多女人容易手腳冰涼，這是什麼原因導致的呢？手腳冰涼中醫有何調理方法呢？今天，小編為你介紹手腳冰涼的原因及其中醫調理方法。手腳冰涼的原因有哪些？之一：迴圈障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血
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女人氣血不足五表現 教你如何改善氣血？
氣血不足怎麼辦？氣血不足可以選用中藥，下面為大家介紹補氣血的食用方法，一起來看看吧。女人氣血不足五大表現看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；頭髮乾枯、掉發、白髮等都是女人氣血不足的表現。看眼睛：俗話說“人老珠黃”，如果眼白的顏
