人群養生，女人第1685頁

【吸煙嚴重危害著女性的皮膚】

香煙的污染,會令皮膚產生大量的自由基,令血液和淋巴的迴圈不暢,皮膚毒素不能有效排放,就會使膚色發黃,同時也可能導致色素沉澱.抽煙的女孩肌膚肯定會有問題,因此想要對皮膚進行保健,肯定不能有吸煙這個惡習. 針對吸煙的女性,保健專家提出了肌膚

保健生活保健

2017-03-07 7

【反復減肥危害大,胖女孩要謹慎】

很多女孩的體型有些偏胖,為此減肥成為她們最關心的問題.不過普通的運動、飲食減肥並不牢靠,有些人容易反彈,當反彈時候她們會再減肥,之後還會有反彈的可能.保健專家說到,這種情況是很危險的,減肥期的女孩子要額外注意. 為什麼說反復減肥危害大呢

2017-03-07 5

【噪音擾民更侵害女性健康】

年輕時很多女孩酷愛搖滾樂,但久而久之很多人會發現自己的聽力大不如前,這就是長時間接觸嘈雜聲音的惡性後果.如果依然不注重聽力方面的保健工作,很可能引發失聰. 保健專家說到,經常處於嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降,有時候聽不

2017-03-07 5

【曬太陽幫助女性預防骨質疏鬆】

很多人喝牛奶來補充鈣質，但是裡面所含的鈣也不容易被吸收到，那麼女性防骨質疏鬆不妨也曬曬太陽。骨質疏鬆雖然對身體危害嚴重，但可防可治。需要注意的是，骨質疏鬆一旦出現就不可逆轉，治療也只能起延緩作用，所以該病重在預防。專家建議，預防骨質

預防骨質疏鬆

2017-03-07 10

【日常保健動作助你減腹防便秘】

腰腹部對於女性來說是很重的身體部位，平時一定要做好腰腹保健工作，否則很容易讓疾病有機可乘。腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。

腰腹保健

2017-03-07 7

【簡單的女性耳部保健動作】

耳朵是我們重要的聽覺器官，但是耳朵經常被我們忽視，更別說耳部保健了，但是其實耳部保健可以幫助我們養腎哦。中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。下面就介紹耳部保健方法： 1)提拉耳垂。雙手食

耳部保健

2017-03-07 8

【前胸按摩幫助增強心肺功能】

胸部是女性的生理器官，但是胸部也是很容易患病的部位，所以日常多做前胸保健按摩，可以增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺細胞處於

前胸保健按摩

2017-03-07 41

【日常生活如何預防脊柱常見病】

現在人們的生活節奏過快，每天坐在電腦前，脊椎要承受很大的壓力，如果不注意脊椎保健，那麼很容易落下脊椎疾病。現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部和腰部彎曲。

脊椎保健

2017-03-07 7

【春飲花茶解春困又疏肝】

一年之計在於春。萬物開始欣欣然起來，處處湧動著蓄勢待發的盎然春意。對於注重健康、美麗的女性朋友，不妨飲用花茶保健。花茶有助保健祛病。春天是人體新陳代謝最活躍的時期，無論普通人或有基礎疾病的特殊人群，都容易突發疾病。而各式花茶各有一定

飲用花茶保健

2017-03-07 7

【女性夏季保健小常識】

對於很多MM來說,夏天是非常折磨人的.不僅陽光很強烈,而且紫外線的危害也增大了,皮膚所受的侵害急劇上升.同時,在炎熱的天氣下,衣食住行都受到了一定的限制.為了讓MM們不這麼頭疼,保健專家特別提出了以下幾個措施以供參考. 保證睡眠品質在

2017-03-07 9

【事業女性保健常識】

現在跟古代不一樣了,女人同男人一樣可以學習、上班、甚至打仗.很多女性的夢想也都是成為女強人.不過,對於上班族的女性來說,天天坐著面對電腦,身體受到的傷害是巨大的,必須做好相應的保健措施. 藥補滋補是養生保健中的一個主要方法,對於生活壓

2017-03-07 8

【午睡是不錯的保健方法】

常老年人都有午睡的習慣,而有些年輕人由於各種原因忽略了午睡,或是沒有時間午睡,但是中午休息一會兒可以讓自己恢復充沛的精力來完成下午的工作.可以說,午睡也是一種保健方法,對於職業女性來說,午睡更是不能缺少. 保健專家提示道,午休的時間很短

2017-03-07 7

【更年期飲食保健措施】

更年期是女性從生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點,是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期,因此除了要保持精神愉快、生活規律外,還應注意日常的飲食保健工作. 針對女性更年期飲食保健工作,專家提出了以下幾個方面的內容,以供中老年

更年期

2017-03-07 10

【特殊時期女性怎麼保健呢？】

每個月女性總有那麼幾天的特殊時期,這就是經期.在女性經期到來的時候,身體各方面都比較脆弱,有時候精神狀態都會受到影響.對於一些貧血的女性來說,此時更是苦難期.那麼,在經期到來時,女性要怎麼做好保健工作呢? 保健專家說到,特殊時期女性的保

生理保健

2017-03-07 4

【吸煙嚴重危害著女性的皮膚】

【反復減肥危害大,胖女孩要謹慎】

【噪音擾民更侵害女性健康】

【曬太陽幫助女性預防骨質疏鬆】

【日常保健動作助你減腹防便秘】

【簡單的女性耳部保健動作】

【前胸按摩幫助增強心肺功能】

【日常生活如何預防脊柱常見病】

【春飲花茶解春困又疏肝】

【女性夏季保健小常識】

【事業女性保健常識】

【午睡是不錯的保健方法】

【更年期飲食保健措施】

【特殊時期女性怎麼保健呢？】

【當宅女也要懂保健】

【女性保健有“七絕”】

【更年期保健四絕招】

【女性飲食保健原則】

【女性生理保健十不要】

【十大女性保健食物】

【吸煙嚴重危害著女性的皮膚】

【反復減肥危害大,胖女孩要謹慎】

【噪音擾民更侵害女性健康】

【曬太陽幫助女性預防骨質疏鬆】

【日常保健動作助你減腹防便秘】

【簡單的女性耳部保健動作】

【前胸按摩幫助增強心肺功能】

【日常生活如何預防脊柱常見病】

【春飲花茶 解春困又疏肝】

【女性夏季保健小常識】

【事業女性保健常識】

【午睡是不錯的保健方法】

【更年期飲食保健措施】

【特殊時期女性怎麼保健呢？】

【當宅女也要懂保健】

【女性保健有“七絕”】

【更年期保健四絕招】

【女性飲食保健原則】

【女性生理保健十不要】

【十大女性保健食物】

【春飲花茶解春困又疏肝】