人群養生，女人第1689頁

【更年期婦女要知道的一些常識】

女性朋友到了更年期應注意些什麼呢?女性朋友應正確對待更年期。家庭成員也應關心和愛護更年期婦女。下面就和小編一起來瞭解相關的常識。一、正確對待更年期　更年期婦女如能夠按照世界衛生組織和我們國家提出的婦女保健原則，採用多層次和綜合性防治

更年期女性保健

2017-03-07 15

【怎樣服用阿膠效果比較好呢？】

阿膠味甘、性平，功能為補血止血，滋陰潤肺。現代研究證實，阿膠多由骨膠原及其部分水解產物組成，含總氮量約16%，主要為蛋白質。水解生成的氨基酸有賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%等，鈣的含量為0.079%—0.118%，對血虛動物具有良

生活保健保健

2017-03-07 25

【女性保健應該從吃做起】

補腦維生素B族對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠品質不好，應多吃動物肝臟和新鮮蔬果，它們富含維生素B9;增強記憶力，應多吃魚類、蛋類和乳製品;神經系統的協調需要維生素B6，且要和鎂相配合，所以巧克力、小麥胚芽、海產品、乾果是最好選擇。

2017-03-07 9

【女性保健：職業化女性易頭痛】

現在女性已經走出廚房，走向職業化的女性社會，但是很多女人都由此導致的許多職業病。都有哪些職業病呢。全球醫院網的專家告訴你，職業化女性的主要疾病。職業化女性的主要疾病 1、頭痛症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛

2017-03-07 9

【更年期保健四個預防要做好】

更年期女性要注意預防哪些問題呢?更年期是女性由中年步入老年的過渡期，在這時期由於體內雌激素的減少，卵巢功能衰退，會出現不同程度的潮熱、全身疼痛、脾氣暴躁、骨質疏鬆等身體會出現一系列變化。女性如果想平穩、順利渡過這一階段，除了要注意心理調

2017-03-07 8

【女白領上班久坐慎防“異位”症可誘發不孕不育】

濕熱夏日，長期處於坐著狀態的白領女性面臨多重考驗，工作壓力大，天氣惡劣，一些婦科炎症也會趁機擾亂生活。白領女性長時期坐著，缺乏正常運動，導致氣血循環出現障礙，“老朋友”來臨時不夠順暢，導致經血逆流，引起下腰腹痛;長時積壓，就會形成腫塊，

2017-03-07 9

【女人常吃食醋可預防婦科病】

我們都知道，醋是一種具有藥膳功效的調味品，早在"本草綱目"裡就有記載，醋可以治凍瘡、殺菌等，而最新研究表明，女人每天一口醋，還可以防治婦科疾病呢。《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效："大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及

2017-03-07 7

【女性保健：假期避免做的十件事情】

剛過完元旦，春節又馬上來臨了，尤其在假期期間，人們稍不小心很容易發生一些事故，這些事故可能會讓你的假期變得不再完美，為此想要開心度過假期，就來看看假期避免做的十件事情。 No.1防止體重突增假期增重是許人的通病。除了加強運動，要牢

2017-03-07 7

【女性逛街有利於身體健康？】

女性多逛街可以預防亞健康，逛街可以預防亞健康，其實女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨

2017-03-07 7

【女性吃棗的幾個好處】

吃棗的6個好處 1、面色紅潤—吃棗醫生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的

2017-03-07 11

【懷孕期間，准媽媽擺脫失眠的方法】

一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些准媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須儘量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。如何遠

2017-03-07 6

【女性合理飲食推遲更年期留住青春】

1、大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。 2、新鮮蔬果新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏

2017-03-07 7

【3招調節內分泌讓女性更健康】

- 女性內分泌的平衡，可維持身體健康的水準，很多女性疾病都受到了內分泌的影響，所以調節內分泌對女性朋友們來說十分重要，那麼如何調節內分泌呢?下面是幾種女性調節內分泌的好方法。內分泌的正常維繫了正常的人體機能運作，通過分泌激素，並作

2017-03-07 9

【經常穿皮靴易腳臭教你擺脫小尷尬】

春天來到，天氣乍暖還寒，很美愛美的女性都穿起了小短裙，配上一對皮靴，時尚又保暖。但是，穿著皮靴很容易引起腳臭，這就顯得美中不足了。那麼治療腳臭的最佳方法是什麼呢? 腳臭的最佳治療方法要從以下幾點說起：首先，我們要明確的知道腳臭的根

2017-03-07 10

【調節女性經期不適的飲食調理】

當歸益母草粟米粥組成：當歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。制法：把當歸、益母草除去雜質，洗淨放入沙鍋或不銹鋼鍋內，加600克水，浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過濾，約得200克

2017-03-07 11

【生薑是女性驅寒的好東西】

身體虛寒百病叢生身體虛寒是文明病。現在身體有畏冷現象、體質虛寒的女性越來越多。這有許多方面的原因——夏天雖然炎熱但是長期待在空調房裡會使寒氣積聚在體內;春寒料峭，寒氣也會侵體;還有現代人缺乏運動、壓力過大;以及飲食方面貪涼，吃冷的

2017-03-07 6

【冬季女性調和氣血應多喝羊肉湯】

冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，秋冬進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，滋陰補腎，但喝多了容易上火。特點：色澤光亮，呈乳白色;湯質優美，營養豐富

生理保健

2017-03-07 9

【更年期婦女要知道的一些常識】

【怎樣服用阿膠效果比較好呢？】

【女性保健應該從吃做起】

【女性保健：職業化女性易頭痛】

【更年期保健四個預防要做好】

【女白領上班久坐慎防“異位”症可誘發不孕不育】

【女人常吃食醋可預防婦科病】

【女性保健：假期避免做的十件事情】

【女性逛街有利於身體健康？】

【女性吃棗的幾個好處】

【懷孕期間，准媽媽擺脫失眠的方法】

【女性合理飲食推遲更年期留住青春】

【3招調節內分泌讓女性更健康】

【經常穿皮靴易腳臭教你擺脫小尷尬】

【調節女性經期不適的飲食調理】

【生薑是女性驅寒的好東西】

【冬季女性調和氣血應多喝羊肉湯】

【女人冬季改善臉色的食療法】

【出現這幾種情況則說明你腎虧】

【女性朋友可以嘗試的自行車運動法】