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運動前喝杯咖啡有助燃脂更快瘦
一杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味與甜味，豐富的味覺感受成為人們早上提神的小幫手。不僅如此，喝咖啡還有助於提高注意力，想要放鬆的時候咖啡也是不二之選，這樣全能的咖啡在最近的研究中又被證實對於減肥也有助益。 運動前喝杯咖啡有助燃脂更快瘦" a
2017-03-07 10 -
三個妙招解決粗小腿的水腫
小腿肚長胖的原因:第一當然是脂肪;第二是水腫;第三是小腿代謝廢物和毒素的積聚。如果是第二和第三個原因，那麼下面的減小腿肚的方法就非常適合你了。 減小腿肚的方法一 穿七釐米以上的高跟鞋。穿高跟鞋會讓小腿長時間處於緊張狀態，這時會讓小腿的
2017-03-07 33 -
夏季減肥粥的各種做法
減肥粥的各種做法" alt="夏季減肥粥的各種做法(1)"/>北杏燉雪梨 做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。土豆粥 土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放
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揭秘跳繩減肥最佳時間
跳繩是一種很好的有氧運動減肥方法，跳繩半個小時能消耗300千卡熱量!跳繩減肥效果這麼好，但是只有你掌握了跳繩減肥的最佳時間，才會實現自己的減肥目標!掌握了跳繩的最佳時間，還要掌握關鍵的技術要領，才會讓跳繩運動更加的有益於身體健康! 跳
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盤點早上跑步利與弊
跑步減肥應該是很多人都想嘗試的方法。但同時有很多人認為，空腹跑步減肥能更快速地燃燒脂肪，跑步減肥效果更好。殊不知，空腹跑步減肥不僅會加大體重反彈的機會，而且也會對身體造成傷害。 很多人為了減肥，早晨起來鍛煉，連早飯也不吃。一來省時間，
2017-03-07 10 -
對症下藥才能瘦 四類人群的不同瘦身法
想要減肥成功，找對方法很關鍵。今天就要告訴大家，其實歸納減肥塑形的人群按照動物類型總共可分為4種，每一種都有其專有的減肥秘訣。趕緊來看看你所屬的類型對應的最佳減肥方法吧! 你是否也覺得自己這邊應該可以再瘦一點、那邊應該再減一下?根據英國
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亂經煩惱，6樣原因容易導致痛經
月經不調可能你偶爾也會經歷過一次，不過也可能沒有引起你的重視。其實很多人都有月經不調的毛病，但是我們表現出來的症狀又各不相同，有一些比較輕微的經血偏多或者偏少的狀況，都會被以為沒有超越正常的範圍。亂經的原因最常見的是荷爾蒙失調所導致的，
2016-08-10 24 -
男人須知 6妙招幫你減掉大肚腩
男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢?下面就跟小編一起來看一下這幾個小妙招吧。 1.進行有效的鍛煉 為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅
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六招保養法，讓30歲女人趕走衰老
女人一旦過了三十歲，衰老的速度不斷地加快，而且不少30歲的女人真切感受到身體的變化，其中30歲女人身體的變化主要是在以下六個方面，接下來將為大家詳細介紹，此外，小編將為大家介紹30歲女人的保養方法，讓30歲女人趕走“衰老”，越來越年輕。
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錯估身體狀態 4個因素讓你減肥屢屢失敗
“不小心又吃多了”怎麼辦?“我運動了也瘦不下來”?根據美國營養學專家的研究，減重會失敗主要有四大原因，包括低估自己每日攝入的熱量、高估自己的體能極限、用餐時間掌握不得當，以及每天睡眠時間不足等。 減肥屢屢失敗 " alt="錯估身體狀態
2017-03-07 29 -
沒有保養秘訣，注意這些習慣就好
女人保養秘訣是什麼?愛美是女人的天性，注重保養的女性才能漂亮的越持久，那麼如何保養呢?想必很多女性朋友都想知道這個問題的答案，但其實這個保養秘訣啊，還真得因人而異，畢竟這世上沒有完全相同的兩個人，一樣的辦法因體質等原因不一定適合多個人。
2016-08-10 11 -
十大減肥習慣幫助保持好身材
減肥習慣幫助保持好身材" alt="十大減肥習慣幫助保持好身材(1)"/> 1、坐姿要端正 平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，由於端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部維持在緊張
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收縮毛孔，精緻肌膚竟是這樣來的
皮膚非常的油，並且毛孔非常的大，顯得整個人臉上的皮膚特別的粗糙，影響個人形象，特別是社交的時候，跟心儀男生面對面就會嚴重影響到對方的第1印象。所以這個時候，就需要及早的收縮毛孔，那麼有哪些收縮毛孔的方法呢？ 1、冰敷： 先把冰過
2016-08-10 12 -
美白重在控油，護膚注意幾大禁忌
好多MM都把夏日護膚的重點放在防曬美白和控油中，可是，部門MM可能會覺得自己做了好多控油方面的工作，效果仍舊不如人意，那就很有可能是進入了一些護膚誤區哦，下面就跟著小編來看看控油需注意的幾大禁忌吧。 忌過度清潔 肌膚出油多，用清
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防止兒童肥胖的5大對策
首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那麼，減肥之路必定阻力重重。 五大對策，防止兒童肥胖 ·父母、祖輩的意
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七大原因讓痛經找上門，教你擺脫
虛弱的女人怕冷，怕冷的女人容易痛經，這種情況要注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。 1、工作壓力大 長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導
2016-08-10 10 -
清晨陽光有助減肥 早起的5個好處
常說早起的鳥兒有蟲吃。現在越來越多的研究表明，早起有明顯的5個好處。下面，讓我們一起去文章中瞭解科學家總結出的早起好處有哪些吧!減肥 早起的5個好處" alt="清晨陽光有助減肥 早起的5個好處(1)"/> 早起的人更加快樂 研究表明，
2017-03-07 27 -
炎炎夏日常做7件事 讓你每天瘦一點
有的人覺得自己喝水都會胖，那麼如何養成易瘦體質呢?常做7件事，讓你每天瘦一點。 1、用清水讓自己蘇醒 用一杯溫水加一片檸檬來讓自己蘇醒是寵愛自己最好的方式，這可以説明你的身體排出積存了一天的毒素，還能讓你在這個炎炎夏日裡快速清醒過來。
2017-03-07 14 -
腎功能決定美麗健康， 女人也要補
現在越來越多的女人注重養生了，其中養生的一大重要事項那就是補腎，因為腎健康與否對女性健康有直接的影響，女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。其中補腎最安全簡單的方法那就是食補，那麼女性吃什麼補腎最快呢？
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五款健康無副作用瘦臉食品
五款健康無副作用瘦臉食品:擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。下面我們熱推五種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫你塑造巴掌臉。 1、西洋芹 牛奶 美白燃脂的不二選
