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洗澡水最佳溫度39℃ 女性健康生活必知溫度
夏季的氣溫總是飄忽不定，中午可以熱得讓你生不如死。但一個颱風吹過，又讓你有一夜回到“秋夜裡”的感覺。可你有沒有想過，為什麼不管環境的溫度怎麼變，人的體溫總能保持在恒定的37℃左右？身體、皮膚、內臟各有溫度每個人的體溫有所不同，但大致都在3
2013-08-22 10 -
保健誤區：紅糖不補血 女性補血八誤區
女性一生幾乎都在失血和補血之間徘徊，月經、分娩流失大量血液，因此補血也成立女性們的重要話題。多吃紅肉補血，吃紅糖補血，喝補鐵劑補血……這些補血的說法靠譜嗎？下面為您盤點女性補血的保健誤區。誤區一、多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的
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30歲女人秋季要舒壓 女人對付秋燥按年齡出招
幾場秋雨過後，萬物成熟的金色收穫季即將到來。當你發現自己皮膚乾燥、暗啞無光時，不要簡單認為這是皮膚缺乏保養的緣故，事實上恢復美麗皮膚的關鍵在於秋季養肺潤燥。那麼，不同年齡的女性，秋季該如何積累自己的美麗“資本”呢？秋季潤燥養出美女水靈靈燥
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睡前4件事 讓女人睡足美容覺
女人的睡眠品質直接影響著美麗和健康。睡眠不足不僅導致黑眼圈、眼白混濁、皺紋的出現，還會加速女人衰老。如何提高睡眠品質，讓女人睡足“美容覺”呢？小編教你睡前4個動作，安神助眠。睡不好的女人容易衰老。睡眠不足會造成皮膚失去光澤，肌膚細胞老化，
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臉朝下洗髮會加速衰老 如何正確洗才不變老
健康洗頭髮，臉朝下洗髮會加速衰老。生活中，人們總是在關注在家的面部護理，卻忽視了頭皮及頭髮的重要性。專家指出，洗頭臉朝下易使頭皮鬆弛，緊接著會蔓延到額頭、眼角，最終導致面部鬆弛。所以洗頭時要儘量抬頭，這樣才能起到抗衰老的效果。下面就來為大
2013-09-02 19 -
養生保健：緩解痛經多吃“三果四湯”
緩解痛經多吃“三果”1、多吃榴槤能緩解痛經很多MM往往望榴槤的高熱量而卻步，但是榴槤對女生卻有不少好處，其性熱，味甘，有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。榴槤經常被用作病後或者產後護理食物，以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛
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秋季皮膚乾燥惹細紋 按摩+保健趕走小細紋
秋季乾燥，皮膚也容易出現水分缺失、脂肪減少等問題，若不注重保養，小心臉上悄悄長出細紋！不想在秋季讓皺紋爬滿臉，現在就做好防禦工作吧。下面，小編告訴你預防細紋滋生的22個小妙招。青春易逝，美貌難留。歲月無情地在女性的臉上留下衰老的痕跡，最明
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吃太鹹也傷腎? 9件事讓腎虛纏上你
女人腎虛不僅惹來脫髮掉發，還會導致黑眼圈加重、失眠多夢、脾氣暴躁、更年期提前。要想腎好，除了多吃補腎食物之外，還要避免一些損害腎臟健康的壞習慣。小編提醒你：日常9大惡習最傷腎！你常犯哪幾個？生活中有很多習以為常的壞習慣，在不知不覺中傷害你
2013-09-06 29 -
養顏補血的偏方大揭秘：乾果藥酒有奇效
大多女性都想擁有一張好氣色的臉，市面上推出的養顏補血的產品也是層出不窮，讓人感覺應接不暇，下面就由小編來為大家推薦一下實用有效的補血養顏偏方，愛美的女性不妨試試吧。四大補血乾果吃出好氣色桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，
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孕婦失眠怎麼辦 尋找好方法對抗失眠
懷孕的過程往往帶來許多生理變化與不適，其中最讓孕媽媽頭疼的問題就是失眠。其實，孕媽媽們找到了失眠的原因，採取相對應的措施也就可以改善失眠。1、睡姿不好 發生抽筋到了妊娠後期，許多孕媽咪常常會發生抽筋，這也影響到睡眠的品質。而抽筋大多與睡覺
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愛美的姑娘看過來：小心這些健康殺手
日常不良小習慣會成為損害美少女健康的“殺手”，看似悄然無聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。日常生活的細節常常會影響你的美麗，下面小編來給愛漂亮的姑娘支個招吧，讓年輕漂亮一直伴隨你。有了痘痘使勁擠擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都
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痛經不要忍 女人不可不知的調經止痛秘方
中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴”。當然，在飲用時您
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秋季不做冷美人 6個妙招 擺脫手腳冰涼
秋季氣溫下降，很多女性都會覺得手腳冰涼，特別怕冷，原因是人的新陳代謝減慢，再加上自然界溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼可能會誘發月經不調、痛經等症狀，不想在
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女性用阿膠 注意防“火毒”
阿膠，又名驢皮膠，含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質水解後能產生多種必需氨基酸。現代醫藥專家還發現，阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益
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女性補血：選對時期和方法才能事半功倍
女性補血向來都是一個很熱門的話題，同時也是一個很實際的問題，但是不同時期採用不同的方法補血才能事半功倍哦，下面就由小編來為大家介紹不同時期女性補血的的方法。卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使
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女人腎虛惹來虛胖+不孕 10個養生方護好腎
女人腎好，才能有美麗的容顏和健康的身體。女人如果腎虛，會引發一系列的健康問題，還會摧殘你的容顏，讓你未老先衰！不想讓腎虛破壞你的美麗，現在就開始做好養腎工作吧！小編分享日常養腎的10個建議。腎的健康說明人體生長、發育、生殖系統有活力。女人
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秋季女人如何養？6tips保住女人美麗資本
幾場秋雨過後，萬物成熟的金色收穫季即將到來。秋季是最美的季節，也是女性養生的關鍵季節———女人秋無燥，來年更美麗。那麼，對於女性來說，秋季該如何積累自己的美麗"資本"呢？拒絕五個秋季問題1、防秋燥秋天的空氣中缺乏水分的濕潤，常常出現乾燥氣
2013-09-23 12 -
5類女性最易月經不調 補充5元素 調順經期
月經是女性身體健康的晴雨錶。月經不調不僅影響生活和工作，還會導致婦科疾病、不孕不育等問題。哪類女性最易月經不調？月經不調怎麼辦？小編教你5個小建議和5個飲食方，調順經期月月輕鬆。容易月經不調的女性：1、血液迴圈不佳型建議：血液迴圈不佳的人
2013-09-23 27 -
5色食物調理身體 讓你“快樂”度過月經期
專家提醒，食物是人體重要的熱量來源，很多愛美女士一味追求苗條身材，減肥過度、餓過了頭，血糖太低時，易產生手腳冰冷的症狀。小編教你5色食物調理身體，再也不拍冷冷啦。黑色：鐵面無私，愛女有佳黑糖、黑棗等黑色食物，能促進血液迴圈，調節胃腸功能，
2013-09-26 10 -
4個症狀提醒你身體早衰了 飲食調理抗衰老
整體都無精打采？你是早衰了嗎？一起來看看。早衰症狀一：無精打采、易疲倦飲食建議：1、B族維生素和維C要一併補充。譬如吃完B族維生素含量多的糙米飯後，可搭配水果一起吃，效果最好。2、 碘和鎂可調控新陳代謝，適量攝取碘含量豐富的海鮮、貝類、海
