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該怎麼挑選適合老年人的水果
經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。 經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋
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老年人的養眼絕招
我當即回答：養護眼睛談不上啥個奧妙，只是經常留意中醫藥報的刊文，點點滴滴，加以運用，在日常生活中養成了一種習慣，持之以恆罷了。我時常提醒自己，雙眼是屬於自己的，它是提筆寫作根本，它是每日閱讀的依託，它又是生活中的視物視窗，那能怠慢眼睛呵
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孩子有壓力的8大症狀
目錄： 第一章：寶寶有壓力的8種信號 第二章：緩釋寶貝心理壓力的技巧 第三章：灰色童謠難解孩子內心苦澀 編者按：很多孩子會無緣無故的出現肚子疼、嘔吐、尿頻的症狀。然而檢查發現這些孩子其實並沒有什麼器質性的問題。那麼就要考慮心理
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閉目對老人的15個好處
閉目養神時，要排除雜念，精力集中，無思無慮，達到入靜的境地，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，持之以恆，定會獲益。中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下幾種。 1、閉目靜心：老年人在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清靜之地，正襟
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有關心理的8大長壽因素
1．“好壓力”有益健康。 如果你討厭所從事的工作，那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業，因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。
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為問題寶寶支招
目錄： 第一章：為問題寶寶支招 第二章：育兒公園 第三章：培養孩子的“雜草精神” 編者按：很多小孩子都會有一些不好的小習慣。這些小習慣也許會影響寶寶的健康問題。那麼如何應對寶寶的這些問題呢？健康的育兒方式才會讓寶寶健康成長哦！
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人老腿不老 腿部保健七招
1.乾洗腿： 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。 2.揉腿肚： 用
2012-01-17 10 -
夏季養生 呵護寶寶是媽媽的＂天職＂
目錄： 第一章：寶寶夏季有“三防” 第二章：夏季養生 呵護寶寶是媽媽的"天職" 第三章：“偏愛”寶寶的痱子如何治呢 編者按：面對炎熱夏季的到來，媽媽的責任是什麼呢？那就是幫寶寶做好防蚊、防曬、防痱的“快急措施”，讓寶寶很自然，
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警惕：葉酸吃多老人記憶減退
葉酸吃多老人記憶減退 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 葉酸是一種重要的營養物質，屬於B族維生素，對健康細胞的形成和功能非
2012-01-18 13 -
預防老年性耳聾的日常護理7招
老年性耳聾的日常護理7招 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 避免雜訊刺激 較長時間接觸雜訊，會使老年人已開始衰退的聽覺更
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怎樣為老人挑選居家拖鞋
拖鞋的長度和高度應以剛剛能將足部塞滿為宜，這樣既能讓雙腳充分放鬆，也能跟腳，防止老人摔倒。 儘量少穿鞋面是細帶子的，要選擇一整塊鞋面的拖鞋。細帶拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面，時間過長，會導致小腿前方肌肉酸痛。 底不要太平太薄。老
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半歲以上寶寶所需的營養素有哪些
目錄： 第一章：半歲以上寶寶所需的營養素有哪些 第二章：孩子咳嗽背後有隱情 第三章：學齡前孩子不宜吃半生熟雞蛋 編者按：寶寶健康成長是爸爸媽媽們最關心的問題，如何在從小就給寶寶補足營養呢?育兒專家指出，7-9個月寶定的關鍵營養
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老年人警惕生命中危險的“三道坎”
清晨3點到早上8點，是老年人心臟的危險期，此時血壓為全天最高 醫學已經證明，在此時間段老年人易中風、猝死。就心血管疾病的猝發事件來說，它高達70％~80％。這是實實在在的多災多難的時刻，對高齡老人或心血管病人，就不能不重視晨間保健，應
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心臟不好不宜全身浴
洗澡是冠心病發病的危險因素之一。患有冠心病的老年人冬季洗澡，如果採取的方式不正確，容易導致疾病突發。 醫學專家指出，冠心病老人不宜洗全身浴，因為當水浸泡到肩部時，水壓會給心臟增加負擔，心臟逆著水壓輸送血液，對心臟不利。加之肺部受到壓迫
2012-02-15 12 -
紫外線白內障眼睛也要防曬！
從太陽輻射而來的種種光線之中，只有波長400 到 700nm 這個區間的光線可為人類所感知，這段區間的光線我們稱之為" 可見光" 。波長短於400nm 的光線，由於最接近可見光的紫色波段，但又無法被人類查知，於是稱它們做 " 紫外線 "
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“老爛腳”四五十歲高發 靜脈曲張表現詳釋
靜脈曲張表現詳釋" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 四五十歲高發 下肢靜脈曲張 下肢靜脈曲張之所以被稱為“蚯蚓”，是因
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幼兒保健常識 教寶寶大小便
目錄： 第一章：1—2周歲幼兒保健常識 訓練寶寶大小便 第二章：寶寶“敏”感莫大意 第三章：教你如何讀懂嬰兒的肢體語言 編者按：天氣炎熱了，媽媽們最鬱悶的事情就是寶寶們的不配合。想要幫寶寶把尿不濕拿掉透個氣。寶寶就很不客氣的跟
2012-06-08 10 -
老年白內障的四大症狀表現
1、初發期：最初在晶狀體赤道部的皮質出現放射狀的乳白色楔狀混濁，其基底在赤道部，尖端向瞳孔中心，混濁條紋之間皮質仍然透明，散瞳後，用徹照法檢查可見晶狀體的赤道部紅色背景上出現黑色的楔狀條狀陰影，裂隙燈顯微鏡檢查可見混濁位於周邊部呈羽毛狀
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老年人警惕戴帽子過久致脫髮
脫髮 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 寒冷天氣老人出門最好戴帽子，但是戴帽子有一定的講究，時間不宜過長，否則戴帽子過久易
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蜂蜜調煮百合治老年性便秘
便秘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 老年性便秘，大便幹結，排便困難，排便間隔達3~10天，伴有不同程度的口乾舌燥、腰酸
2012-02-17 15
