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二十七個導致上班族過勞死的徵兆
過勞死的徵兆 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 養生精選：知道難做到47條簡單長壽秘訣 所謂“過勞死”
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讓白領身體長“石頭”的五個壞習慣
飲食推薦：十大形似人體器官的奇妙果蔬，吃啥補啥 一、不愛喝水 不少OL因為工作節奏快，喝水的時間相應較少，還有為數不少的人即使有時間喝水，量也不夠大，而這正是誘發結石病的另一重要原因。專家表示，喝水少會減少人體尿液，並會使尿液過度濃
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盤點辦公室損害健康的惡習
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。2、長時間穿著高跟鞋。
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男人這種能力不行是早衰徵兆
衰老是所有人都不願意面對的一件事情，在生活中不論是男人還是女人，提起衰老大部分都是抱著敬而遠之的態度的，但是衰老卻是一件所有人都不可避免的事情，而在生活中衰老總是會在不知不覺中便降臨在人的身體上，可能有時在起床的是突然發現的一絲皺紋，
2015-11-24 11 -
七種阻礙女性人際交往的心理
精彩八卦：最挑逗男人的五種女人 社會心理學家經過跟蹤調查發現，在人際關係交往中，心理狀態不健康者，往往無法擁有和諧、友好和可信賴的人際關係，在與人相處中，既無法得到快樂滿足，也無法給予別人有益的幫助。為了擁有和諧愉快的人際關係，社會心
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四種婦科病愛上白領女性
女性秘話：女人壯陽也瘋狂 1、 不良情緒危及乳腺健康 工作生活中的不良情緒未得到及時宣洩，睡覺經常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。 對於女性而言，早發現、早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫生的指導下定期
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白領必看9種身體亞健康的表現
女性秘話：女人壯陽也瘋狂 易怒 另一個表現是易怒，是情緒上的不平穩。如果你有明顯的察覺，要就需要去做一下甲狀腺的檢查了，因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調比較敏感。類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等，女性還會出
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讓OL遠離辦公室頭痛的簡單5妙計
不要“卑躬屈膝”也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤
2011-05-11 10 -
當心！白領一族“壓”出疾病
眼皮跳。醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。青春痘。痘痘是身心壓力水準的“晴雨錶”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮
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五大上班族午睡的好處
怎麼創造午睡條件？若論睡個好覺，毫無疑問是躺著舒服。但事實上，除了少數能夠在家午睡的人外，大部分學生和上班族們，還面臨著無床可躺，甚至無沙發可依的“將就”局面。一桌一椅，是趴在桌上，還是仰靠在椅上？專家認為，姿勢問題，並無一定之規。但趴時
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十三個細節讓白領保持好心情
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 都說好心情是最好的保養品，誰都想每天擁有一份好心情。其實想擁有好心情並不難，只要你注意了一些生活中的小細節，好心情就會伴隨你左右哦。 1、多吃黑麥麵包 黑麥麵包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中
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上班族該如何舒緩工作壓力
確定方向，不走冤枉路：仔細想想做這項工作的重點是什麼，希望藉此得到什麼結果，這樣做之後是不是真的能得到想要的結果，與你的主管及上下游流程的同事一同討論，再決定整個方向及流程。 正面的看待問題，視為是一種挑戰：樂觀而積極的工作態度是我們
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成熟白領應養成良好保健習慣
保健習慣 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 人到中年確是一生中的鼎盛時期。但也正是在這一時期，人體己步八
2011-05-26 21 -
趕車族切記莫趕出健康隱患
每天早上，上班族都會上演一場壯觀的戲劇：慌慌張張地出門，匆匆忙忙地趕路，奮不顧身地擠車；利用等車坐車的時間吃早點、補覺。你可知道，這樣的生活給你的健康帶來了多麼大的危害嗎?不宜在乘車時閉目養神。 當長時間乘坐汽車外出旅行、辦事時，
2011-05-28 26 -
上班族孕婦怎樣上下班
在上班族中，有一些特殊人群，她們就是那些即將做母親的人。在孕早期，許多上班族孕婦還要到公司上班，因此，在選擇使用交通工具時准媽媽們需要學會保護自己和腹中的寶寶。 首先說騎自行車。在孕早期和中期，很多上班族孕婦騎自行車上下班，只要騎車時
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騎車走路上班族須提防皮膚受損
上班族的時間總是顯得很緊，於是一些人就會忽略在上班途中呵護好肌膚。特別是隨著氣溫的逐漸降低，我們的肌膚還面臨著很多外來環境的“摧殘”。雖然可以把脖子或者臉偷偷地藏在上衣領子裡，可是那樣仍然阻止不了風和灰塵與肌膚的親密接觸。 所以在騎車
2011-05-28 11 -
職場須知：五個習慣毀前途
精彩八卦：最挑逗男人的五種女人 一、總是按照自己的時間做事 改掉原因：不是每個人都會按照你的計畫表行事 解決辦法：工作時要準時可靠。雖然截止日期和會議時間很煩人，但是並不是只有你一個人受影響。但是如果你遲到，你就會給別人帶來不便，
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辦公女郎你會“坐”嗎
女性秘話：女人私處的“秘密武器” 在工作中您只要做到以下兩點，就可達到預防頸、背痛的目的： 一、是保持良好的坐姿， 二郎腿蹺出病 長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到
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使用影印機要學會“躲”
影印機躲著“風”才健康 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 影印機是利用硒鼓的光導作用原理進行工作的，一般
2011-06-17 13 -
白領保健：如何久坐不累
健康解讀：中醫專家解讀“鬼壓床” 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。 2、大腿與地面平行 將椅子調高，使
2011-06-21 10
